فوائد المياه الغازية و أضرارها

عند التحدث عن موضوع فوائد المياه الغازية و أضرارها نذكر أن المياه الغازية هي أكثر المشروبات انتشاراً في جميع أنحاء العالم باختلاف أنواعها وماركاتها، إلا أنها تلاقي إقبال كبير من جميع الفئات العمرية، ويتم تناولها بجانب الوجبات والأطعمة، خاصة الوجبات السريعة والأطعمة الدسمة، حيث أن لها طعم لذيذ ومميز، كما أنها تحتوي على نسبة من الكافيين الذي يؤدي للإدمان على شربها، وللمزيد يمكنك متابعتنا في عالم المعرفة. 

فوائد المياه الغازية للصحة

هناك فرق كبير بين فوائد المياه الغازية و أضرارها حيث أن أضرارها تعتبر أكثر من فوائدها، ولكن هناك بعض الفوائد لها ومن أهمها: 

• أحياناً قد تساعد هذه المياه الغازية على حل مشاكل الهضم وتحسين الهضم، كما تساعد على التخلص من الإمساك بفضل فقاعات المياه الفوارة الموجودة بها.
• تحمي الجسم من الجفاف وتحافظ على رطوبته خاصة في الصيف والأيام الحارة، وأيضاً للأشخاص الذين لا يتناولون المياه العادية بكميات كبيرة. 
• تعتبر بديل صحي لأنواع المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من السكريات الضارة والصودا والكافيين. 
• تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، كما تزيد من ليونة ونعومة الجلد. 

فوائد أخرى غير صحية 

في إطار الحديث عن فوائد المياه الغازية و أضرارها نذكر أهم الفوائد غير الصحية التي تقدمها وهي: 

• تستخدم في إزالة البقع والدهون الصعبة من الملابس حيث تساعد على تفككها وإزالتها. 
• تساعد على تنظيف وتطهير الحمامات بفعالية حيث تقضي على الجراثيم والبكتيريا بفضل الأحماض الموجودة بها. 
• تلميع الفضة والذهب والتخلص من الصدأ الموجود بهم، وحتى الصدأ الموجود في الأرضيات والملابس. 
• إزالة الحروق الصلبة والصعبة من المقلاة ومن أواني الطهي. 

أضرار المياه الغازية 

استكمالاً لموضوع فوائد المياه الغازية و أضرارها نذكر أهم أضرار المياه الغازية على الصحة فيما يلي: 

• يتسبب تناولها بكميات كبيرة لحدوث الغازات والانتفاخ، كما تزيد من أعراض ومشاكل متلازمة القولون العصبي، حيث تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون مذاب فيها. 
• تتسبب بعض أنواعها التي تحتوي على الكثير من السكريات والأحماض في تسوس الأسنان. 
• تؤدي لزيادة الوزن بطريقة كبيرة حيث ثبت فعاليتها في تحفيز إفراز هرمون الجوع وزيادة الشهية. 
• عند زيادة تناولها بكميات كبيرة فإنها تؤدي للإصابة بعسر الهضم. 
• تقلل من كثافة المعادن في العظام، كما تؤدي للإصابة بهشاشة العظام. 
• تقلل من نسبة الكالسيوم في الجسم. 
• قد تتسبب في ظهور حصوات الكلى. 
• تسبب تقدم علامات الشيخوخة وظهور علامات تقدم السن بسرعة. 
• تؤدي على المدى الطويل لحدوث آثار ضارة أخرى على الصحة. 
• تسبب تآكل مينا الأسنان، وهي الطبقة التي تحيط بالأسنان. 

أنواع المياه الغازية 

بعد التعرف على فوائد المياه الغازية و أضرارها دعونا نتعرف على أهم أنواع المياه الغازية والفرق بين هذه الأنواع فيما يلي: 

الماء المعدني الفوار:  يعتبر هذا النوع هو أكثر أنواع المياه الغاية الصحية، حيث يكون عبارة عن مياه عادية بها غاز ولها طعم منعش، ولكن توجد بعض أنواع منها تحتوي على بعض النكهات. 

المياه المعدنية: هي أيضاً من أنواع المياه الغازية الصحية، حيث يتم استخراجها من باطن الأرض ومن الآبار، ويتم معالجتها كيميائياً وإضافة بعض المعادن إليها وتعبأ في زجاجات، ويمكن إضافة كميات قليلة من الغازات إليها. 

ماء التونيك: لا يعتبر هذا النوع صحياً، حيث يحتوي ضمن مكوناته على نكهات مضافة، ومحليات، وسكريات، ولهذا فإنه لا يختلف شيئاً عن المشروبات الغازية الضارة. 

المشروبات الغازية النكهة: وهي تعتبر أكثر أنواع المياه الغازية الضارة، حيث تحتوي على السكريات، والأحماض، والصودا، والكثير من الغازات، كما تحتوي على منكهات طعم ولون، وأيضاً تحتوي على نسبة من الكافيين. 

يتم صناعة هذه المياه الغازية بطريقة معينة، حيث تخفض درجة حرارة الماء صناعياً إلى حوالي 8 درجة مئوية، ثم يتم إضافة نوع من البيكربونات مثل بيكربونات الصوديوم للمياه لرفع حموضتها، ثم يتم ضغط هذا السائل حتى يمكن إذابة غاز ثاني أكسيد الكربون فيه ليتكون حمض الكربونيك، ثم تخفض درجة الحموضة مرة أخرى، ويضاف لبعضها بعض السكريات والمنكهات، ثم تعبأ في عبوات بها ضغط داخلي للحفاظ على فوران المياه الغازية.