ما هي أسباب الوسواس
ما هي أسباب الوسواس تساؤل يتبادر إلى أذهان الكثيرين ممن يشعرون بوجود سبب من أسباب الوسواس القهري لديهم، وهو اضطراب مرتبط بالقلق تكون فيه أفكار الشخص ومخاوفه غير منطقية وتؤدي به إلى تصرفات قهرية، ويكون الأشخاص المصابون بهن واعين أن تصرفاتهم التي يقومون بها لا تعد منطقية، وللتعرف على المزيد من الوسواس القهري زوروا عالم المعرفة.
جدول المحتويات
ما هي أسباب الوسواس
هناك عدة أسباب تؤدي إلى الوسواس، وهي:
- تعرض المصاب لأمراض نفسية شديدة، والاكتئاب.
- كثرة المشاكل الاجتماعية المستمرة التي تحيط بالمصاب.
- إصابة المريض ببعض الأمراض المزمنة أو التي يصعب علاجها.
- وجود أسباب وراثية في التاريخ العائلي للمريض.
- حدوث اضطرابات في العمليات الكيميائية بجسم المريض.
- إصابة المريض باليأس وافتقاده للراحة الجسدية والنفسية.
- كثرة تفكير الشخص في أمر ما وهل هو صحيح أم خاطئ، مما يجعل الأمر يتطور ويصبح وسواسًا.
- بعض الأفراد يصابون بالوسواس من خلال العدوى، وتكون من خلال رؤية أشخاص لديهم وسوسة في أمر ما، وبالتالي تصيبهم الوسوسة مثلهم بالضبط، لأنهم يتأثرون نفسيًا بهم.
- بعض الأشخاص يمتلكون طبيعة بشرية ضعيفة، مما يجعلهم يسيرون وراء رغباتهم ووساوسهم.
ما هو الوسواس
- هو حديث نفس يمكن أن يتحول إلى مرض قهري لا يمكن التخلص منه إلا إن تجاوز الحد الطبيعي في التفكير، فيسيطر على الإنسان في جميع أحاديثه العلنية والباطنية.
- ومن الممكن أن يكون الوسواس عرضيًا ومؤقتًا، بحيث تسيطر فكرة ما على الإنسان ثم تزول أو أن يكون دائمًا، ويطلق عليه في هذه الحالة مرضًا نفسيًا وفي هذه الحالة يحتاج إلى علاج حتى لا تتطور الأمور إلى ما لا تحمد عقباها.
- وممكن أن يصاب مريض الوسواس في دينه ويصل به الأمر إلى أن يشك في ثوابت عقيدته والشك بالمسلمات.
اقرأ أيضًا: أهمية التسامح على الفرد والمجتمع
علاج الوسواس القهري بدون طبيب
يمكن علاج الوسواس القهري بدون طبيب من خلال اتباع التالي:
- تلقي المريض الدعم الاجتماعي بشكل مستمر من خلال أسرته وأصدقائه وقضاء وقت الفراغ في الهوايات والعلاقات الإنسانية والعمل والسفر.
- كثرة التأمل تقلل من الوساوس التي تصيب المريض خلال فترة زمنية قصيرة إذا التزم بنصائح الحياة اليومية المتعلقة باليقظة والتأمل.
- لجوء المريض إلى الراحة والنوم، حيث إن حرمان المريض من النوم يزيد من وسواسه ويزيد هرمونات التوتر لديه، مثل الأدرينالين والكورتيزول والتي تؤثر بالسلب على مزاجه وتتداخل مع كيمياء مخه الطبيعية، ويزيد من الإفراط في التفكير والقلق والوسواس.
- ممارسة المريض التمرين المنتظم لليوجا أو التاي شاي تعزز ثقته بنفسه وتجعله يحترم ذاته وتزيد من استرخائه وتقلل من الوسواس، لأنها تربط بين العقل والعقل الجسدي وتقنيات التنفس العميقة.
- اتباع المريض نظامًا غذائيًا صحيًا يعمل على تحسين مزاج المريض وتقليل مستويات الوسواس القهري، مثل الخضراوات الطازجة والفاكهة ومنتجات الألبان الخام والأطعمة المحتوية على دهون الأوميجا 3 والسمك.
- تحجيم المريض من حدة القلق والتوتر الناجمة من عدم ممارسة أشياء محددة هي السبب وراء حدوث الوسواس.
أعراض الوسواس القهري الشديد
بعدما قمت بمعرفة ما هي أسباب الوسواس فإن هناك عدة أعراض للوسواس القهري الشديد، وهي:
- طرح المصاب الكثير من الأسئلة وكثرة التفكير في نفس المواضيع، خاصة الدينية، حول كيفية مراقبة الله لكل الناس في وقت واحد وزيادة الهواجس الدينية وغيرهما.
- خوف المريض من الإصابة بالأمراض والعدوى، مما يترتب عليه المبالغة في النظافة والاهتمام الزائد بالطهارة، سواء كانت بدنية أو خاصة بالمكان، مما يترتب عليه كرهه للاختلاط بالآخرين أو لمس الأشياء وكره اخراجات الشخصية.
- كثرة خوف المريض من الحلال والحرام ومن الموت وانتهاك الحرمات.
- ظهور أفكار عدوانية متعلقة بإيذاء الآخر أو ارتكاب فعل جنسي غير أخلاقي معه، مما يترتب عليه الشعور بالاكتئاب والدونية.
- كثرة الشك في إغلاق الأجهزة واستمرار التأكد من ذلك.
- إفراط المصاب في الشك المتعلق بأدائه للصلاة نفسها ومبالغته في ضبط اتجاه القبلة.
ما هي أسباب الوسواس هي مجموعة أسباب منها ما يتعلق بتاريخ الوراثة الخاص بتاريخ العائلة أو بسبب اجتماعي خاص بالبيئة الاجتماعية المحيطة بالإنسان أو لسبب مرضي متعلق بنقص مادة تسمى السيروتونين بالدماغ.
