كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب

كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب ، الكرش من المناطق التي توجد بالجسم وتؤثر بشكل سلبي على رشاقة والشكل العام للجسم ويسبب لأصحابه المزيد من الإحراج ومن هنا يجري البحث عن أفضل الطرق التي تساعدهم على التخلص من هذه المشكلة وتعتبر الأعشاب من أفضل الوسائل التي تعطي نتائج مبهرة في إذابة الدهون والتخلص من الكرش والحصول على بطن مسطحة ونقدم لكم الإجابة عن سؤالكم المحير وهو كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب فتابعونا في عالم المعرفة.

كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب

في الآونة الأخيرة اتجهت نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من بروز الكرش بالبعد عن العقاقير الطبية وتناول الأعشاب التي تساعد على حرق المزيد من الدهون وتسريع عمليه الأيض ومن بين هذه الأعشاب ما يلي:

 العشب الأول: بذور الشيا

بذور الشيا تتميز باحتوائها على مواد مضادة للأكسدة والتي بفضلها تمنح الشخص الشعور بالشبع لفترات طويلة ولذلك يفضل الأشخاص الذين يشتكون من الوزن الزائد والتخلص من الكرش باستخدام بذور الشيا ويمكن استخدامه من خلال إضافته لبعض أطباق السلطة والعصائر.

العشب الثاني: الشمر

الشمر من الأعشاب التي لها دورا كبير في التنحيف وشد الجسم بجانب أنه يعالج العديد من الأمراض المختلفة كالربو والسعال ويمكن تحضيره بالطريقة التالية:

  1. نحضر كوب ونضع فيه 4 ملاعق صغيرة من عشبة الشمر.
  2. نقوم بسكب عليه ماء مغلي ثم نغطيه ويترك لمدة ساعة كاملة.
  3. ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته ثم القيام بتناوله مرة يوميا قبل النوم مع الحرص بعدم إضافة سكر.

العشب الثالث: الزنجبيل

من المعروف أن الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخلص من الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والكرش بجانب أنه يقاوم الكثير من الأمراض كالتشنجات المعدية وكذلك يقوم بتنظيم مستوى السكر في الدم ويمكن استخدامه بعدة طرق منها

كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب
  1. إحضار بعض شرائح من الزنجبيل مع كمية من الشاي الأخضر.
  2. ثم يتم وضعهم في كوب وسكب عليه ماء مغلي.
  3. يغطى بغطاء محكم ويترك منقوعا فيه مدة لا تقل عن 10 دقائق. ثم نقوم بتصفيته وتناوله.

كما يمكن تحضيره من خلال إضافة حبوب الكمون وقليل من عصير الليمون والنعناع ويحضر بالطريقة التالية:

 نحضر وعاء متوسط الحجم ونضع فيه قليل من الزنجبيل المبشور ونضيف إليه نصف ملعقة من عصير الليمون وملعقة من حبوب الكمون وبعض ورقات من النعناع الأخضر ونضعهم مع بعضهم البعض في الوعاء ونضع عليهم 2 كوب من الماء ويرفع على نار متوسطة حتى يغلى تماما ثم يرفع من على النار ويصفى ونقوم بتناوله على الريق قبل وجبة الإفطار ب 30 دقيقة.

كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب
كيفية التخلص من الكرش بالأعشاب

العشب الرابع: الشاي الأخضر الصيني

لا أحد يغفل عن الفوائد الصحية الجمة التي يحصل عليها الجسم من الشاي الأخضر الصيني حيث أنه يحمى الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والشرايين الأمراض السرطانية بجانب أنه من الأعشاب التي لها دور قوي وفعال في حرق دهون وتنزيل الوزن.

  ولكن كيف يتم استخدامه

 يستخدم من خلال وضع كميه من الشاي الأخضر الصيني في فنجان الشاي ونسكب عليه كميه من الماء المغلي ويترك دقائق مغطي.

 بعد ذلك يتم تناوله بشكل منتظم أما بعد مرور ساعة من وجبه الغداء أو من خلال الفترة التي تقع بين الغداء والعشاء ويراعى أن يكون غير المحلى بالسكر ويمكن إضافة قليل من عصير الليمون، لكن يجب عدم الإكثار منه بحيث لا يتعدى 3 فناجين على مدار اليوم الواحد.

كيفية الوقاية من ظهور الكرش

 هناك العديد من الأسباب والعوامل التي من شأنها تعمل على تراكم الدهون بشكل كبير في منطقة البطن وتساعد على ظهور وبروز الكرش بشكل غير مستحب وإليكم طرق الوقاية من ظهور هذه المشكلة وهي:

  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الدهنية مثل المقليات بجميع أنواعها.
  • الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية.
  • البعد عن تناول الوجبات السريعة بشكل مستمر.
  • عدم الإفراط في تناول المشروبات الغازية مثل البيبسي وغيره.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى