فوائد الزعتر
فوائد الزعتر تعتبر كنز لجسم الإنسان، فهو عشب له العديد من الأشكال والاستخدامات منذ القِدم، سواء كانت استخدامات غذائية أو طبية أو زخرفية، ليس هذا فحسب بل استخدمت زهوره وأوراقه النضرة في علاج الكثير من الأمراض، لاحتوائه على خصائص هامة مضادة للجراثيم والفطريات، وأيضًا مبيدات الحشرات الضارة بكل مكان.
جدول المحتويات
فوائد الزعتر للمعدة
- أشارت إحدى الدراسات الحديثة بأن فوائد الزعتر للمعدة كثيرة، حيث يحتوي على مركب هام يسمى الثيمول thymol، وهو من فئة المركبات الهامة الشهيرة بالمبيدات الحيوية، حيث يساعد في قتل البكتيريا والجراثيم بالمعدة، كما يقلل من مهاجمة البكتيريا للأدوية ومنها البنسلين.
- صرحت دراسة حديثة أجريت في منطقة لشبونة بدولة البرتغال بأن الزعتر يحتوي على العديد من المستخلصات الهامة التي تقي الجسم وتحميه بالكامل من الأمراض السرطانية، ومنها سرطان القولون.
- يساعد عشب الزعتر على هضم الطعام في المعدة، ومعالج قوي وفعال للتقلصات المؤلمة بالأمعاء، كما يساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ المزعج، وبالتالي القضاء على الإمساك.
- يقضي الزعتر على الآم المعدة وأوجاعها خاصةً عند النساء بفترة الدورة الشهرية، حيث تعاني أغلب السيدات من الغثيان والمغص بتلك المدة.
- يمكن استخدام الزعتر مع مادة كارفا كرول carvacrol لقتل الميكروبات الضارة والطفيليات الموجودة في المعدة.
شاهد أيضًا: الفوائد الصحية للحلبة
فوائد الزعتر والعسل
تتعدد فوائد الزعتر للجسم خاصا عند خلطه مع العسل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يأتي بعض من تلك الفوائد:
- التخلص من السعال
يساعد الزعتر مع عسل النحل على تهدئة السعال والتخفيف من آلام الحنجرة والتهاب اللوزتين خاصةً بفصل الشتاء لاحتواء العسل و الزعتر على مواد تقوي الجهاز المناعي وتعمل كمضادات حيوية تقضي على الفيروسات والبكتيريا.
- توسيع الشعب الهوائية ودخول الأكسجين للرئتين وعلاج ضيق التنفس ونزلات البرد الحادة بإذابة المخاط المتراكم علي الصدر.
فوائد الزعتر المغلي
فوائد الزعتر كثيرة سواء تم استعماله كأوراق خضراء أو مطحون أو مغلي، ومنها:
- يمتاز مشروب الزعتر بقدرته الهائلة في القضاء على الروائح الكريهة بقتل البكتيريا والفطريات بالفم ومنع نزيف اللثة، وبالتالي تعزيز صحة اللثة وتقوية الأسنان.
- يعمل مشروب الزعتر الدافئ على تنشيط عضلة القلب وتحسين عملية ضخ الدم في الأوردة بشكل منتظم.
- يساعد مشروب الزعتر في التخلص من آثار الحبوب والبقع الداكنة بالوجه، كما يساعد في تنقية البشرة وصفائها
والتخفيف من علامات الشيخوخة المبكرة. - مشروب الزعتر حل سريع وفعال للصداع وحالات التوتر حيث يعمل على تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم والتخلص
من الضيق. - يساعد مشروب الزعتر الدافئ صباحا في إنقاص الوزن وفقدان الشهية، حيث يعمل الزعتر على هضم الطعام
بشكل سريع وزيادة الشعور بالامتلاء مع عدم الرغبة في الطعام.
