فوائد البحر في علم النفس

فوائد البحر في علم النفس متنوعة للغاية فإن البحر من الأشياء الطبيعية التي تمثل تأثير إيجابي على كل من يعانون من ضغوط عصبية وتوتر نفسي، دعونا نتناول سويًا في السطور القليلة القادمة من عالم المعرفة تلك الفوائد وتأثير البحر على الجسم وعلى الحالة النفسية والجسدية بين مختلف الأشخاص وعلاج أيضًا بعض الاضطرابات النفسية.

فوائد الجلوس أمام البحر

يفضل الناس الذهاب إلى البحر في  العطلات ومعظم الوقت وذلك لتغيير الحالة المزاجية والاسترخاء نجد أن الذهاب إلى الشواطئ والأماكن التي يتوفر بها بحار لها العديد من الأهمية، وقد نشر تقرير من قبل الموقع الهندي بولد سكاى الفوائد الصحية وأثرها في إلى الشواطئ  وهي الآتي:

• ينشط الدماغ:  أظهرت العديد من الدراسات أن بعض المناطق في الدماغ مرتبطة بالعاطفة والتأمل بدرجة كبير وعند الذهاب إلى هذا الأماكن  يتم تعزيز هذه المناطق وذلك نتيجة الشعور بالراحة.
• يمد بالطاقة الإيجابية: أكد باحثون علم النفس على أن موجات البحر تولد بعض أيونات وهي تعمل على حصول الجسم على المزيد من الأكسجين.
• كما تعمل أيضًا على زيادة هرمون السيروتونين والمعروف عنه أنه هو المسؤول عن الشعور بالرضا والسعادة.
• يقلل من التوتر: تعمل صوت أمواج البحر على تقليل مستويات هرمون التوتر وهو الكورتيزول.             
• الحصول على الأمان: أثبت الكثير من الأبحاث أن النظر على البحر يشعرك بالراحة والطمأنينة.
• وعلى حسب ما ذكر من الباحثون أن كل الأماكن التي تتوفر بها مسطحات مائية تعمل على شفاء الإنسان ولها تأثير عميق على الجسد والعقل.
• إن المشي على الشواطئ يعمل على مساعدة العقل في التنظيم ويقوم بحرق السعرات الزائدة في جسم الإنسان.

ما هي فوائد البحر في علم النفس

الظواهر الطبيعية والكونية تتضمن العديد من المميزات التي تؤثر على الإنسان بشكل إيجابي، ومنها البحر هو أحد المكونات التي يشتمل عليها هذا الكون هو له تأثير على الصحة النفسية.

رائحة البحر ومنظر المياه هذا السحر الخلاب يساعدك في التخلص من كافة الاضطرابات الضغوطات التي يعاني منها الإنسان، كما يساعد على ذهاب الحزن وتحسين المزاج.

يعد لون البحر الأزرق هو من أساسيات الشعور بالراحة النفسية ويعمل اللون الأزرق على الإحساس بالصفاء.

يعتبر هواء البحر من العوامل التي تساعد في تأمل الروح ويقوم باستبدال كل الطاقة السلبية في جسم الإنسان بالإيجابية، ويتم تغيير حال الإنسان من ضيق إلى راحة وسلام داخلي.

تعرف على…فوائد الجماع الصحية

تحليل شخصية محبي البحر

يميل البعض إلى الجوس على البحر وسماع الموسيقى وأحدهم أيضًا يحب قراءة الروايات على الشاطئ.

كما أن ونوع آخر من البشر يفضل الجلوس والتأمل في البحر كل هذه الفعال تشير إلى اختلاف الصفات الشخصية لمحبي البحر والحصول على فوائد البحر في علم النفس وسوف نعرض هذه الصفات بالتفصيل.

أجريت بعض الدراسات لجامعة فيرجينيا بأمريكا والتي أكدت أن محبي الذهاب إلى البحر أو سكاني الشواطئ، يمتازون بالاجتماعية والانفتاح ويمتلكون الكثير من الأصدقاء ويكون لديهم روح التفاؤل.

ومحبي البحار يتميزون بالجرأة ويكنون أحياناً متهورون ولديهم روح المرح والفكاهة، ويظهر ذلك في التعامل مع الآخرين، ويفضلون الذهاب إلى الملاهي والنزهات.

ومحبي الشواطئ يتصفون بالإبداع والابتكار يساعدهم هذا في تفوقهم في جميع مجالاتهم المهنية وغيرها.

وهم يمتلكون أيضًا الزورق الرفيع ويتميزون في اختيار ملابسهم ذات ذوق عالي وبسيط، وأيضًا في اختيار أثاث منازلهم، فضلاً عن  القدرة على مواجه المخاطر والصعاب.

أسباب تجعلك تفضل البحر

تحيطنا الضغوطات والزحام يجعلك تريد أن تسرق الوقت لذهاب للبحر لقضاء بعض الوقت وهذه يرجع إلى عدة أسباب ومنها:

• شمس البحر التي تزيدك بفيتامين “د”.
• سحر الأمل الجميل.
• البحر الذي يساعد على الشفاء العديد من الأمراض مثل مرض المفاصل والروماتويد.
• التخلص من الاكتئاب.
• ماء البحر يساعد على التخلص من الشيخوخة.
• ممارسة الرياضة في البحر تشعرك بالاستمتاع.

فوائد البحر للجسم

الذهاب إلى البحر له الكثير من الفوائد للجسم وهي كالآتي:

• مفيدة للبشرة.
• زيادة ضغط الدم في الجسم.
• مقيدة الجهاز التنفسي والصدر.
• رفع نسبة نشاط الجسم وتحسن صحته.
• تحسين المزاج بنسبة كبيرة.
• الذهاب إلى الشواطئ والنظر إليها 5 دقائق بمثابة الذهاب إلى طبيب نفسي ولذلك يوصي أطباء علم النفس بذلك.