نصائح للحامل في الشهر الثامن

نصائح للحامل في الشهر الثامن الذي يعد من أهم مراحل الحمل وبداية نهايتها ، حيث يكون في ذلك الوقت قد اكتمل نمو الجنين من حيث طوله ووزنه وجميع اجزاء جسمه ، ويبدأ في الاستعداد للخروج ، ولهذا نقدم للسيدات بعض من نصائح للحامل في الشهر الثامن هامة وضرورية نذكرها في موضوعنا اليوم .

نصائح للحامل في الشهر الثامن

تعتبر فترة الشهر الثامن من الحمل اهم فترة في رحلة الأم والطفل ، حيث يستعد الطرفين لبدء حياة جديدة وتكون الأم في تلك المرحلة قلقة كبثيراً وتشعر بالتوتر والخوف حيال أمر الولادة والتعامل مع طفل صغير جديد في حياتها ، وفي التالي نقدم بعض النصائح الهامة للحامل :

• ابتعدي عن الوقوف والإجهاد لوقت طويل في الشهر الثامن .
• من الضروري ان تقوم الام بتدوين عدد مرات ركل الطفل وفيها وحركته .
• اذا شعرت الام بأن حركة ركل الطفل ضعيفة أو قلة عدد مراتها يمكن تناول الاطعمة المسكرة .
• حاولي الابتعاد عن التوتر قدر المستطاع والتواجد في الاجواء الهادئة .
• من الضروري الابتعاد عن العادات السيئة مثل المشروبات الكحولية أو التدخين .
• ابتعدي عن طريقة الاستلقاء أو النوم على الظهر .
• حاولي الحفاظ على نظافة الفم لكي لا تصابي بالتهابات اللثة التي تسبب الولادة المبكرة .
• تناولي وجبات صغير كثيرة العدد على فترات منتظمة من اليوم .
• تجنبي حمل الاشياء الثقيلة او الاوزان الكبيرة او بذل مجهود كبير .
• حاولي أن تمارسي رياضة المشي التي تسهل من عملية الولادة وتقوي عضلات الحوض .
• ابتعدي تماماً عن تناول الأدوية إلا باستشارة الطبيب .
• ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة وتجنبي ارتداء الملابس الضيقة .
• لا تقومي بتنظيف فضلات القطط لأنها تحتوي على داء المقوسات .
• تجنبي التعرض للمواد الكيميائية .

ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن

في تقديم نصائح للحامل في الشهر الثامن يجب ان نذكر الاعراض التي تمر بها المرأة الحامل في الشهر الثامن ، وهذا بعد زيادة وزن الجنين واكتماله مما يسبب بعض الأمراض للأم مثل :

1. زيادة تدفق الدم من قلب الأم الى الاوعية وهذا بسبب تغذية الجنين مما يسبب توسع الاوردة وهي الدوالي وتصاب ايضاً بالبواسير .
2. شعور الأم بانتفاخ العيون والجفون في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم بسبب زيادة الدورة الدموية .
3. زيادة الشعور بحرقة المعدة والإمساك وهذا بسبب تمدد الرحم لكي يتسع للجنين .
4. زيادة الشعور بالتبول نتيجة لضغط الرحم على المثانة .
5. الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر والفخذين بسبب استمرار إفراز هرمون الحمل لكي يعمل على لين الانسجة الضامة في الجسم .
6. زيادة الشعور بحكة وخصوصاً في منطقة البطن وفي الجلد بالجسم عموماً .
7. في الشهر الثامن تزداد نسبة زيادة الوزن بمقدار 450 جرام اسبوعياً والذي يعادل 1800 جرام مع نهاية الشهر .
8. شعور بضيق التنفس الشديد نتيجة ضغط الجنين على الحجاب الحاجز مما يؤدي الى صعوبة التنفس .
9. الشعور بالتعب والإرهاق طول الوقت لان زيادة حجم الجنين تطلب جهداً كبيراً .
10. احتقان الأنف وهذا لزيادة نسبة هرمون الاستروجين الذي يعمل على تمدد اوعية الانق .
11. الانتفاخ الذي يسببه تباطؤ عملية الهضم بسبب هرمون البروجستيرون .
12. شعور الأم بتقلصات اسفل منطقة البطن وهذا بسبب التحضير لعملية الولادة وتسمي “تقلصات كاذبة” .
13. تورم اليدين والقدمين بسبب احتباس الماء في جسم الام .

إذا كانت الحامل تعاني الكثير من التعب والالم خلال رحلة الحمل فكل هذا يذهب برؤية الجنين سليم معافي وبهذا تكون الأم قد نسيت كل ما مرت به من ألم وتعب وتحمل خلال تلك الفترة ولهذا يجب أن تحرص كل أم على نصائح للحامل في الشهر الثامن .