لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب ؟
هناك بعض الأطعمة التي ترتبط بحب الشباب من خلال زيادة فرص التهابه، ولكن حب الشباب ليس خطيراً ويمكن معالجته، ولكنه يمكن أن يترك ندوباً في البشرة نتيجة لتلك الحبوب، لهذا إذا كنت تسعى لمعرفة لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب ؟ فسوف تتعرف على الإجابة في هذا المقال ولمعرفة المزيد يمكنك زيارة عالم المعرفة.
جدول المحتويات
لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب ؟
إذا كنت تتساءل حول ما إذا كانت الشوكولاتة تسبب ظهور حب الشباب، فسوف نسرد لك الأسباب من خلال النقاط التالية:
- هناك العديد من التناقضات حول هذا الأمر فبعض الأبحاث أشارت إلى وجود علاقة وثيقة بين زيادة حب الشباب والشوكولاتة، فحسب تلك الدراسات قد أشارت إلى أن تناول الشكولاتة قد يؤدي إلى حدوث تفاقم في الحبوب الموجودة في الوجه.
- ويتم ذلك من خلال تشجيع الجهاز المناعي على التفاعل بقوة أكبر مع البكتيريا التي تتسبب في حدوث حب الشباب.
- كما ظهر بعض الأبحاث التي تشير إلى أن هناك علاقة إيجابية بين حب الشباب والشكولاتة.
- لهذا يجب عليك إذا كنت تفضل تناول الشكولاتة الانتباه إلى مقدار السكريات التي تتناولها، ويفضل تناول الشيكولاته الداكنة، حتى تظهر بعض الأدلة التي تؤكد أو تنفي ما قالته الأبحاث التي ذكرناها لك.
أطعمة تساعد في ظهور حب الشباب
بعد ان أجبنا على سؤال لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب ؟ فمن المهم معرفة الأطعمة التي تتسبب في ظهور حب الشباب ومنها:
- الكربوهيدرات المعالجة والسكريات: يفضل العديد من الأشخاص تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعالجة والسكريات، وذلك نظراً لأنه يتم امتصاص تلك الكربوهيدرات في الدم سريعاً، وترتفع نسبة السكر في الدم، بالتالي تزداد نسب الأنسولين الذي يزيد من نسب الأندروجين الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- منتجات الألبان: تساعد هذه المنتجات على رفع نسب الأنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة ظهور حب الشباب.
- الوجبات السريعة: إذا قمت بتناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على الدهون غير الصحية فسيؤدي ذلك إلى حدوث حب الشباب.
- الأطعمة الغني بدهون أوميجا 3: في بعض الأحيان تعتبر الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 هب أكثر الأطعمة التي تتسبب في ظهور حب الشباب، وذلك لأن تلك الأطعمة تؤدي إلى التهاب الجسم.
أطعمة تساعدك في التخلص من حب الشباب
هناك بعد الأطعمة التي تساعدك في حل مشكلة حب الشباب أو التقليل منها، مثل الأطعمة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب ومعرفة لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب ؟
- الأطعمة التي تحتوي على الزنك: الزنك من المواد التي تعتبر مضادة للالتهاب والبكتيريا، لهذا فأن تلك الأطعمة تساعد في تنظيف البشرة، ومن طرق الحصول عليه هي المكسرات والحبوب الكاملة.
- الشاي الأخضر: تساعد مادة البوليفينول في الشاي الأخضر على علاج الالتهابات الجلدية إذا قمت بوضعه على الجلد، كما ينصح العديد من الأطباء شرب الشاي الأخضر لعدة أسابيع حتى تظهر تحصل على نتيجة مرضية.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: وتساعد الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة في الوقاية من بعض الأمراض والتقليل أيضاً من ظهور حب الشباب.
اقرأ أيضًا: كيف تحصلين على رموش طويلة ورائعة
فوائد الفيتامينات في علاج حب الشباب
بعد أن أجبنا على مشكلة لماذا تثير الشوكولاتة حب الشباب ؟ سوف تتعرف على أهمية الفيتامينات لحب الشباب:
- هناك بعض الفيتامينات التي تساعد في تحسين البشرة والتخلص من أي مشاكل تواجهها ولكن لا يجب الإفراط في تناولها حتى لا تتعرض لأي مشكلة صحية، مثل فيتامين أ والموجود في الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين.
- وفيتامين د الذي ينتج من التعرض للشمس، وهو مفيد جداً للبشرة كما يمكنك الحصول عليه أيضاً من المكملات الغذائية.
- فيتامين هـ وموجود في الفول السوداني وبذور عباد الشمس والبروكلي والبندق.
في النهاية بعد ما تعرفت على إجابة سؤال لماذا تثير الشوكولاته حب الشباب ؟ والأطعمة التي تتسب بظهور حب الشباب والأطعمة التي تساعد في التخلص منه، بالإضافة إلى فوائد بعض الفيتامينات للبشرة وطرق الحصول عليها من الأطعمة المتوفرة في السوق.
