نصائح لمنع رائحة القدمين

نصائح لمنع رائحة القدمين الكريهة هي شيء يبحث عنه معظم الناس وخاصة أن مشكلة رائحة القدم الكريهة تعتبر مشكلة صحية شائعة ومنتشرة بين الكثير من الناس، وبالأخص في فصل الصيف، وهذه المشكلة تسبب الكثير من الإحراج لأصحابها خاصة وأن نظافة القدمين وظهورها بمظهر صحي ونظيف يدل على نظافة صاحبها، وكلما كانت القدمين نظيفة كلما كانت إطلالة الشخص أفضل، ولهذا نحن هنا في هذا المقال لنتعرف على أسباب هذه المشكلة، وطرق علاجها ونصائح لمنعها، وللمزيد من المواضيع المفيدة يمكنك زيارتنا في عالم المعرفة

أسباب رائحة القدمين الكريهة 

قبل أن نوضح نصائح لمنع رائحة القدمين لابد أولاً أن نتعرف على الأسباب التي تؤدي لظهور رائحة القدمين الكريهة فيما يلي: 

  • من أهم مسببات رائحة القدمين الكريهة هو فرط التعرق أو التعرق في القدمين أكثر من الحد الطبيعي، وهذا العرق عندما لا يتبخر يساعد على تكون الفطريات والميكروبات عليه.
  • ارتداء الجوارب والأحذية التي تصنع من أقمشة صناعية فتزيد من كمية التعرق وتمنع امتصاص أو تبخر العرق فتبقى القدم رطبة دائماً فتنتشر البكتيريا عليها.
  • عدم الاهتمام بالقدمين والإهمال في تنظيفها وعدم غسلها باستمرار، أو ارتداء نفس الجوارب لفترة زمنية طويلة. 
  • قد تتكون هذه الرائحة الكريهة نتيجة لعدة عوامل تزيد من كمية التعرق بشكل غزير مثل تناول بعض الأدوية، عند حدوث ضغط أو توتر نفسي، التغيرات الهرمونية. 

نصائح لمنع رائحة القدمين 

بعد أن تعرفنا على أسباب رائحة القدمين الكريهة، دعونا نوضح نصائح لمنع رائحة القدمين والتخلص من هذه المشكلة فيما يلي: 

  • المحافظة على نظافة القدمين باستمرار عن طريق غسل القدمين بشكل يومي بالماء وصابون مضاد للبكتيريا، وغسل الأماكن بين الأصابع جيدا وإزالة أي أتربة أو أوساخ متجمعة بها.
  • ضرورة تجفيف القدمين جيداً بعد الانتهاء من غسلهما وخاصة بين الأصابع، مع قص الأظافر وتقليمها بصفة دورية.
  • من الأشياء التي تساهم في منع رائحة القدمين أيضاً هي إزالة أي طبقات جلد ميتة موجودة في منطقة الكعب باستخدام أداة برد كعب القدم.
  • الحرص على ارتداء أحذية ذات أقمشة جيدة أو بها تهوية جيدة، وخاصة تلك الأحذية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية، أو الأحذية الجلدية.
  • ارتداء جوارب مصنوعة من القطن الصافي الذي يمتص العرق، مع ضرورة تبديل الجوارب كل يوم وعدم ارتداء الجوارب لفترات طويلة.
  • استخدام بعض أنواع مزيلات العرق المناسبة للقدمين ورشها على منطقة القدم لمنع رائحة القدمين. 
نصائح لمنع رائحة القدمين
نصائح لمنع رائحة القدمين

اقرأ أيضًا: فوائد الفلفل الرومي للشعر

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة القدمين الكريهة 

استكمالاً لحديثنا عن نصائح لمنع رائحة القدمين الكريهة نقدم لكم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك فيما يلي: 

  • نقوم بخلط 2 ملعقة صغيرة بيكربونات صوديوم + 4 كوب ماء في وعاء، ونقع القدمين في هذا الخليط ربع ساعة ثم غسلها بالماء، وتكرر هذه الوصفة يومياً.
  • نضع 2 ملعقة صغيرة شب مطحون في وعاء + كوب ماء فاتر في وعاء ونضع القدمين في الوعاء لمدة ثلث ساعة ثم نغسلها بالماء ونجففها جيداً، ونضع القليل من الشب المطحون على القدمين.
  • نضع حفنة من المرمية في الحذاء تساعد في منع رائحة القدمين الكريهة، أو نضع بعض منها على كوبين من الماء الفاتر ونضع القدمين بها لمدة ربع ساعة ثم نغسلها جيداً.
  • في وعاء نضع ملعقة صغيرة زيت لافندر + 2 كوب ماء فاتر ونخلطهم معاً، ونضع القدمين في الخليط لمدة ربع ساعة ثم نغسلها جيداً، حيث يساهم زيت اللافندر على التخلص من البكتيريا الضارة. 

روتين للعناية بالقدمين 

بعد أن تعرفنا على أسباب رائحة القدمين الكريهة وأهم نصائح لمنع رائحة القدمين دعونا نوضح روتين خاص للعناية بالقدمين والمساعدة على إبقائها نظيفة ومنع الرائحة الكريهة: 

  • أولاً: نقوم بخطوة نقع القدمين، حيث نضع القدمين في وعاء به ماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح والخل لمدة نصف ساعة أو أكثر، حيث أن هذا يساعد على التخلص من طبقات الجلد الميت في القدم.
  • ثانياً: نذهب لخطوة التقشير، حيث نخلط 2 ملعقة سكر + 2 ملعقة عسل + زيت زيتون ونقوم بفرك القدمين جيداً باستخدام هذا الخليط، ومن الممكن فرك القدمين بفرشاة خشنة.
  • ثالثاً: تأتي مرحلة الترطيب حيث نقوم بترطيب القدمين بمرطب قوي مثل الفازلين، حيث نقوم بدهن القدمين بالفازلين وارتداء جوارب ثقيلة لضمان الترطيب العميق للقدمين.
  • رابعاً: وأخيراً تأتي مرحلة استخدام واقي الشمس لحماية القدمين من الأشعة الضارة، ونقوم بهذه الخطوة قبل الخروج مباشرة خاصة عند ارتداء أحذية مكشوفة. 

في ختام حديثنا وبعد أن تعرفنا في هذا المقال على أسباب رائحة القدمين الكريهة، ونصائح لمنع رائحة القدمين، وبعض الوصفات الطبيعية للتخلص من رائحة القدمين، نوضح أنه من الممكن في بعض الحالات أن تستمر الرائحة الكريهة وفرط التعرق بالرغم من هذه النصائح، وفي هذه الحالة يتم اللجوء لأحد العلاجات الطبية مثل حقن البوتكس في كف القدم، أو العلاج باستخدام التيار الكهربائي لتقليل كمية العرق. 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى