فوائد القهوة الصحية
يعتبر مشروب القهوة من المشروبات المفضلة وشائعا جداً، لأن تحتوي القهوة على العديد من العناصر الغذائية الهامة ومنخفضة السعرات الحرارية، لذا تقدم العديد من الفوائد الصحية التي لا حصر لها دعونا نتعرف على فوائد القهوة الصحية عبر عالم المعرفة بالتفصيل لكل من يهمه الأمر يتابع معي القادم.
جدول المحتويات
فوائد القهوة الصحية
تحتوي القهوة على العديد من الفوائد الصحية ويرجع السبب لأنها تحتوي على مكونات هامة وتتمثل الفوائد في التالي
- تقلل من الإصابة بمرض السكري.
- تحارب الجذور الحرة.
- تحسن من الذاكرة والإدراك لأنها تحتوي على مادة الكافيين لذا تحفز من الذاكرة وتحد من مرض الزهايمر.
- تحارب وتقلل من ظهور علامات التجاعيد بالبشرة ويرجع السبب لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- تقلل من الشعور بالاكتئاب.
- تقي من الإصابة بالحصوات.
- تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان الثدي والرحم، كما أنه تقلل من تليف الكبد.
- تحد من الإصابة بمرض شلل الرعاش.
- تحفز عملية التمثيل الغذائي، تحسن من الأداء لأنها تحتوي على مادة الكافيين
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول مشروب القهوة تقلل من الإصابة بمرض النقرس.
- تمنع تراكم الدهون بالجسم لذلك تحفز السمنة المفرطة بالجسم.
- تحسن من مستوى الكولسترول بالدم لذلك تساعد على حماية القلب وتصلب الشرايين.
- تحد من الإصابة بمرض باركنسون.
- تمنع الشعور بالصداع لأنها تساعد على تقليل الأوعية الدموية.
- تقلل من الشعور بالإجهاد والتعب والألم لأنها تحتوي على مادة الكافيين.
فوائد القهوة الصحية للبشرة
- تحتوي القهوة علي العديد من الفوائد التجميلية وخاصة للبشرة فهي تجعل البشرة اكثر نضارة ومشرقة
- تساعد في التخلص من الجذور الحرة
- تقلل من الكثير من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والأكزيما
- تحد من ظهور علامات تقدم العمر لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- تعمل القهوة على تقليل من الالتهابات الجلدية في الوجه وفي البشرة عمومًا.
- وتقلل من احمرار الذي يصيب البشرة .
- تعمل على تنعيم الجلد وتقلل من التهابات البشرة.
- تحسن من تدفق الدم للبشرة بصورة جيدة.
- تحارب شيخوخة الجلد المبكرة.
- تعطي للوجه إشراقاً وحيوية ولمعان لا يقاوم.
طريقة تحضير قناع القهوة للبشرة
المكونات
- نصف كوب حبوب بن.
- نصف كوب حليب
- نصف كوب مسحوق كاكاو خام.
- ملعقة عصير ليمون
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- قومي بمزج حبوب البن مع مسحوق الكاكاو مع كوب الحليب والعسل والليمون مع التقليب الجيد للحصول على قوام متجانس يشبه الكريم
- قومي بتطبيق الخليط على الوجه مع التدليك المستمر على شكل حركة دائرية لمدة عشر دقائق.
- قومي بشطف الوجه بالماء الفاتر
- يجب تكرار هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على افضل النتائج المبهرة على الوجه.
فوائد القهوة الصحية للنساء
- تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد النساء على التخلص من ملامح الإرهاق التي تظهر على البشرة.
- تحفز هرمون الأستروجين للنساء.
- تقلل من الإصابة بالصداع النصفي الذي يصيب النساء.
- غنية القهوة بمواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية أعراض سن اليأس والشيخوخة.
- تساعد على انخفاض احتمالية الشعور بالتوتر والقلق خاصة فترة الدورة الشهرية.
- تحمي من الإصابة بمرض سرطان الثدي.
أضرار القهوة
- تعمل القهوة على تقليل من الجهاز المناعي بالجسم وتعرض الكثير من الاشخاص الي سوء تغذية .
- تصيب الإنسان بالعديد من الاضطرابات النفسية وتزيد من الشعور بالقلق والتفكير الزائد بشكل كبير.
- تزيد من سرعة ضربات القلب بشكل كبير وملحوظ.
- تسبب في زيادة في إدرار البول.
- تعمل علي تأثير في كثير من وظائف الدماغ المختلفة تعمل على تشويش الأفكار بشكل كبير وقد تؤدي إلى توقف بعض وظائف الدماغ.
- تعمل على زيادة في التشنجات بالجسم كله خاصة بأطراف الجسم .
- تزيد من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- تعمل على زيادة هيجان القولون العصبي بالجسم.
