فوائد السكر البني الصحية
فوائد السكر البني الصحية كثيرة للشعر والبشرة والجسم عمومًا، كما أنه مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويرغبون في إنقاص وزنهم بشكل سريع، وبالرغم من تعدد فوائده إلا أن الإفراط في تناوله يتسبب في الإصابة ببعض الأمراض، ويتم استخراج السكر البني من قصب السكر، ثم يتم خلطه بالدبس، ونجده في الكثير من المحلات التجارية المعروفة بكل مكان.
جدول المحتويات
فوائد السكر البني الصحية
- يحتوي السكر البني على مضادات أكسدة بنسبة كبيرة، مما يساعد على مقاومة الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل السرطان أو الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية والشرايين.
- يساعد السكر البني على تقليل احتمالية الإصابة بالأنيميا الحادة، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بزيادة نسبة هيموجلوبين الدم.
- يؤدي تناول السكر البني إلى تهدئة الأعصاب وزيادة الاسترخاء، كما يساعد على النوم بشكل هادئ والتخلص من الأرق أثناء الليل، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السيلينيوم.
- يساعد السكر البني على التخلص من حرقان المعدة والألم المصاحب له.
شاهد أيضًا: أنواع مرض السكري
فوائد السكر البني للرجيم
يحتوي هذا النوع من السكر على نسبة ضئيلة جدًا من السعرات الحرارية ما يعادل 370 سعره حرارية لكل 100 جرام من السكر البني، إلى جانب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تؤدي إلى الإحساس بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، ومن ثم تقليل الكميات المتناولة من الطعام خلال اليوم، مما يؤدي إلى إنقاص وزن بشكل واضح.
تسبب بعض المناطق إزعاج في الجسم ومنها الأرداف والبطن، ويساعد السكر البني على تنحيف تلك المناطق في الجسم .
فوائد السكر البني للبشرة
- يحافظ على بشرة الوجه ويحفز تجديد خلايا الجلد.
- يساعد على التمتع ببشرة صافية ونضرة.
- يؤدي تطبيق السكر البني على البشرة إلى القضاء على التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- ماسك السكر البني حول العينين يعمل على القضاء على الهالات السوداء الموجودة تحت العين إلى جانب التخلص من الخطوط الرفيعة على الجانبين من العين والمعروفة باسم أرجل الغراب.
- تظهر فوائد السكر البني الصحية أيضًا في التخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على فروة الرأس، كما يؤدي استخدامه إلى القضاء على قشرة الشعر وبالتالي التخلص من حكة الرأس.
- يسهم السكر البني في الحصول على شعر صحي وكثيف وفروه رأس نظيفة ورطبة، كما يساعد على تقوية بصيلات الشعر.
- يساعد السكر البني على التخلص من الشعر المقصف والتخلص من مشكلة تساقط الشعر.
- يعمل على تفتيح وترطيب البشرة بشكل واضح.
أضرار السكر البني
بالرغم من تعدد فوائد السكر البني الصحية إلا أن له بعض الأضرار كالتالي:
- تناول السكر البني بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
- الإفراط في تناول السكر البني يسبب تسوس الأسنان، حيث أن البكتيريا الموجودة داخل الفم تتغذى على السكر، مما يؤدي إلى إزالة المعادن الموجودة بالأسنان وحدوث تسوس في الأسنان.
- يعمل السكر البني على زيادة احتمال إصابة الأوعية الدموية الموجودة في الكلى.
- يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر البني إلى زيادة احتمال الإصابة بحالات الاكتئاب الحادة، حيث يؤدي إتباع حمية غذائية متوازنة إلى الحصول على حالة مزاجية جيدة، مقارنة بالحميات الغذائية الأخرى التي تضم نسبة عالية من السعرات.
شاهد أيضًا: فوائد الشاي الأخضر الصحية
استخدامات السكر البني
نظرًا لتعدد فوائد السكر البني الصحية، فإنه يستخدم في الكثير من الوصفات للحفاظ على البشرة وحل مشاكلها.
وصفة السكر البني باللبن لترطيب البشرة
- نقوم بخلط كمية من اللبن الدافئ مع كمية مناسبة من السكر البني بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس.
- ثم نقوم بوضع هذا الخليط على الوجه ونبدأ في فرك البشرة باستخدام أصابع اليد بحركة دائرية لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
- وأخيرًا نقوم بغسل الوجه باستخدام المياه الدافئة ثم المياه الباردة.
وصفة السكر البني مع الشوفان للقضاء على القشرة
- نقوم بخلط أربع ملاعق صغيرة من السكر البني، مع أربع ملاعق صغيرة من مطحون الشوفان، وثلاث ملاعق صغيرة من البلسم حتى نحصل على خليط متجانس.
- ثم نقوم بوضع هذا الخليط الناتج على فروه الرأس وفركها بشكل جيد لمدة لا تزيد عن خمس دقائق.
- نغسل الرأس والشعر باستخدام الماء الفاتر والشامبو، ونكرر هذه الطريقة مرة واحدة كل أسبوع.
وصفة السكر البني لتفتيح البشرة
- نقوم بوضع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة ونصف سكر بني في وعاء من البلاستيك.
- نبدأ في خلط المكونات معًا بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس.
- نضع هذا الخليط الناتج على بشرة الوجه ونفركه بلطف إلى أن يتغلغل الخليط داخل مسام البشرة.
- ثم نشطف الوجه بالماء الفاتر والغسول المناسب لطبيعة ونوع البشرة.
وأخيرًا يمكن القول بأن فوائد السكر البني الصحية لا تقتصر فقط على القلب والأعصاب وإنما تفيد أيضًا الشعر والبشرة والجلد بشكل عام، ولذلك فإنه يعد من أشهر الوصفات المستخدمة في علاج مشاكل البشرة والشعر، حيث أثبت فعاليته في العلاج لدى الكثير من الأشخاص.