فوائد الزعتر البري
- أشارت دراسة حديثة بتركيا بأن تأثير الزعتر البري قوي جدا على الخلايا المسببة لسرطان الثدي، حيث يؤدي
للقضاء على الخلايا بشكل نهائي وسريع. - أوضح مجموعة باحثين بجامعة بلغراد في صربيا أن الزعتر البري يساعد في التقليل من ضغط الدم المرتفع حيث أجريت تجربة على الفئران ووجد الباحثين استجابة الفئران للعلاج بطريقة شبيهة للإنسان.
- يمتاز الزعتر البري وأوراقه الطازجة بنكهة قوية في بعض الأطباق المميزة مثل اللحوم والأسماك.
- تساعد مادة كارفا كرول في زيت الزعتر البري على التخلص من المشاعر السلبية وتحويلها لإيجابية وتغيير الحالة
النفسية للأفضل.
شاهد أيضًا: الفوائد الصحية لبذور عباد الشمس
فوائد الزعتر وأضراره
يعتبر الزعتر عشب غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، لذلك فإن فوائد الزعتر عديدة للجسم البشري، ولكن يلزم الحذر من
استخدامه بكميات كبيرة، لأن الفوائد تتحول لأضرار ومن تلك الفوائد والأضرار.
أولا الفوائد
- يساعد في تقوية الجهاز المناعي وبالتالي القضاء على أي فيروسات تهاجم الجسم، خاصةً في حالة تفشي الأمراض.
- يحتوي عشب الزعتر على مضادات أكسدة تحافظ على الجسم وتحميه من تكاثر أي خلايا سرطانية.
- يعمل الزعتر على تقوية الذاكرة وتنشيطها وعلاج فعال في حالات الزهايمر خاصةً مع التقدم في السن.
- يعالج بشكل سريع اضطرابات الجهاز الهضمي، ويخلص من الإسهال المزمن والمغص، وطارد للغازات أيضًا.
- تحسين وظائف الكبد وحمايته بمساعدته في إفراز إنزيماته بشكل منتظم وطرد السموم من الجسم والقضاء على كافة الفطريات والجراثيم.
- يتخلص الزعتر من الأملاح المترسبة على الكلى وحل مشاكل الجهاز البولي.
أضرار الزعتر
قد يكون الزعتر آمن الاستخدام عند تناوله بكميات مناسبة للكبار والصغار، ولكن عند الإكثار منه قد يتحول الأمر للتالي:
- مجموعة من الاضطرابات في الجهاز الهضمي، وصداع في الرأس مع دوار خفيف.
- قد يتسبب زيت الزعتر في حدوث تهيجات على الجلد وطفح جلدي لدي بعض الأشخاص المصابين بالحساسية.
- تجنب شرب الزعتر للأشخاص المصابين بالحساسية من الاوريجانو والنباتات الأخرى مثل الزعتر.
- تجنب الزعتر في الحالات الحساسة للهرمونات، مثل أنواع السرطانات كسرطان الثدي، سرطان الرحم، سرطان المبيض، الأورام الليفية الرحمية، حيث يتشابه الزعتر مع هرمون الاستروجين.
- يرفع الزعتر من ضغط الدم لذا يجب تجنبه بحالة إصابة الأشخاص بالضغط.
- زيادة شرب الزعتر قد يؤدي لبطء في تخثر الدم مما يؤدي لزيادة خطر النزيف.
- قد يتسبب في وجود حرقان شديد في المعدة وعسر هضم.
- تجنب استخدامه مع السيدات الحوامل خاصةً بالشهور الأولى من الحمل، لأنه يتسبب بحدوث إجهاض ونزيف.
أنعم الله علينا بالعديد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل كعلاج فعال لحالات كثيرة من الأمراض ومنها الزعتر، حيث تتعدد فوائد
الزعتر للجسم وهو آمن الاستخدام عند استخدامه باعتدال، لذا يستخدم بنطاق واسع في الطب البديل.
