فوائد الثوم للبشرة
فوائد الثوم للبشرة من إحدى الاستخدامات العديدة التي يقدمها الثوم للجسم، يعتبر الثوم من النباتات العشبية التي تنتمي إلى فصيلة الثومية وينمو للثوم أوراق غليظة ذات لون أخضر ويتميز الثوم بالرائحة النفاذة القوية، لمعرفة المزيد عن أهم فوائد الثوم للبشرة قوموا بزيارة موقع عالم المعرفة.
جدول المحتويات
القيمة الغذائية للثوم
الثوم من المصادر الغذائية الذي يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية الفعالة مثل مادة الإيلينين والتي تعتبر من المواد التي تسهل التحلل في الماء.
الثوم يحتوي على مواد مضادة للجراثيم وهي تعتبر من أقوى المضادات الحيوية والتي أثبتت فعاليتها في محاربة الكثير من الأمراض والجراثيم.
فوائد الثوم للبشرة
ترجع إلى وجود الكثير من العناصر الغذائية التي توجد في الثوم، حيث يحتوي الثوم على البروتين والكربوهيدرات، 100 جرام من الثوم يحتوي على
- 58.58 غرامًا من الماء.
- يحتوي الثوم على 149 سعر حراريًا من الطاقة.
- 6.36 غرامًا من البروتين.
- الثوم يحتوي على 0.50 غرام من الدهون.
- يحتوي الثوم على ألياف غذائية بمقدار 2.1 غرامًا.
- يوجد في الثوم 1.7 غرامًا من الحديد.
- 25 مليغرامًا من المغنيسيوم.
- الثوم يحتوي على 153 مليغرامًا من الفسفور.
- يحتوي الثوم على 401 مليغرام من البوتاسيوم.
- 17 مليغرامًا من الصوديوم.
- الثوم يحتوي على 1.16 مليغرامًا من الزنك.
- يوجد في الثوم 0.200 مليغرام من فيتامين ب1.
- الثوم يحتوي على 0.110 مليغرام من فيتامين 2.
فوائد الثوم للوجه
فوائد الثوم للبشرة عديدة حيث يساعد الثوم في التخلص من الأمراض الجلدية التي تصيب الجلد مثل الالتهابات والصدفية؛ نظرًا لأنه يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب.
- الثوم يساعد في الحصول على بشرة صافية ومشدودة.
- يحافظ الثوم على البشرة من التلف والتجاعيد.
- الثوم غني بمضادات الأكسدة الهامة للبشرة والجلد.
- يحافظ الثوم على توهج ولمعان البشرة.
- الثوم غني بمادة الكبريت التي تقلل من التهابات البشرة.
- يرفع الثوم من تدفق الدم إلى البشرة.
- يقلل الثوم من ظهور الرؤوس السوداء.
- الثوم يحارب ظهور حبوب الشباب.
- يعمل الثوم على محاربة العدوى البكتيرية.
خلطات الثوم للبشرة
توجد العديد من خلطات الثوم والتي تزيد من فوائد النوم للبشرة والحصول على بشرة نضرة وصحية، الثوم يقدم الكثير من الفوائد والتي منها علاج حب الشباب.
لعلاج حب الشباب يُفضل استخدام قطعة من الثوم على المنطقة المصابة بالحبوب ومن ثم ترك زيت الثوم على المنطقة المصابة لمدة خمس دقائق ومن ثم الشطف بالماء.
من الممكن أن يتم مزج ثلاث فصوص من الثوم المهروس مع عصير الليمون والخل والأبيض ومن ثم دهن المنطقة المصابة لمدة خمس عشرة دقيقة.
للحصول على فوائد الثوم في مكافحة الشيخوخة والتي منها وضع عجينة الطماطم على الوجه لمدة عشرين دقيقة ومن ثم تنظيف الوجه وتحضير هريس الثوم مع نصف حبة من الطماطم.
تلك الوصفة تساعد في تقليل المسامات الواسعة في البشرة والتي تعتبر من إحدى النوافذ التي تُعرض البشرة إلى السموم والأتربة التي تزيد من ظهور علامات الشيخوخة.
تعرف على…فوائد المشي قبل النوم
وصفات طبيعية باستخدام الثوم للبشرة
يُعد الثوم من العلاجات الطبيعية الهامة لعلاج حب الشباب والجراثيم الموجودة في البشرة، فوائد الثوم للبشرة عديدة ويمكن استخدامه في العديد من الخلطات الطبيعية.
قومِ بإحضار فصان من الثوم وكمية من الماء كما يمكن استخدام جل الصبار وقطعة من القطن، قومِ بهرس فصوص الثوم مع الماء ومن ثم غمس القطن في الخليط.
من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تحسين مظهر البشرة، قومِ بإحضار هرس الثوم ومن ثم وضعه على التشققات و وضع ضمادة على الهريس لمدة ليلة كاملة.
توجد العديد من الفوائد التي يقدمها الثوم سواء عند استخدامه كعلاج موضعي أو استخدامه عن طريق الفم حيث يقي من الوقاية من التسمم الغذائي.
يساعد الثوم في التقليل من ضغط الدم، كما يساعد في حماية القلب فهو بحافظ على قدرة الشرايين على التمدد لذلك فهو يحمي من الجلطات الدموية.
يعتبر الثوم من العلاجات الجيدة للحساسية والالتهابات فهو يساعد في علاج التقرحات وآلام الأسنان، كما يقدم أهم الفوائد للجسم والتي منها تعزيز الجهاز المناعي.
الثوم يُعتبر من النباتات العشبية والذي ينتمي إلى عائلة البصل والكراث، يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد العلاجية، ويساعد في تأخر ظهور علامات الشيخوخة.
