فوائد الشاي الأبيض

فوائد الشاي الأبيض حيث أن الشاي الأبيض يعد أقل انتشارًا بين الناس عن الشاي الأخضر والشاي الأسود، على الرغم من أنه غني بمضادات الأكسدة والقيم الغذائية العديدة، فالجميع يود أن يعرف ما هو الشاي الأبيض؟ وما هو فوائده كل ذلك سوف نوضحه من خلال تلك المقال، وللمزيد حول ما يتعلق بكل فوائد الشاي بأنواعه تواصلوا على موقع عالم المعرفة.

الشاي الأبيض

يعتبر نوع من أنواع الشاي ويكثر استخدامه في الصين والهند.

• كما يحضر الشاي الأبيض من نبات الكاميليا سينينسيس في مراحل النمو المبكر لها.
• بعد أن يتم قطف أوراق النبتة تبخر ثم تجفف ونظرًا لذلك فإن هذا النوع من أنواع الشاي يكون على مستوى عالي ومركز من مادة الكاتيشين.
• كما أن الشاي الأخضر يتم تصنيعه من نفس أوراق تلك النبتة ولكن بعد نموها بعض الشيء.
• الشاي الأبيض غني بمادة الكافيين أقل مقارنًا بباقي أنواع الشاي الأخرى، ومستويات مضادات الأكسدة تكون بكمية عالية فيه.

تعرف أيضًا على … طريقة عمل خل التفاح

فوائد الشاي الأبيض

نقدم مجموعة من أفضل فوائد الشاي الأبيض ومنها:

الحد من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب

• فقد ذكرنا فيما قبل أن الشاي الأبيض غني بمادة البوليفينول والتي تساعد في تعزيز صحة القلب وحمايته من طر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.
• وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن مادة البوليفينول تعمل كمساعد في استرخاء الأوعية الدموية.
• تعزز المناعة في جسم الإنسان.
• تمنع تأكسد الكوليسترول الضار الذي يعد من عوامل خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب.

يحمي الأسنان

• الشاي الأبيض غني بمركبات عديدة تقوم بحماية الأسنان من البكتيريا والسكريات وتساعد أيضًا على تقويتها.
• من تلك المركبات الهامة: مادة العفص أو التانين والفلورايد الكاتشين.
• كما يساعد الفلورايد على الحد من تعرض الأسنان للتسوس من خلال جعلها أكثر متانة مقاومة للهجمات الحمضية المسببة من قبل البكتيريا مع السكر.
• يمنع الكاتشين من نمو طبقة البلاك على الأسنان.
• ومادة العفص فقد تساعد على تثبيط البكتيريا التي تتسبب في الصفائح على الأسنان مع طبقة الفلورايد.

تقوية وتعزيز مناعة الجسم

أكدت بعض الدراسات أن فوائد الشاي الأبيض ذات فوائد عديدة حيث يعزز من نظام مناعة الجسم، فالشاي الأبيض لديه قدرة كبيرة على قتل البكتيريا والفيروسات المؤدية للأمراض الصحية المختلفة.

يساعد في نقص الوزن

• لو تكلمنا عن نقص الوزن فدائمًا ما نجد أن الشاي الأخضر يدخل في النظام الغذائي ولكن الشاي الأبيض لديه قدرة هائلة في خسارة الوزن وحرق الدهون.
• فوائد الشاي الأبيض غني بمستويات مركزة من مادة الكاتشين وتلك المادة التي تعمل على تفكيك الدهون والحد من عملية تكون الخلايا الدهنية الجديدة.
• ويساعد الشاي الأبيض على زيادة الأيض بنحو 4-5%.

يحد من التعرض للإصابة بسرطان القولون

• يساعد الشاي الأبيض في خفض نسبة خطر التعرض لسرطان القولون بشكل خاص.
• حيث أكدت دراسة من قبل جامعة Oregon state أن تناول الشاي الأبيض فعال وجيد لخفض خطر التعرض للإصابة بسرطان القولون.

فوائد الشاي الأبيض للبشرة

من فوائد الشاي الأبيض العديدة نجد أن له فوائد صحية أيضًا ومنها:

• يحد من التعرض لخطر مقاومة الأنسولين.
• الشاي الأبيض يحتوي على مضادات الأكسدة هام لصحة الجسم.
• الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• الحد من خطر تقدم علامات العمر وظهور التجاعيد.
• الحد من التعرض لمرض الزهايمر وباركنسون.

أضرار الشاي الأبيض

يؤدي تناول الشاي الأبيض بإفراط إلى حدوث بعض المشاكل الصحية ومنها:

• تؤثر في امتصاص الحديد، حيث أثبتت بعض الدراسات أن استهلاك الفئران لمستخلص الشاي الأبيض لم يتسبب في نموهم، أو في استهلاك الطعام أو امتصاص الكالسيوم ولكنه يقلل من امتصاص الحديد بصورة ملحوظة.
• محتواه من الكافيين، فقد يحتوي الشاي الأبيض على كميات أقل من الكافيين عن الشاي الأسود والشاي الأخضر.

قدمنا لكم خلال المقال كل ما يتعلق بفوائد الشاي الأبيض وأضراره وكيفية تحضيره أيضًا، وفوائده في علاج البشرة وانقاص الوزن.