فوائد البرقوق

البرقوق من الفواكه لذيذة الطعم، وينتمي إلى فصيلة الخوخ والمشمش والنكتارين، وسنتحدث عن فوائد البرقوق العديدة عبر موقعنا عالم المعرفة، فهو مفيد للجسم بشكل كبير لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، فيحتوي على العديد من أنواع الفيتامينات المختلفة، والمعادن والألياف والأملاح المعدنية، وكل نوع من أنواع العناصر الغذائية مفيد لجزء معين في الجسم.

فوائد البرقوق

يحتوي البرقوق باختلاف أنواعه على العديد من الفوائد، كما يلي:

• يعزز صحة القلب والشرايين

يعمل البرقوق بفضل احتوائه على العناصر الغذائية الهامة على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة، فيعمل على تعزيز صحة الجهاز الدوري بشكل عام.

• تنظيم السكر في الدم

أثبتت الدراسات أن للبرقوق قدرة على خفض مستوى السكر في الدم، لذا فهو هام ومفيد للذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم.

شاهد أيضًا: فوائد العسل الأبيض

• تحسين عملية الهضم

البرقوق مفيد بشكل كبير للجهاز الهضمي، فيخلص المعدة من التقرحات الموجودة بها، ويحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء بحيث تصبح قادرة على هضم الطعام جيدًا، الأمر الذي يساعد على امتصاص الطعام بصورة أفضل، ومن ثم التخلص من مشكلة الإمساك الذي يعاني منها الكثير من الناس.

• يعزز من صحة جهاز المناعة

يعمل البرقوق على تعزيز الجهاز المناعي بحيث يصبح قادر على مقاومة الأمراض التي تهاجم الجسم، وذلك بفضل ما يحتوي عليه من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

• يقي من مرض السرطان

يعمل البرقوق على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان، فيقضي على الخلايا السرطانية ويحد من نموها، وذلك بفضل
ما يحتوي عليه من مركب الابيكاتيتشين.

• يساعد على التخسيس

من أكثر فوائد البرقوق التي يلمسها الأشخاص هي قدرته على نزول الوزن، وذلك عن طريق الألياف التي يحتوي عليها، ومن المعروف أن الألياف تعطي إحساس بالشبع، الأمر الذي يضطر الفرد إلى التقليل من غذائه بشكل تلقائي.

• تنظيم مستوى الكوليسترول

يعمل البرقوق على حرق الدهون الموجودة في الجسم، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغير قابلة للذوبان التي لها القدرة
كبيرة على هضم الدهون.

• يساعد على امتصاص الجسم للحديد

يساعد البرقوق الجسم في القدرة على امتصاص الحديد، وذلك بفضل ما يحتوي عليه من فيتامين ج، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى الحد من الإصابة بالأنيميا (فقر الدم).

• يحمي من هشاشة العظام

يعمل البرقوق على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام، كما يعمل على تقوية العظام، وذلك يرجع إلى البوتاسيوم والبوليفينول الي يعزز من صحة وكثافة العظام.

• مفيد للجهاز العصبي

يعمل البرقوق بفضل احتوائه على فيتامين ب 6 على تقوية الجهاز العصبي، ويساعد على نمو الدماغ بطريقة طبيعية، وينظم
عمل الهرمونات، ويعمل على تحسين المزاج والنوم.

فوائد البرقوق للبشرة

يعمل البرقوق بفضل ما يحتوي عليه من العديد من العناصر الغذائية على تحسين البشرة كالتالي:

• يُحارب التجاعيد

يعمل البرقوق على محاربة علامات الشيخوخة، كالتجاعيد وعلامات تمدد الجلد البيضاء ويحد من ظهور حب الشباب، وكل ذلك
يرجع إلى احتوائه على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية وفيتامين هـ الموجود به.

• نضارة البشرة

يعمل البرقوق على تحسين مظهر البشرة، وذلك يرجع إلى احتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين
اللازم لحل الكثير من مشاكل البشرة كالجفاف والخطوط الرفيعة والحبوب.

شاهد أيضًا: فوائد شجرة السنط

فوائد البرقوق للشعر

للبرقوق فوائد لا تعد ولا تحصى للشعر، فيقويه ويحد من تساقطه ويساعد على تطويله، بالإضافة إلى:

• تطويل الشعر

يساعد البرقوق على تقوية وتطويل الشعر، وذلك لما يحتوي عليه من مضادات أكسدة تعمل على القضاء على الجذور الحرة،
التي تتسبب في ضعف وهيشان الشعر وضعف بصيلاته.

• القضاء على القشرة

يقضي البرقوق على الدهون والفطريات والبكتيريا الموجودة في فروة الشعر، والتي قد تسبب القشرة، الأمر الذي يزيد من
تساقط وفقدان الشعر.

• وقف تساقط الشعر

يعمل البرقوق على تدفق الدورة الدموية وتنظيم هرمونات الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى وقف التساقط.

علاج تلف الشعر

يعيد البرقوق للشعر حيويته، كما يساعد في حل مشكلة الصلع عند الرجال، وذلك بفضل الفيتامينات الهامة الموجودة فيه
والتي تعمل على إعادة حيوية الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية فيه.

انتهينا من عرض كافة ما جمعنا من معلومات عبر موقعنا عالم المعرفة، والذي تناولنا فيه العديد من فوائد البرقوق للجسم
بشكل عام، كما تحدثنا عن فوائده للشعر والبشرة، حيث يساعد على إعادة حيوية الشعر والبشرة، لذلك لا تتردد في
استخدامه.