ما هي حبوب الكولاجين؟

ما هي حبوب الكولاجين؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص لانتشار مكملات الكولاجين في كل مكان اليوم، وتسليط الضوء على ما يمكن الحصول عليه من فوائد للصحة بشكل عام وللبشرة والشعر بشكل خاص عند الانتظام على تناولها خاصةً مع التقدم بالعمر.

ما هي حبوب الكولاجين؟

حبوب الكولاجين عبارة عن كبسولات تحتوي على نسب معينة من بروتين الكولاجين، يتم تناولها كمكمل غذائي لتعويض معدلات نقصه في الجسم وتتطلب في الغالب قرابة الثلاثين دقيقة حتى تذوب في الجسم ويتم تحويلها لسائل في المعدة، لينتقل بعدها لبقية أعضاء الجسم.

والكولاجين يعد من أكثر أنواع البروتينات التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي أهمية على الإطلاق، فيمكن العثور عليه في مختلف أجزاء الجسم مثل :”الشعر، العظام، الأسنان، العضلات، الجلد، الغضاريف، الأوتار”.

لكن مع التقدم في العمر تقل معدلات إفراز الكولاجين في الجسم، مما يتسبب في تدهور الحالة الصحية للبشرة والجلد متمثلة في ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، فضلاً عن تعرض الأوتار للضعف وتدهور البنية الكلية للجسم بشكل عام.

لذا يلجأ الكثير من الأشخاص لتناول حبوب الكولاجين لتعويض معدلات نقصه في الجسم، للحفاظ على صحة الجسم والبشرة على وجه الخصوص فيمثل الكولاجين قرابة 70% من مكونات الجلد وعند الوصول لعمر الخمسين تصل نسبته تقريباً إلى 30%، مما يجعل استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الغنية به وحدها غير كافي على تعويض نسب نقصه ويصبح الأمر ضرورياً لاستخدام مكملات الكولاجين بانتظام.

ما هي حبوب الكولاجين؟

ومن الجدير بالذكر هنا أن استهلاك حبوب الكولاجين يجب أن تتم بعد استشارة الطبيب فهو الوحيد القادر على تحديد الجرعة الملائمة لكم، فتناول جرعة زائدة قد يؤدي لإصابتكم ببعض الأعراض الجانبية كالإصابة بالحساسية.

فوائد حبوب الكولاجين

بعد الإجابة عن سؤال ما هي حبوب الكولاجين؟، نسلط الضوء فيما يلي على الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناولها:

  •  تعمل مكملات الكولاجين على زيادة نسبة المعادن في العظام والحفاظ على صحتها لدى النساء عند انقطاع الطمث.
  • تساعد على تعزيز صحة القلب عند استخدامها بانتظام على مدار ستة أشهر، وتقليل فرص التعرض للإصابة بانسداد الشرايين، كونها تساهم في تحسين نسبة الكوليسترول في الجسم.
  • تساعد حبوب الكولاجين على تكوين الغضاريف وهي عبارة عن مواد مطاطية تغطي العظام وتساعدها على الحركة بليونة.
  • وجدت بعض الدراسات أنها فعالة في تقليل ألم المفاصل.
  • تساعد على زيادة حجم العضلات، فقد وجدت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية مع الانتظام على تناول مكملات الكولاجين تؤدي لزيادة الكتلة العضلية بمعدل أكبر من الاكتفاء بممارسة التمارين فحسب.
  • تساعد على تقوية العظام وتقليل فرص التعرض لترقق العظام.

هناك بعض الفوائد التجميلية لحبوب الكولاجين والتي تعد من الأسباب الرئيسية التي تدفع النساء على وجه الخصوص لتناولها هي:

  • تقوية بصيلات الشعر وتقليل تساقطه.
  • ترطيب الشعر ومعالجة جفافه.
  • محاربة ظهور الشعر الأبيض في عمر مبكر.
  • محاربة علامات التقدم في السن.
  • ترطيب البشرة ومنحها النضارة اللازمة.
  • معالجة تصبغات البشرة.
  • تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
  • تساعد على شد البشرة وملئ الخطوط الرفيعة.
  • فعالة في معالجة آثار البثور وحب الشباب.

لكن من الجدير بالذكر أن الفوائد التجميلية لحبوب الكولاجين لا زالت بحاجة للكثير من الدراسات ، فالفوائد المعروفة عنها حتى اليوم لا يوجد عليها أدلة كافية تجعلها مؤكدة.

أضرار حبوب الكولاجين

بالرغم من الفوائد الكثيرة التي يمكن الحصول عليها من تناول حبوب الكولاحين، إلا أن لها أضرار لا يمكن غض النظر عنها وهي:

  • واحدة من المخاطر التي قد تكون مقلقة هي ارتفاع معدل الإجهاد التأكسدي في الجسد.
  • تزيد من خطر تطور حساسية الجلد، فقد تكون مشتقة من مواد تثير الحساسية مثل البيض أو المأكولات البحرية.
  • قد تتسبب حبوب الكولاجين في التعرض لبعض مشاكل الهضم مثل التلبك المعوي.
  • من الآثار الجانبية التي تمت ملاحظتها عند مستخدمي حبوب الكولاجين أيضاً هي انخفاض رغبتهم في تناول الطعام، والتي قد يظنها البعض من إيجابيات تناوله إلا أنها قد تتسبب لهم في بعض المشكلات الصحية.
  • تحتوي حبوب الكولاجين على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم، لذا لا يمكن لمرضى الكلى على وجه الخصوص استهلاكها دون استشارة الطبيب أولاً كي لا تسبب لهم مضاعفات صحية خطيرة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى