فوائد العناب الأحمر

العناب الأحمر هو نوع من الفاكهة غير المألوفة نوعاً ما، حيث لا يتم تناولها كفاكهة كثيراً، وإنما الشائع هو تناول مشروب العناب أو الكركية إما ساخن أو بارد، ويعرف العناب الأحمر بعدة أسماء أخرى هي التمر الكوري، والتمر الأحمر، كما أن العناب ملئ بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهذا هو السبب وراء فوائد العناب الأحمر الصحية المتعددة للجسم والشعر والبشرة، وللمزيد يمكنك متابعتنا في عالم المعرفة

فوائد العناب الأحمر 

وفيما يلي أهم فوائد العناب الأحمر الصحية: 

  • يحسن صحة العظام بسبب محتواه من الحديد والكالسيوم والفوسفور، كما أنه مفيد لمرضى هشاشة العظام. 
  • يساعد على إنقاص الوزن الزائد حيث أن سعراته الحرارية منخفضة للغاية، ومرتفع الألياف والبروتينات، مما يساعد على الإحساس بالشبع وعدم تناول أطعمة كثيرة. 
  • يخفف القلق والتوتر ويحسن النوم حيث أنه يؤثر على هرمونات الجسم ويعزز الشعور بالهدوء والراحة، كما أن له تأثير مريح للأعصاب. 
  • يفيد البشرة ويعالج مشاكلها المتمثلة في علاج الالتهابات، وحب الشباب، والأكزيما، والصدفية. 
  • يحسن صحة المبيض ويكافح أكياس المبيض والرحم، وله تأثير يشبه حبوب منع الحمل. 
  • ينظم الدورة الدموية في الجسم بسبب محتواه من الحديد والفوسفور، وبالتالي يساعد على إنتاج خلايا دم حمراء، وهو مفيد لمرضى فقر الدم. 
  • يزيد من صحة الجهاز المناعي بسبب غناه بمضادات الأكسدة، وفيتامين سي، وفيتامين أ. 
  • يحارب مرض السرطان حيث يقضي على الشوارد الحرة التي تسبب السرطان، ويوقف انتشار خلايا السرطان. 
  • يحسن عملية الهضم وينظمها ويكافح التشنجات المعوية، والإمساك، والانتفاخ، كما يحمي من سرطان المستقيم والقولون، وهذا بفضل محتواه من الألياف. 
  • يساعد على إعادة إنبات الشعر وخاصة عند تدليك فروة الرأس بزيت العناب، فيساعد على نموه بشكل أطول وأكثر كثافة. 
فوائد العناب الأحمر
فوائد العناب الأحمر

فوائد شراب العناب للحامل 

  1. استكمالاً لعرض فوائد العناب الأحمر نذكر فوائد شراب العناب للحامل فيما يلي: 
  2. مفيد للسيدات الحوامل الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فيقوم شراب العناب بخفض الضغط وتعديل مستواه للطبيعي. 
  3. يساعد على التخلص من الحموضة التي تصاحب فترة الحمل، ويقوم بترطيب المعدة، ويهدئ مغص المعدة.
  4. يحافظ على بقاء الجسم في صورة رطبة ومنع جفاف الجسم من خلال الإبقاء على سوائل الجسم وتشبع مسامات الجسم بها. 
  5. يقوي عضلات القلب ويمنع تلفها وضعفها المبكر.
  6. يخلص الجسم من الالتهابات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة، كما يهدئ التهابات الحلق، ويخفف السعال. 
  7. يقضي على الإمساك الذي يصيب الحوامل طوال فترة الحمل، ويحسن عملية الهضم لديهم. 
  8. يحمي من حدوث جلطات بالجسد، كما ينشط الدورة الدموية للجسم.
  9. يساعد على التخلص من الخطوط البيضاء والكلف الناتجان من الحمل، كما يمكن استخدامه كمرطب.
  10. يخلص الحامل من ألم تشقق البطن الذي يحدث في الحمل من خلال دهن البطن به مع الجلسرين. 

طريقة صنع شراب العناب الأحمر 

بعد معرفة فوائد العناب الأحمر نتعرف على طريقة صنع شراب العناب فيما يلي: 

العناب البارد: 

  1. يتم وضع 3 ملاعق كبيرة عناب أحمر مجفف في إناء ونضع عليهم 1 كوب ماء. 
  2. نقوم بتحلية هذا المزيج سواء بالسكر أو العسل، ثم نقلب المزيج جيداً. 
  3. نترك هذا المزيج في الثلاجة لمدة يوم كامل. 
  4. نخرج المزيج من الثلاجة ونقوم بتصفيته، وتناوله مع الثلج. 
  5. ويجب الحذر من ترك العناب في الثلاجة أكثر من يوم، لمنع ترسب الأملاح والمعادن والتي تسبب أضرار كبيرة للكليتين. 

العناب الساخن: 

  1. نضع 2 ملعقة كبيرة عناب أحمر مجفف في إناء، ونضع عليهم 1 كوب ماء. 
  2. نضع الإناء على النار ونترك الخليط حتى يغلي. 
  3. بعد الغليان يتم تحليته بالطريقة المناسبة، وتركه حتى يبرد قليلاً ثم تناوله. 

محاذير تناول العناب الأحمر 

بالرغم من فوائد العناب الأحمر إلا أن له عدة محاذير هي:

  • مرضى السكري: يجب الحذر عند تناول مرضى السكري للعناب الأحمر حيث أنه يخفض نسبة السكر في الدم. 
  • العمليات الجراحية: ينصح بوقف تناول العناب الأحمر لمدة أسبوعين قبل إجراء أية عملية جراحية، حيث أنه يخفض مستوى السكر في الدم، كما يخفض ضغط الدم، ويبطئ من عمل الجهاز العصبي المركزي وقد يتعارض هذا مع أدوية التخدير. 
  • أصحاب حساسية اللاتكس: من يعانون من حساسية اللاتكس قد يعانون أيضاً من حساسية العناب، ولهذا يجب عليهم الحذر عند تناول العناب. 

ترجع فوائد العناب السابقة وفوائد شراب العناب للصحة العامة وللحامل لمحتوى العناب من العناصر الغذائية الهامة، ففضلاً عن احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات، فإنه يحتوي على مركبات الفلافونويدات، والفينولات، وأحماض التربينات الثلاثية، كما يحتوي أيضاً على الكثير من المعادن الأخرى الهامة للجسم والفيتامينات. 

فوائد العناب الأحمر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى