موضوع تعبير عن رياضة السباحة
موضوع تعبير عن رياضة السباحة من حيث أهميتها وتأثيرها على الإنسان وما هي العوامل التي تساعد على الاستفادة من رياضة السباحة ، حيث أن السباحة من أهم الرياضات التي تساعد الجسم وتعطيه الكثير من الفوائد الصحية وخصوصاً للاطفال ، هيا بنا نتعرف على السباحة وفوائدها واهميتها وغير ذلك من معلومات في عالم المعرفة .
جدول المحتويات
موضوع تعبير عن رياضة السباحة
وصانا الرسول الكريم سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم ان نعلم اولادنا السباحة ، وهذا دليل كبير على اهمية السباحة وما تحتويه من فوائد عظيمة لجسم الانسان ، ومن أهمها منح الجسم الرشاقة والنشاط والمساعدة في التخلص من الدهون والوزن الزائد للجسم ، بالاضافة الى الحماية من الامراض والوقاية من الإصابة بأمراض السمنة التي تؤدي الى كوارث صحية في النهاية ، وقد أظهرت الأبحاث العلمية أن السباحة تحافظ على حماية القلب من تصلب الشرايين وتحفز انتاج الطاقة للجسم ، بالاضافة الى التخلص من الطاقة السلبية والدخول في أمراض الاكتئاب وغيرها من الأمراض الخطيرة .
مقدمة بحث عن السباحة
قبل الخوض في كتابة موضوع تعبير عن رياضة السباحة يجب اولاً تعريف السباحة ، والسباحة هي عبارة عن دفع الجسم للماء بطريقة معينة عن طريق حركات الذراعين والأرجل ، والتي تؤدي الى السير في الماء أو ما يسمى بالعلوم بشكل طبيعي يحمي من الغرق في الماء ، وتعتبر السباحة من أهم أنواع الرياضات التي عرفت منذ تاريخ طويل يصل الى 2500 عام قبل الميلاد ، والتي تعتبر من أحد اساسيات الحضارات الهامة مثل الحضارة اليونانية والرومانية والاشورية وغيرها من الحضارات ، بل كانت السباحة جزء لا يتجزأ من تدريبات القتال عند اليونانيين والرومان .
بحث عن السباحة
و السباحة انواع كثيرة ومتعددة ولها أهمية كبيرة في حياة الإنسان وعلى صحته البدنية والنفسية والقوة العقلية وغير ذلك ، ومن أنواع السباحة ما يلي :
- السباحة الحرة وهي عبارة عن نوع من أنواع السباحة السهلة التي تساعد الشخص على التحرك بطريقة سريعة داخل الماء .
- السباحة الجانبية وهي من أهم أنواع السباحة التي تساعد على انقاذ الاشخاص المعرضون للغرق .
- سباحة الظهر وهي عبارة عن استلقاء الشخص على ظهره والسباحة عن طريق حركات دائرية الزراعية .
- سباحة الصدر وهي عبارة عن تحريك الذراعين بطريقة نصف دائرية وركل الساقين للماء معاً .
- سباحة الفراشة وهي من أصعب أنواع السباحات حيث يتطلب هذا النوع القوة والقدرة على تنسيق حركات الجسم جميعاً .
أهمية السباحة وفوائدها
ومن الضروري أن نذكر في موضوع تعبير عن رياضة السباحة الفوائد التي يكتسبها الإنسان من ممارسته لرياضة السباحة وأهميتها في حياته ومنها :
- تساعد السباحة على زيادة قدرة القلب على العمل بكفاءة عالية ولا يشعر بالتعب .
- رياضة السباحة تعمل على زيادة الكتلة العضلية في الجسم .
- زيادة قدرة الانسان على التحمل وتطويرها للأفضل .
- القدرة على تحسين كفاءة الرئتين وحس الجهاز التنفسي على العمل بشكل أفضل .
- تحسين قدرة عمل الاوعية الدموية للافضل كل فترة .
- وقاية الجسم وحمايته من التعرض للاصابة بالامراض والاستجابة الشفاء منها بسرعة .
- الحرص على تحسين الشفاء من الاصابة بالتهابات المفاصل .
- مساعدة الجسم في السرعة من حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم .
- تخلص الانسان من الشعور باحساس الأرق وعدم القدرة على النوم .
- تحسين المزاج العام لجسم الإنسان والشعور بالاسترخاء .
- إعطاء الجسم الرشاقة واللياقة البدنية العالية .
إذا كنت تتردد في ممارسة رياضة السباحة فيجب عليك اتخاذ هذا القرار بأسرع وقت لانها تحتوي على الكثير من الفوائد التي يحتاجها جسمك و لحمايتك من المخاطر المرضية في المستقبل .