فوائد البسباس للحامل

نبات البسباس أو نبات الشمر أحد الأعشاب العطرية ذات النكهة الجيدة ويتميز بأن أوراقه ناعمة ويتواجد في غالب المطابخ ويتم استخدامه في الكثير من الأكلات والوجبات، وبجانب ذلك فإنه يساهم بشكل فعال في علاج آلام الأسنان واللثة ويتم استخدامه أيضاً كمعطر لرائحة الفم الكريهة وللتعرف بشكل أكثر عن فوائد البسباس للحامل يمكن زيارة موقع عالم المعرفة .

فوائد البسباس للحامل 

هناك العديد من فوائد البسباس للحامل ويمكن ذكر أهم تلك الفوائد فيما يلي: 

• يساهم البسباس بشكل مفيد للغاية في علاج الغثيان الذي يحدث في الصباح، ويُعد ذلك أحد الأعراض شيوعاً خلال أول 3 شهور في الحمل.
• يقلل من أعراض الانتفاخ التي تكون مصاحبة للحمل.
• تساهم بذور البسباس بشكل فعال في الرغبة في الأكل أو زيادة الشهية حيث أن تناول الغذاء الصحي بشكل مستمر ضروري لكِ وللطفل.
• البسباس يساعد في الحد من حرقة المعدة والشعور ببعض آلام في المعدة وتراكم الغازات لدى الحوامل.
• يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويعتني بمشكلات الأمعاء.
• يساهم في تغيير مستوى الأستروجين ويعتبر أحد النباتات العشبية التي تستخدم في تحفيز إنتاج حليب الثدي ويعزز الدورة الشهرية ويحفز المخاض لدى الحوامل.
• تناول البسباس يساهم في جعل عملية الولادة تتم بشكل سهل.
• من الهام جداً تحديد كمية البسباس التي سوف يتم تناولها أثناء الحمل من خلال الاستعانة بالطبيب.

فوائد البسباس الصحية 

تحدثنا عن فوائد البسباس للحامل ولكن هناك الكثير من فوائد البسباس ولا تقتصر على الحوامل فقط حيث أنها مفيد للأطفال أو المرأة التي تُرضع وغيرهم، ويمكن تصنيف تلك الأهمية فيما يأتي: 

• يعزز ويزيد من إنتاج الحليب أثناء الرضاعة.
• يزيد من تحسين عملية الهضم في الجسم.
• يعتبر نبات البسباس أحد النكهات للعديد من الوجبات والأدوية.
• يعالج اضطرابات المعدة وأيضاً تراكم الغازات بالمعدة.
• عند تناول الأم البسباس فإنه ينتقل إلى الطفل الرضيع من خلال الحليب حيث يساهم في التخلص من مغص المعدة وتحسين عملية الهضم.
• يحسن عملية الأيض ويعطي الشعور بالشبع.
• يخفف من حدوث احتقان الصدر.
• يحد من أعراض التهاب الحلق، والسعال.
• يزيد من الشهوة الجنسية.

الأعراض الجانبية للبسباس أثناء فترة الحمل 

 بالرغم من وجود  فوائد البسباس للحامل ولكن هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي أشارت إلى وجود أعراض جانبية في استخدام البسباس أثناء فترة الحمل وفيما يلي بعض الآثار الجانبية التي قد تواجهها المرأة الحامل بعد استخدام البسباس خلال فترة الحمل: 

• يجعل عملية تخثر الدم صعبة، لذلك على أي شخص لديه معاناه من اضطراب النزيف أن يوقف تناول البسباس.
• يجعل ملمس البشرة جاف وحساس ولذلك فإنه من الضروري للنساء أصحاب البشرة الناعمة الابتعاد عن تناول البسباس.
• في بعض الأحيان قد يسبب حدوث الإجهاض حيث أنه لديه تأثير علي الطمث والولادة من خلال هرمون الأستروجين.
• عند تناول بذور البسباس بشكل مبالغ فيه فإنه قد يسبب حدوث مضاعفات للأم الحامل وكذلك أيضاً للطفل.

تعرف أيضًا على … فوائد الجوز للجنين

نصائح لتغذية الحامل 

لا تهملي وجبة الإفطار:  قومي بتجريب حبوب الإفطار التي يكون مضاف إليها بعض الفواكه وتحتوي علي عناصر غذائية هامة للجسم مثل: الكالسيوم.

تناول الوجبات التي تحتوي على الألياف: عند تناول الطعام يجب أن تضيفي مجموعة من الواجهة والخضروات مثل: الجزر، الموز، البطيخ، الفاصوليا، تناول الأرز البني وحبوب الشوفان.

تناولي وجبات خفيفة وصحية: تناولي الوجبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة مثل: الزبادي قليل الدسم أو الخالي من الدسم بجانب الفواكه، أو تناول مقرمشات الحبوب الكاملة بجانب قطعة من الجبن الخالية من الدسم.

فوائد البسباس للحامل عديدة ومتنوعة حيث أنه يساهم في زيادة إفراز الحليب أثناء الرضاعة ويساهم في الحد من الشعور بالغثيان ويحتوي نبات البسباس على مضادات أكسدة عالية، كما أنه يحتوي أيضاً علي العناصر الغذائية الهامة مثل: الكالسيوم، الماغنسيوم، يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة.