فوائد إكليل الجبل للتخسيس

إن فوائد إكليل الجبل كثيرة ومتعددة، ولكن ماذا عن فوائد إكليل الجبل للتخسيس والتنحيف؟ إكليل الجبل هو أحد الشجيرات المعمرة الخضراء، أوراقها تشبه الإبر خضراء وداكنة، ورائحتها تشبه الصنوبر أو الكافور، والأوراق هي الجزء الوحيد المستخدم من النبات سواء تم طبخها أو استخدامها طازجة، ولها مذاق مر ورائحة قوية للغاية، وللمزيد يمكنك متابعتنا في عالم المعرفة. 

فوائد اكليل الجبل للتخسيس 

• تنبع فوائد إكليل الجبل للتخسيس من محتواه من العناصر والمواد الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد، وفيما يلي أهم النقاط التي تم ذكرها في هذا الصدد:
• أثبتت بعض الدراسات أن تناول أوراق إكليل الجبل مع حمية غذائية مرتفعة الدهون يساعد على منع وزن الجسم من الزيادة، كما يمنع زيادة محتوى الجسم من الدهون.
• كما أن إكليل الجبل يحتوي على مادة البوليفينول والذي يقوم بتحسين امتصاص الجسم للمواد الغذائية، كما يحتوي على حمض الكارنوسيك والذي يقوم بدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
• ونتيجة لهذه البكتيريا المفيدة يتحسن هضم الجسم، ويقوم الجسم بتحطيم الدهون بكفاءة أكبر، وبالتالي يسهل من فقدان الوزن.
• كما يساعد إكليل الجبل على تقليل الشهية للطعام، وتقليل الرغبة في الأكل، وهذا يرجع لحمض الكارنوسيك والذي يقوم بوقف تكوين الخلايا الدهنية في الجسم.
• وأيضاً يمتلك اكليل الجبل تأثير مضاد لفرط وجود السكر في الدم، وبالتالي يدعم فقد الجسم للدهون والوزن الزائد، كما يساعد العضلات على امتصاص الجلوكوز، وبالتالي خفض مستوى السكر في الدم.
• ويجب الإشارة إلى أن جميع دراسات وأبحاث استخدام إكليل الجبل في التخسيس قد تم إجراؤها على الفئران وتم ملاحظة انخفاض كبير في وزن الفئران، وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية لديها، ولكن لم يتم اختبار هذه الدراسات على الإنسان. 

كيفية استخدام اكليل الجبل للتخسيس 

وبعد تعرفنا على فوائد إكليل الجبل للتخسيس نتعرف على طريقة استخدام هذه العشبة المفيدة في التخسيس والتنحيف: 

يمكن استخدام شاي إكليل الجبل بغسل الأوراق جيداً، وغليها لعدة دقائق، ثم إضافة 2ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي، وعصير نصف ليمونة، وشرب هذا الشاي قبل الإفطار والغداء، حيث يزود الجسم بالطاقة، ويحسن المزاج ويساعد على التخسيس. 

أيضاً يمكن خلط إكليل الجبل مع البابونج والميرمية وغليهم على نار هادئة، ويترك المزيج حتى يبرد وتناوله على الريق. 

أيضاً يمكن استخدام إكليل الجبل كأحد التوابل الصحية والمليئة بالنكهة لإضفاء نكهة جيدة على الوجبات الصحية التي يتم تناولها في الحميات الغذائية. 

تعرف على…علاج زيادة ونقصان صبغة الميلانين بالأعشاب

الفوائد العامة لإكليل الجبل 

وبعد توضيح فوائد إكليل الجبل للتخسيس وكيفية استخدامه للتخسيس والتنحيف نذكر أهم فوائد اكليل الجبل بشكل عام وهي كالتالي: 

• يحسن عملية الهضم، ويعالج عسر الهضم.
• يمنع تجلط الدم ويقي من الإصابة بالجلطات.
• يعمل على علاج الصداع، وآلام المعدة والدورة الشهرية.
• يحافظ على توازن هرمونات الجسم.
• يكافح أمراض الأمعاء، مثل التهاب القولون، والقولون العصبي.
• يقي الدماغ من التلف، ويقي من مرض الزهايمر.
• يحسن الدورة الدموية، ويعزز الجهاز المناعي.
• يقوي الذاكرة والقدرة على التركيز.
• يقوي الشعر ويقلل سقوطه.
• يقي من مرض الربو، ويقلل السعال.
• يقي من مرض السرطان، ويحمي الجهاز العصبي.

بعض مخاطر إكليل الجبل 

بالرغم من فوائد إكليل الجبل للتخسيس وفوائده العامة الكثيرة، إلا أن هناك بعض المخاطر لاستخدام إكليل الجبل، ومنها: 

• عند تناول إكليل الجبل بكميات كبيرة قد يترتب عليه حدوث مضاعفات مثل التشنجات، التقيؤ، الوذمة الرئوية.
• يجب عدم تناول إكليل الجبل للمرأة الحامل حيث قد يؤدي لحدوث إجهاض.
• قد يسبب مخاطر لمن يعانون من حساسية ضد الأسبرين، حيث يحتوي على مادة تسمى الساليسيلات تشبه الأسبرين.
• لمن يعانون من اضطرابات في الأنف، قد يؤدي تناوله للزيادة من هذه الاضطرابات والكدمات. 

بالإضافة لفوائده في التخسيس والتنحيف، يمكن أيضاً استخدام إكليل الجبل للقضاء على الكرش أو تخفيفه، وذلك بخلطه مع البابونج والزعتر ونبتة الكارول ونبتة الكوستا، وغليهم لمدة 10 دقائق على نار هادية لإعداد مشروب غني يساعد على تخفيف الكرش، وتناول هذا المشروب على الريق باستمرار للحصول على النتائج المطلوبة.