ما هي أعراض سوء التغذية

ما هي أعراض سوء التغذية ؟ سؤال من المهم أن يعرف الجميع إجابته للتأكد من عدم معاناتهم أو معاناة أي من أطفالهم أو أفراد عائلتهم من أي من أمراض سوء التغذية، التي تعد من الأمراض التي تحمل تأثيراً سلبياً على سائر أعضاء الجسد، فالتغذية السليمة هي السبيل الوحيد نحو الحصول على جسد صحي وسليم معافاة من الأمراض.

أمراض سوء التغذية

قبل الإجابة عن سؤال ما هي أعراض سوء التغذية ؟ يجب التعرف أولا على أمراضها وهي:

نقص التغذية

يحدث نتيجة لعدم حصول الجسم على الكميات اللازمة من العناصر الغذائية المختلفة والطاقة، ويوجد في 4 صور هي:

• الهزال، وهو الوزن المنخفض مقارنةً بالطول.
• التقزم، وهو قصر القامة مقارنةً بالعمر.
• نقص الوزن، وهو انخفاض الوزن مقارنةً بالمرحلة العمرية.
• نقص الفيتامينات والمعادن، وهو انخفاض مستوياتها في الجسم عن الحد الطبيعي.

سوء التغذية

• ويحدث نتيجة لعدم حصول الجسم على الكميات اللازمة
• من الفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم لينمو بشكل صحي بالنسبة للطول والمرحلة العمرية .
• ولا يقاس بكمية ما يتم تناوله من طعام، بل بنوعية الطعام التي يتم استهلاكها في الواقع، فتناول كميات كبيرة من النشويات لن يعود بالنفع على الجسم.
• يؤدي سوء التغذية لإصابة الجسم بالضعف، بالتالي سهولة وكثرة تعرضه للأمراض المختلفة.

فرط التغذية

• تحدث نتيجة لاستهلاك كميات كبيرة من الطعام أكثر من الاحتياج اليومي للجسم، وأقل من الطاقة المستهلكة.
• يؤدي هذا الأمر لتراكم الكميات الزائدة عن الحاجة في الجسم، متسببة في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.

ما هي أعراض سوء التغذية

في الواقع تختلف أعراض سوء التغذية تبعاً لاختلاف نوع المرض كما يلي:

أعراض نقص التغذية

يؤدي نقص التغذية إلى الشعور بحالة من الضعف واختلال التوازن وفقدان الوزن، لكن الأعراض التي توجب عليكم الحصول على العناية الطبية هي:

• فقد الوعي.
• الشعور بحالة من الإرهاق والتعب بشكل مستمر.
• تطلب الجروح والإصابات أوقات أطول لتلتئم وتشفى.
• تدهور جهاز المناعة.
• الإحساس بالبرد.
• قلة التركيز.
• الشعور بالاكتئاب.
• المعاناة من كثرة تساقط الشعر.
• انقطاع الطمث لدى النساء.
• تأخر مراحل النمو بالنسبة للأطفال.
• ملاحظة تغير في لون الشعر أو البشرة بالنسبة للأطفال.
• ملاحظة بعض التغييرات السلوكية بالنسبة للأطفال كالعصبية المفرطة.

أعراض فرط التغذية

العرض الرئيسي للإصابة بفرط التغذية هو زيادة معدلات الوزن أو الإصابة بالسمنة، التي يترتب عليها الشعور بعدد من الأعراض الأخرى هي:

• الشعور بحالة عامة من التعب.
• الإصابة بالإجهاد حتى عند القيام بأقل مجهود يذكر.
• المعاناة من صعوبة في التنفس.
• وفي حال كانت معدلات السمنة عالية يعاني من عدم القدرة على الحركة أو القيام بأي عمل مهما كان بسيطاً.

علاج سوء التغذية

ما هي أعراض سوء التغذية ؟ سؤال أجبنا عنه بالتفصيل، لذا يجب لفت أنظاركم إلى أن عدم الاهتمام بمعالجة أي من أمراض سوء التغذية السابقة قد يؤدي للمعاناة من عدد من المضاعفات الخطيرة، فزيادة أو نقص حصول الجسم على العناصر الغذائية تؤدي للإصابة بأمراض خطيرة وفي بعض الأحيان تسبب الوفاة.

علاج نقص التغذية

يمكن معالجة حالات نقص أو سوء التغذية من خلال اتباع التالي:

• الحصول على التغذية السليمة المتوازنة لتعويض نقص العناصر الغذائية.
• اللجوء لاستخدام المكملات الغذائية إن لزم الأمر لتعويض نقص المغذيات، لكن لا ينصح باستخدامها على مسئوليتكم الشخصية فالطبيب وحده القادر على تحديد الجرعة المطلوبة والنوع الملائم لكل حالة.
• في بعض الحالات تتضمن رحلة العلاج، معالجة الأمراض التي تسبب بها سوء التغذية أيضاً.

وعدم معالجتها يؤدي لحدوث مضاعفات خطيرة للغاية منها:

• انخفاض درجة حرارة الجسم.
• المعاناة من فقر حاد في الدم.
• الإصابة بالآفات الجلدية.
• فقدان الوعي بكثرة.
• الإصابة بالتشنجات.

علاج فرط التغذية

أما علاج فرط التغذية فلا يقل أهمية بالطبع عن علاج نقص التغذية، فقد يتسبب بالإصابة بأمراض القلب والسكري والضغط وغيرها من الأمراض المزمنة، لذا عليكم التحرك قبل المعاناة من أي من مضاعفاته. ويتضمن علاجه ما يلي:

• اتباع برنامج غذائي صحي متوازن لخسارة الوزن بشكل صحي، للتخلص من الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية ومعدلات المعادن والفيتامينات.
• المداومة على ممارسة الرياضة.
• وبالطبع الالتزام فخسارة الوزن لن تحدث في يوم وليلة.