فوائد ماتشا الشاي الأخضر
فوائد ماتشا الشاي الأخضر كثيرة ومتعددة وهو له فائدة في علاج العديد من الأمراض وكان يستخدم لأكثر من ألف عام في بلاد الشرق الأقصى، وسوف نتناول في هذا المقال كيفية استخدامه وماهي فوائده للجسم والبشرة ولمعرفة كافة التفاصيل، ولمعرفة المزيد يمكنك زيارة موقع عالم المعرفة.
جدول المحتويات
شاي ماتشا الأخضر
هو شاي أخضر مجفف وهو عالي الجودة مصنوع من أوراق الشجر المغذية ويتم انتقاؤها من أطراف نباتات الكاميليا سينينسيس وتُطهى قبل أن تصبح حبيبة ويتم تخزين شاي ماتشا بعيد عن الضوء والهواء، وذلك من أجل الحفاظ على لونه الأخضر.
وهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ونكهة لذيذة وشاي ماتشا من أقدم تقاليد الثقافة اليابانية ويعود أصوله للصين واليابان وهو يعرف بالشراب المعجزة، ويعتبر من أهم الأطعمة المفيدة للغاية للصحة البشرية.
فوائد الشاي الماتشا للبشرة
يوجد العديد من فوائد ماتشا الشاي الأخضر للبشرة وهي كالآتي:
- ينظف البشرة بعمق وذلك لأنه يحتوي على مادة تسمى الكلوروفيل التي تساعد في تنظيف وتخليصها من الأوساخ والسموم.
- يعمل كصنفرة للبشرة وهو يساعد على تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت وبالتالي يساهم في الحصول على وجه نضر ومتوّهج.
- يساعد في نضارة البشرة لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على تخلص البشرة من الجذور الحرة الضارة مما يساعد على تدفق الدم بشكل سليم لتؤدي لنضارة البشرة.
- يساعد في التخلص من حب الشباب والبثور وذلك لأنه يحتوي على مضاد للبكتيريا والالتهابات ويساهم في التخلص من البثور.
- يحارب التجاعيد لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على عدم ظهور التجاعيد والخطوط .
- يقلّل من إفرازات الدهون في البشرة وبشكل خاص لأصحاب البشرة الدهنية.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس لأنه يحتوي على مادة البوليفينول، التي تعمل على حماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة ما فوق البنفسجية.
- يساعد في علاج الهالات السوداء وذلك لاحتوائه على الكافيين يعمل على علاج الهالات السوداء تحت العين.
فوائد شاي الماتشا للجسم
أكد الباحثون أن شاي الماتشا له فوائد عديدة للجسم وهي كالآتي:
- تعزيز قدرات التركيز: لأنه يحتوي على حمض الأميني L-theanine وذلك يساعد على الراحة والاسترخاء.
- الحماية من أمراض القلب: ارتبط اسمه بشكل كبير في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالأمراض المختلفة.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تدعى (EGCg وهي لها دور في خفض خطر الإصابة بالأورام.
- يساعد خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وحماية الكبد.
فوائد شاي الماتشا للتنحيف
- يساعد الشاي الماتشا على انقاص الوزن ويسرع عمليات الأيض في الجسم وذلك من أجل زيادة نسبة حرق الدهون وهو يحتوي على مكملات غذائية تستخدم لإنقاص الوزن.
- يحتوي شاي الماتشا على نسبة قليلة من الكالورى: واحد جرام من شاي الماتشا ثلاثة من الكالوري.
- غنى بمضادات الأكسدة كما أنه يساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم.
- تحسين الأداء الرياضي يعمل على تحسين اللياقة البدنية.
طريقة التحضير و استخدام شاي ماتشا
- يتم وضع الشاي من معلقة إلى 2 على كوب الماء الساخن ومزجه بشكل جيد ويمكنك وضع مسحوق شاي ماتشا على حسب الرغبة.
- الاستخدام الأمثل الشاي ماتشا يشرب بمعدل كوبين يومياً بعد الأكل بساعتين بحد أقصي.
- يعمل شاي ماتشا على الوقاية من فيروس نقص المناعة أثناء فترة إنقاص الوزن.
- يساعد شاي الماتشا على خفض الكوليسترول في الدم.
فوائد شاي ماتشا للشعر
- يساعد على زيادة نمو الشعر ويعمل على تحفيز خلايا الحليمة الجلدية ونمو بصيلات الشعر والتي يمكن أن تؤدي إلى نمو أسرع للشعر.
- يساعد شاي ماتشا على صحة الشعر ولمعانه نظرًا الكمية الوفيرة من مضادات الأكسدة والمعادن الموجودة في شاي الماتشا.
- يساعد على تقليل الهيشان لأنه يحتوي على البانثينول وهو نوع من فيتامين تزيد من قوة الشعر شرب شاي الماتشا يمكن أن يساعد على حل هذه المشكلة.
