نصائح لمرضى السكري في رمضان
مع قدوم شهر رمضان المبارك زاد البحث في محركات البحث عن نصائح لمرضى السكري في رمضان وذلك بسبب تخوف مرضى السكري من خطر الصيام في رمضان، حيث يتم تغيير النظام الغذائي بأكمله والعادات الغذائية لجميع الأشخاص في شهر رمضان، وهذا بدوره يؤثر على مرضى السكري، ولهذا يجب على مرضى السكري الانتباه لصحتهم واتباع نصائح التغذية بصورة صحيحة حتى لا يؤثر الصيام عليهم ويؤدي لمضاعفات خطيرة، لهذا نحن هنا لنتعرف على نصائح لمرضى السكري، وعادات غذائية يجب عليهم اتباعها، وللمزيد من الموضوعات يمكنك زيارتنا في عالم المعرفة.
جدول المحتويات
نصائح لمرضى السكري في رمضان
فيما يلي أهم نصائح لمرضى السكري في رمضان لمساعدة هؤلاء المرضى على تخطي فترات الصيام دون مضاعفات خطيرة:
- في البداية فإن أهم خطوة هي الذهاب للطبيب الخاص بمريض السكري لمعرفة إمكانية الصيام وضبط جرعات الأنسولين، ومساعدته على التحكم في نسبة السكر في الدم في الصيام، والمتابعة معه أول بأول.
- من أهم النصائح لأي مريض سكري في رمضان هي قياس مستوى السكر في الدم بصورة يومية، والتوجه للطبيب عند ملاحظة أي أعراض تدل على ارتفاع السكر في الدم.
- من المهم أيضاً عند شعور المريض بالصداع او الدوخة بشكل مفاجئ سرعة قياس مستوى السكر والتأكد من أن النسبة لا تمثل خطورة.
- بشكل عام يجب على مريض السكري في رمضان أن يقلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية حيث أنها مدرة للبول وتسبب الجفاف.
نصائح غذائية لمرضى السكري في رمضان عند الإفطار
هناك عدة نصائح لمرضى السكري في رمضان يجب اتباعها عند الإفطار من أهمها:
- يجب أن يحرص مريض السكري على البدء في الإفطار فور سماع أذان المغرب بشكل مباشر.
- تجنب أن يتم تناول الطعام على دفعة واحدة، بل يجب تقسيم الإفطار على أكثر من مرحلة، حيث يمكن البدء بشرب كوب من الماء و3 تمرات تطبيقاً للسنة النبوية.
- ثم بعد ذلك يمكن تناول بعض المقبلات أو شرب السوائل الخالية من السكر لتعويض ما تم فقده من سوائل أثناء الصيام.
اقرأ أيضًا: أضرار المانجو على الكلى
بعدها يمكن البدء في الوجبة الرئيسية على أن يتم تناول:
- الشوربة الدافئة أولا لتهيئة المعدة.
- ثم طبق من السلطة الخضراء.
- ثم تناول كربوهيدرات معقدة بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة مثل البقوليات أو الخبز الأسمر أو الشوفان.
- ثم بعدها يتم تناول صنف بروتين صحي خالي من الدهون مثل اللحوم أو الدجاج أو الأسماك خالية من الدهن.
- يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات، وتناول كمية كبيرة من المياه وخاصة في الفترة بين الإفطار والسحور.
نصائح غذائية لمرضى السكري في رمضان عند السحور
هناك بعض نصائح لمرضَّى السّكري في رمضّان يجب عليهم مراعاتها عند وجبة السحور وهي:
- يجب تأخير وجبة السحور قدر المستطاع، وأن يتم تناولها قبل أذان الفجر أو في وقت قريب من بدء الإمساك وليس في منتصف الليل.
- يجب أن تكون وجبة السحور متنوعة ومتكاملة أي تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم دون إغفال أي عنصر ولكن بكميات معينة.
- يجب أن يتم تناول الكربوهيدرات المعقدة بطيئة الهضم أثناء السحور بالأخص، كما يجب تجنب الدهون الضارة وتناول الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون.
- تناول مصدر بروتيني في السحور مثل الجبن قليل الدسم، حيث أن البروتين يقلل الإحساس بالجوع أثناء الصيام.
- تناول جرعات الأنسولين بانتظام حسب ما يقرره الطبيب وفقاً لحالة المريض.
حالات منع صيام مرضى السّكري في رمضان
بعد أن تعرفنا على نصَّائح لمرضى السَّكري في رمضان دعونا نتعرف على الحالات التي يتم منعها من الصيام في شهر رمضان فيما يلي:
- يمنع مريض السكر من النوع الثاني في مراحل متقدمة من الصيام خاصة والذي ينتج عنه مضاعفات خطيرة مثل خلل في النظر، اعتلال الكلى وغيرها.
- المرأة الحامل أو المرضعة المصابة بالسكري، وكذلك الأطفال المصابين بالسكري.
- مرضى السكري من النوع الأول الذين يتناولون جرعات أنسولين من 3-4 جرعات، أو يستخدمون مضخة الأنسولين.
- مريض السكري الذي حدثت له غيبوبة كيتونية قبل شهر رمضان بحوالي 3 أشهر.
- مرضى السكري المصابين بأمراض مزمنة مثل أمراض الكلى، والقلب، وقرحة المعدة، والسرطان.
- المريض الذي تعرض لحالات انخفاض متكررة في مستوى السكر في الدم خلال الثلاث شهور قبل رمضان.
في نهاية حديثنا وبعد أن أوضحنا نصائح لمرضى السكر في رمضان وأهم العادات الغذائية التي يجب اتباعها خلال وجبتي الإفطار والسحور لمرضى السكري، نوضح أنه إذا نوى المريض صيام رمضان وحصل على موافقة الطبيب، هناك حالات يجب فيها أن يفطر المريض فور حدوثها أثناء الصيام، من أهمها عند ارتفاع مستوى السكر أثناء الصيام عن 300 ملليغرام / ديسيلتر في الدم، أو انخفاضه عن 60 ملليغرام / ديسيلتر في الدم، أو إحساس المريض بأي أعراض لانخفاض السكر بصورة مفاجئة.
