ما هو الاكتئاب الموسمي
ما هو الاكتئاب الموسمي الذي أصبح منتشرًا وخصوصًا في موسم الخريف حيث يعد نوع من أنواع الاكتئاب الذي له علاقة بتغير الفصول خلال العام، ويبدأ ذلك النوع من الاكتئاب في الوقت نفسه من كل عام، وفي بعض الأوقات تكون بداية فصل الخريف تستمر إلى الشتاء، وذلك يطلق عليه اكتئاب الخريف، ينتاب الإنسان شعور خلال تلك الفترة بفقد الطاقة واضطراب في الحالة المزاجية الشديدة، للمزيد من ما يدور حول الحالة الموسمية للاكتئاب زوروا عالم المعرفة.
جدول المحتويات
ما هو الاكتئاب الموسمي وأعراضه
الأعراض الخاصة بالاكتئاب الموسمي متشابهة مع أعراض العديد من الأنواع الأخرى من الاكتئاب ولكنها البعض تبدأ بشكل خفيف جدًا في موسم الخريف، وتزداد شدتها مع موسم الشتاء، فإليكم أعراض الاكتئاب الموسمي:
- الشعور بالإرهاق المستمر.
- الحزن طوال الوقت.
- ضعف المقدرة على التركيز.
- فقد الاهتمام بأي نشاط مفضل.
- الشعور المستمر بالقلق، والتوتر.
- زيادة الرغبة في تناول الطعام والميل إلى أكل الكربوهيدرات.
- تغيير نظام النوم، أو النوم لفترات طويلة جدًا خلال اليوم.
- الصعوبة في أخذ القرارات.
- تفكير في الموت طول الوقت.
علاج الاضطراب الوجداني الموسمي ومتى يتم الذهاب للطبيب
الطبيعي الذي يحدث للشخص ببعض من الأعراض التي تم ذكرها الآن من وقت إلى آخر، ولكن الأهم هو أن تذهب للفحص الطبي ليتم اتخاذ كافة الإجراءات العلاجية في حالة حدوث الحالات الآتية:
- الإحباط الشديد لبعض الأيام.
- تغيير في أسلوب النوم والشهية المفرطة.
- أفكار عن الانتحار مع النفس.
اكتئاب الربيع
فصل الصيف في بعض الأوقات يكون ممتع للبعض، ولكن الاكتئاب الربيعي أصبح منتشرًا لدى الكثير، وذلك بسبب المرض الذي يصاب به الشخص عند حلول الموسم، وهذه الحالة تسمى بالاكتئاب الموسمي.
يظهر اكتئاب الربيع مثل الهياج الذي يكون عكس اكتئاب موسم الشتاء والذي من الممكن أن يتمثل في الكسل والخمول.
إن موسم الربيع تبدو الحياة فيه كلها حيوية حيث يصرخ الأطفال كثيرًا ويتم فيه اللعب، وارتداء الملابس الصيفية والألوان؛ فذلك يولد القلق لدى الشخص المصاب بمرض الاكتئاب، ولهذا يحتاج الشخص المصاب إلى الراحة والهدوء.
هذا النوع من الاكتئاب نادرًا ما يحدث، ولكنه خطير جدًا إذا حدث للشخص الذي ربما تراوده مشاعر الانتحار في بعض الأوقات.
الاكتئاب الحاد
هو اضطراب قد يؤثر على صحة الإنسان نفسيًا وعقليًا مما يجعله يتأثر بشكل سلبي على مشاعر الشخص وطريقة تفكيره تمامًا، فتوجد عدة مراحل حول هذا المرض الذي ربما يؤدي بصاحبه للاكتئاب الشديد.
توجد العديد من المراحل حول هذا المرض الذي يؤدي للاكتئاب الحاد لمشاكل نفسية وعاطفية وجسدية أيضًا فتقلل قدرة الشخص على العمل أو أن يقوم بأي نشاط ترفيهي.
فيمكن أن يؤدي الاكتئاب الحاد لعدة عواقب صعبة جدًا إذا لم يتم تدارك المرض وكيفية علاجه بالشكل الصحيح.
كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب
يجب السيطرة على المشاعر نحو التعامل مع مريض الاكتئاب ففي الغالب تتطور الحالة عند الشخص بشكل تدريجي، ويتم ملاحظة ذلك من الأشخاص القريبة من المريض؛ ولهذا يجب معرفة الطريقة السليمة التي يجب أن تتعامل بها مع مريض الاكتئاب:
- المكوث مع مريض الاكتئاب والاستماع إليه بإنصات شديد فذلك يعمل على تحفيزه على الكلام المستمر واستخراج كلي عن مشاعره، وعدم التحكم عليه أو الحالة النفسية التي يمر بها.
- يجب التواصل معه باستمرار إما بالزيارة أو التحدث معه عبر الهاتف؛ لكي يسهل عليه العلاج مع مرور الوقت ولا يشعر بالحزن بسبب وحدته.
- يجب إظهار الدعم المستمر لمريض الاكتئاب والتأكيد على أن الاكتئاب ما هو إلا مجرد حالة مرضية سوف تنتهي بمجرد اتباع نصائح الطبيب وإرشاداته.
- يجب عدم الضغط على مريض الاكتئاب من أجل تخطي أي أزمة أو مشكلة أو نقد للتصرفات لعدم المقدرة على التحكم بها أو بحالته.
- التشجيع المستمر للمريض على أن يحافظ على أسلوب أكل صحي وممارسة النشاط الرياضي أو أي نشاط هو يفضله.
- الاستعداد التام لمساعدة ودعم مريض الاكتئاب بكل الطرق، وكيفية اتباع العلاج من نصائح وإرشادات الطبيب المتخصص بعيدًا عن تناول الأدوية العلاجية النفسية.
تعرفنا في النهاية على إجابة سؤال عنوان مقالنا اليوم ما هو الاكتئاب الموسمي ؟ وكيفية التعرف عليه وأدركنا طبيعة الإدراك الحاد، واكتئاب الربيع، فنتمنى أن نكون وصلنا لكم المعلومة كاملة.
