فوائد أوميغا 3 للجنس
أوميغا 3
يحتوي زيت السمك المعروف باسم أوميغا 3 على كل من حمض الدوكوساهيكسانويك وحمض إيكوسابنتاينويك ، اللذان لهما دور كبير في المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الدهون الثلاثية الضارة ، ويساعد أوميغا 3 في تقليل حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية المميتة. توصي جمعية القلب الأمريكية جميع الراغبين في تناول السمك بالذهاب لشراء الأسماك الدهنية التي تعيش في الماء البارد على وجه الخصوص مرتين على الأقل في الأسبوع عندما تكون مصدرًا غنيًا جدًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بالإضافة إلى قدرتها من الأشخاص الذين لا يفضلون تناول السمك لأنهم لا يتحملون طعمه لاستخدام مكملات زيت السمك المتوفرة على نطاق واسع وهو منتشر في جميع صيدليات المجتمع ، ومع ذلك يجب على جميع الأشخاص ، وخاصة المصابين بأمراض متعددة ، استشارة أخصائي في كل ما يتعلق بالصحة استهلاك أوميغا 3 الذي أعلنت عنه جمعية القلب الأمريكية أن الجرعة الآمنة هي ثلاثة جرامات من زيت السمك يومياً ، ولكن يوجد سؤال يشغل بال الكثير من الباحثين ما هي فوائد اوميغا 3 للجنس ؟
تلعب الأحماض الدهنية الموجودة في أوميغا 3 دورًا مهمًا جدًا في وظائف النمو الطبيعية المختلفة لجسم الإنسان ، نظرًا لقدرتها على علاج العديد من المشكلات الصحية التي تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات المختلفة التي تؤثر على الحالة المزاجية ، ولكن هذا لا يعني ذلك يأخذ الشخص جرعات علاجية كبيرة ، من أوميغا 3 دون التحدث إلى طبيب مختص عن تفاصيل المرض الذي يصيبه ، فوائد اوميغا 3 للجنس .
ما هي فوائد أوميغا 3 للجنس
1- تأثير أوميغا 3 على ضعف الانتصاب
أجريت دراسة لتأكيد تأثير أحماض أوميغا 3 الدهنية في تحسين وظيفة الانتصاب لدى مجموعة من الفئران المختبرية المصابة بضعف الانتصاب بسبب وجود تصلب الشرايين ، حيث تم تقسيم الفئران البالغة من العمر ثمانية أسابيع إلى ثلاث مجموعات: الأولى احتوت المجموعة الضابطة على فئران غير معالجة والمجموعة الثانية غير معالجة ، ولكن مع نقص التروية ، تمثل المجموعة الأخيرة العلاج بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وتم قياس التحفيز الكهربائي للعصب الكهفي ووظيفة الانتصاب في جميع المجموعات ، وأظهرت المجموعة المعالجة تحسنًا ملحوظًا الحالة عند مقارنتها بالمجموعات الأخرى.
2- تعزيز الوظيفة الجنسية للخصيتين
يعاني العديد من الشباب من ضعف جودة السائل المنوي ، لذلك هدفت دراسة سريرية حديثة إلى تحديد ما إذا كان تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية مرتبطًا بوظيفة الخصية التي تعبر عن جودة السائل المنوي ومستويات الهرمونات التناسلية الذكرية.
3- تعزيز الرغبة الجنسية
يرتبط الدافع الجنسي للشخص الطبيعي بالشعور بالصحة النفسية والجسدية والعاطفية في نفس الوقت ، حيث يلعب الطعام الذي يحتوي على أوميغا 3 دورًا مهمًا وكبيرًا في مساعدة الناس على استعادة الحيوية والطاقة عند تعرضهم لبعض الركود و التعب في غرفة النوم ، يلجأ الكثير من الناس عادة إلى تغيير النظام الغذائي يحتوي على أطعمة يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية ، كما أن سمك السلمون معروف بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية ، والتي تعمل على تحسين الحياة الجنسية للشخص وتعزيز الرغبة العميقة في ذلك. العلاقة الحميمة حيث أن أوميغا 3 تساعد على منع تراكم الترسبات في الشرايين. هذا يحسن تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، إلا أن الدراسات المنشورة في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة تشير إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تزيد إلى حد ما من خطر الإصابة ببعض الأعراض الضارة الناتجة عن الأمراض الخطيرة والعنيفة.
4- تأثير أوميغا 3 على الهرمونات الجنسية الأنثوية
تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية من الإصابة بسرطان الثدي من خلال التأثير على هرمون الاستروجين. تم إجراء تجربة غذائية سريرية على مجموعة من النساء بعد سن اليأس باستخدام ثلاث وجبات اختبارية. كان النظام الأول غنيًا بالدهون ، وكان النظام الغذائي الثاني منخفضًا بالدهون ، بينما كان النظام الغذائي الأخير يحتوي على كميات كبيرة من أوميغا 3 لمدة ثمانية أسابيع متتالية. كما تمت مقارنة تركيزات الهرمونات البولية وتم إجراء مقارنات داخل النظام الغذائي باستخدام اختبارات معملية خاصة أظهرت أن إجمالي كل من هرمونات الإسترون والإستراديول والإسترولين قد زاد من خط الأساس ، لذلك تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن التمثيل الغذائي لهرمون الجنس البولي كان قليلاً. تغيير في هؤلاء النساء من خلال نظام أوميغا 3 الغذائي وهي من اهم فوائد أوميغا 3 للجنس .
الآثار الجانبية لـ اوميغا 3 مع الجنس
توصي جمعية القلب الأمريكية باحتواء الجمبري والتونة المعلبة والسلمون على نسبة منخفضة من الزئبق الخطير ، لذلك يجب على كل من يريد تناول أوميغا 3 استشارة أخصائي لتجنب الآثار الجانبية السلبية ، والتي قد تشمل ما يلي:
تؤثر أوميغا 3 على عملية تخثر الدم في جسم الإنسان وتتداخل مع تلك الأدوية التي تعالج حالات تخثر الدم الحرجة وهي من اهم فوائد أوميغا 3 للجنس .
في بعض الأحيان يسبب مشاكل عديدة ومتنوعة في المعدة ، مثل التجشؤ أو عسر الهضم أو حتى الإسهال الشديد. يعاني العديد من الأشخاص المصابين بحساسية المحار من رد فعل تحسسي خطير من تناول مكملات أوميغا 3.
