كيف تحافظ على صحة عيونك

كيف تحافظ على صحة عيونك ، تمتلك العيون دور هام في مساعدة الإنسان في حياته اليومية مثل التنقل وتأدية الوظائف اليومية وغيرها، حيث تعمل العيون على التقاط الضوء وبعد ذلك تقوم بجمع الأجزاء الخاصة بنظام النظر ثم تقوم بترجمة الرسائل فوراً إلى الرأس وذلك حتى يمكن تحويلها إلى صور مرئية، وخلال هذه المقالة في عالم المعرفة سوف نوضح لكم كيف تحافظ علي صحة عيونك.

كيف تحافظ علي صحة عيونك؟

يمكنك المحافظة على صحة عيونك عن طريق إتباع العديد من الطرق الصحية مثل الابتعاد عن إصابة العين بأي من الأمراض، وذلك لأن الأمراض التي تصيب العين تكون هي السبب الأول والرئيسي في إصابة العين بالعمى، وأيضاً المحافظة على إصابة العين بأي من أمراض إعتام عدسة العين والجلوكوما، وإذا تمت إصابتك بهذه الأمراض فعليك بسرعة علاجها وزيارة الطبيب المختص، كما يوجد العديد من الإجراءات التي يجب عليك معرفتها حتى تحافظ علي صحة عيونك، ومن هذه الطرق الآتي :

إجراء فحوصات دورية ومستمرة للعين

يجب على كافة الأشخاص التوجه للأطباء بشكل دوري لتلقى فحوصات العين اللازمة والضرورية وذلك بهدف التأكد من صحة وسلامة العين، ومن الفحوصات الطبية اللازم إجراؤها للتأكد من صحة وسلامة العين الآتي :

  • إجراء فحوصات الرؤية بشكل مستمر.
  • اختبار جودة نظر العين.
  • اختبار ضغط العين والأعصاب البصرية.
كيف تحافظ على صحة عيونك
كيف تحافظ علي صحة عيونك

ارتداء نظارات شمسية طبية

النظارات الشمسية ليست عبارة عن نظارات زينة فقط أو أنها مجرد إكسسوار، بل إن هذه النظارات تساعد وبشكل كبير في حماية العين من الأشعة فوق بنفسجية الضارة القادمة من الشمس، وذلك لأن الأشعة فوق بنفسجية تعمل على ضعف النظر، وأيضاً من الممكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى مثل سرطان الرؤية أو إعتام عدسة العين.

والأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض هم المزارعين والصيادين والمتزلجين وراكبي الأمواج وبعض الأشخاص الذين يقضون وقت أطول في الهواء أو في منتصف النهار، وعند اختيار نظارة شمسية طبية جيدة يجب مراعاة اختيار النوع الذي يكون لديه كفاءة عالية على حجب وتجنب الأشعة فوق بنفسجية، حيث هذه الأشعة تكون أكثر خلال فصل الشتاء. 

الابتعاد عن شاشات الهواتف

من الممكن أن يؤدي النظر بكثرة في شاشات الكمبيوترات أو شاشات الهواتف المحمولة الذكية إلى الإصابة بإجهاد في العين وعدم الرؤية الواضحة وحدوث مشاكل أخرى مثل إصابة العين بالجفاف وضعف التركيز، هذا بالإضافة إلى الشعور بألم في الرقبة والكتفين والظهر، لذلك كيف تحافظ على صحة عيونك أثناء استخدام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول ؟!، يمكن المحافظة على العين أثناء استخدام الهاتف أو الكمبيوترات بعدة طرق مختلفة، وهذه الطرق تتمثل في الآتي :

  • استخدام النظارات أثناء استخدام الهاتف أو الكمبيوتر.
  • تجنب النظر إلى الإضاءة العالية أثناء الاستخدام.
  • استخدام شاشة مضادة لسطوع شاشات الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر.
  • ترطيب العين عند الجفاف.
  • أخذ وقت من الراحة كل 20 دقيقة.

حماية العين من الإصابة

يمكنك حماية عينك أثناء القيام بالأعمال اليومية المعتادة والمختلفة من خلال إتباع الآتي :

  • أثناء أداء الأعمال اليومية يجب ارتداء نظارات الوقاية للحماية من التراب والأجسام المتطايرة مثل الذباب والناموس.
  • أثناء الحركة يجب عليك محاولة عدم السقوط على الأرض.
  • أثناء اللعب يجب عدم السماح للأطفال باستخدام ألعاب البنادق الغير نارية مثل المسدس والأسهم والأقواس وعدم استخدام أشعة الليزر، حيث يسبب ذلك العديد من أضرار العين مثل تلف شبكية العين وغيرها.
  • أثناء الاحتفالات يجب عليك أثناء الاحتفال الابتعاد عن الألعاب النارية، كما يجب عليك أيضًا الحذر أثناء القيام بفتح علب المشروبات التي تكون لديها غطاء فيني.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى