وصفات للتنحيف

وصفات للتنحيف ، يعتبر حلم الحصول على جسم رشيق والوزن مثالي حلم من الأحلام التي يرغب الكثيرون في تحقيقها، وخاصة لدى الاشخاص الذين يعانون من السمنة، وأصبح البحث عن التنحيف غايتهم الأولى والأخيرة، حيث أن السمنة تعتبر من أمراض العصر المنتشرة بشكل كبير ولها العديد من المخاطر حيث أنها تسبب الكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة، وهناك العديد من الطرق التي تساعد بشكل كبير على التنحيف، منها الطرق الطبية مثل تناول الأدوية التي تساعد على حرق الدهون، وكذلك الطرق الطبيعية مثل الوصفات الطبيعية كالمشروبات الحارقة للدهون وفقدان المزيد من السعرات الحرارية واليوم في مقالنا التالي في عالم المعرفة سنقوم بتوضيح مجموعة من وصفات التنحيف

اقرأ أيضًا: فوائد البندق للرجيم

العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تساعد على إصابة الشخص بالسمنة والتي يجب معرفتها لكي يمكن تجنبها ومن هذه العوامل هي:

  • التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجة لتقدم الشخص في السن حيث يقل نشاطه بالإضافة إلى انخفاض الكتلة العضلية الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض معدل التمثيل الغذائي.
  • قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بشكل يومي.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي ومليء بالدهون.
  • قلة عدد ساعات النوم وخاصة أثناء فترة الليل.
  • الإكثار من تناول الوجبات السريعة.
  • تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بشكل مفرط.
  • الوراثة تلعب دورا كبيرا في إصابة شخص منذ طفولته بالسمنة وذلك إذا كان والديه أو أحدهما مصاب بالسمنة.
  • الأشخاص الذين يتناولون أدوية الاكتئاب وأدوية السكري معرضون بشكل كبير من الإصابة بالسمنة.

نُرشح لكم: كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب

لماذا يجب الاهتمام بالبحث عن طرق تساعد على التنحيف

تعتبر السمنة من الأمراض العصرية الخطيرة والتي تسبب العديد من المضاعفات الصحية وتدخل الشخص في كثير من المتاهات الامر الذي يجعلهم يسعون في البث بشكل أو باخر عن طرق تساعدهم بقدر الإمكان على التنحيف ومن أهم المضاعفات والأخطار التي تسببها السمنة هي:

وصفات للتنحيف
  • اصابة الشخص بمرض السكري من النوع الثاني.
  • زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
  • معاناة الشخص من ارتفاع ضغط الدم.
  • احتمال الاصابة بأمراض المرارة.
  • تؤدي الى اصابة الشخص بالسكتات الدماغية.
  • إصابة الشخص بالتهاب في المفاصل.
  • ارتفاع نسبة الكولسترول بشكل كبير.
  • الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات ومنها سرطان بطانة الرحم بالإضافة إلى سرطان الثدي والقولون.
  • زيادة فرص الإصابة بالعقم.
  • معاناة الشخص من إصابته بالعديد من المشاكل النفسية.

افضل وصفات للتنحيف

هناك العديد من الطرق التي لها دور فعال في تخسيس الجسم والتخلص من الدهون الزائدة وحرق المزيد من السعرات الحرارية ومن بين هذه الطرق المشروبات تساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وفعالة وليس لها آثار جانبية على الصحة العامة ومنها المشروبات التالية:

المشروب الأول: مشروب مبشور قشر الليمون مع الزنجبيل

ويعتبر هذا المشروب من المشروبات الهائلة التي تعطي نتائج فعالة وتساعد على التنحيف بشكل سريع لأنه يعمل على فقد 10 كيلو جرامات من الوزن خلال شهر من بداية استخدامه.

 المكونات

  • 1 ملعقة من الكركم.
  • 1 ملعقة من الزنجبيل البودرة.
  • قليل من مبشور قشر الليمون.
  • مقدار من العسل الأبيض الطبيعي.
  • 1 كوب من الماء الساخن.

 طريقة التحضير والاستخدام

  • نقوم بخلط كل من الكركم والزنجبيل والله في شور قشر الليمون خلطه جيدا.
  • نقوم بوضع هذا الخليط في كوب ونسكب عليه الماء الساخن.
  • نترك هذا المشروب مده لا تقل عن10 دقائق وهو مغطى.
  • نقوم بتصفية هذا المشروب بمصفاة ضيقة.
  • بعد ذلك يتم إضافة العسل ويحرك ليذوب.
  • يتم تناول هذا المشروب 3 مرات بعد كل وجبة من الوجبات الأساسية بنصف ساعة.

المشروب الثاني: مشروب الزعتر مع البابونج

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من عشبة اكليل الجبل.
  • 1 ملعقة صغيرة من عشب البابونج.
  • 1 ملعقة صغيرة من عشب الزعتر.
  • 3 اكواب صغيرة من الماء.
  • 1 ملعقة صغيرة من السكر.

طريقة التحضير والاستخدام

  • يتم اضافة اكليل الجبل مع البابونج مع عشب الزعتر على الماء.
  • يتم وضعهم في اناء عميق ثم يرفع على النار حتى يصلوا إلى مرحلة الغليان.
  • بعد ذلك يتم رفع هذا المشروب من على النار ثم إضافة ملعقة صغيرة من السكر وذلك حتى لا نشعر بمرارة في طعم المشروب.
  • يتم تناول  كوب من هذا المشروب يوميا.
  • يجب أن يتم تناول الكوب الاول في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار.

إلى هنا نكون إنتهينا من الحديث حول وصفات للتنحيف نتمنى في النهاية أن يكون نال رضائكم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى