علاج غازات البطن والريح
علاج غازات البطن والريح شيء لا بد منه لأنها تسبب عدم الراحة لصاحبها، بخلاف الأعراض الأخرى التي تصاحبها وتسبب الإزعاج للمريض مثل تقلص البطن أو انتفاخها، والشعور ببعض الأوجاع في منطقة الظهر، وحدوث إمساك أو إسهال، مع الإحساس بصعوبة أثناء النوم، وقد يحدث بعض المضاعفات في أحيان كثيرة، وينزل مخاط أثناء التبرز، لذلك يجب علاج الغازات في مراحلها الأولى قبل حدوث أي مضاعفات أخرى.
جدول المحتويات
علاج غازات البطن والريح
- تغيير الروتين اليومي باتباع الأنظمة الصحية في تناول التناول الطعام حتى يتم تجنب هذه الغازات، والبعد عن جميع الأطعمة المقلية، البصل، الخس، البقوليات بكل أنواعها، المشروبات الغازية.
- يجب تناول الوجبات ببطء، مع التأكد من المضغ الجيد للطعام.
- تجنب تناول العلكة، حتى لا يدخل هواء إلى داخل البطن.
- شرب الماء حتى يتم التخلص من السموم في الجسم، تنظيف البطن، وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
- المشي بشكل أو عمل أي نوع من الرياضة بشكل يومي، لتحسين حركة الأمعاء، وحل مشاكل المعدة المختلفة ومنها الغازات.
- البعد عن التدخين بشكل نهائي، حتى لا يتم استنشاق الكثير من الهواء داخل الجسم، مما يحدث الغازات والانتفاخات.
شاهد أيضًا: أسباب ظهور الكرش
علاج غازات البطن والريح بالأعشاب
- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحد من حدوث الإمساك، مما يساعد بدوره في تقليل غازات البطن.
- الزنجبيل
الزنجبيل معروف بتأثيره الفعال على تحسين عمل الجهاز الهضمي، لذلك الكثير من النساء الحوامل تستخدمه في أول شهور الحمل لتخفيف حدة أعراض الحمل من القيء والغثيان، عند تناوله مرة واحدة خلال اليوم لا يتعرض الشخص لغازات البطن.
- اليانسون
تناول مشروب اليانسون يخفف تقلصات البطن، مما يخفف الشعور بالألم.
- الكمون
الكمون من المشروبات التي تخلص البطن من الغازات، وتحد من الأعراض التي تكون مصاحبة لها.
- النعناع
هو مهدئ فعال للبطن وغازاتها، ويقلل من حدوث الانتفاخات.
- حبة البركة
يفضل أن يتم وضع حبة البركة إلى الطعام حتى تخلص الجسم من الغازات.
- مشروب الشمر
هي أكثر المشروبات شهرة في علاج غازات البطن والريح الناتج عنها.
- القرفة
مشروب القرفة يحد من الانتفاخ، ويقلل حدوث مغص المعدة.
علاج طارد للغازات من الصيدلية
أدوية علاج غازات البطن والريح تنقسم إلى مضادات الإسهال، مضادات لغازات البطن، مضادات للتقلصات والتشنج، ولا يجب أخذ أي منها إلا بعد استشارة الطبيب حتى يتم تحديد الدواء الأمثل والجرعة الخاصة بك، ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي:
- نقط بيبي رست للأطفال.
- نقط سيميثيكون.
- شراب سيميثيكون.
- أقراص جاسيوفلاتيكس، غالبا يستخدم بعد العمليات الجراحية.
- أقراص فلاتيديل وغالباُ ما يستخدم في علاج حالات سوء التغذية.
- دواء ديسفلاتيل ترجع فاعليته لاحتوائه على مادة دايميثيكون.
- أقراص أوكاربون وهي مصنوعة من الأعشاب، كما إنها تعد ملين ومطهر للمعدة، وتساعد في تنظيم حركة الجهاز الهضمي.
شاهد أيضًا: تمارين التخلص من الكرش
تمارين علاج غازات البطن والريح
هناك بعض التمارين التي تساعد في علاج غازات البطن والريح الناتج عنها، وسوف يشعر المريض ببعض الراحة بعد عملها، وتلك التمارين مثل:
- تمرين الناقة
هذا التمرين يأخذ فيه المريض وضعية الوقوف على الركبة، ثم يتم الرجوع بالخصر إلى الخلف، وثني الجذع إلى أن تلامس اليدين القدمين.
- اتخاذ وضعية المحراث
هذا الوضع مشهور في تمارين اليوجا، ويساعد على خروج الغازات من الجسم، ويتم ذلك عن طريق النوم على الظهر على الأرض، ثم يتم رفع الأرجل إلى الأعلى، ثم رفع الخصر ولا يبقى غير الجزء الذي يوجد أعلى الظهر على الأرض، مع القيام بتحريك الأرجل بشكل تدريجي.
لا يفضل عمل هذا التمرين للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الرقبة.
- وضعية إخراج الغازات
هذا التمرين هو أكثر التمارين فاعلية في علاج غازات البطن والريح، وهذا ما يشير له اسمه ويتم ذلك بالطريقة التالية:
- أولًا يتم النوم على الظهر مع فرد الرجلين، بعد ذلك يتم شد رجل، وثني الركبة الأخرى في اتجاه المعدة، على قدر استطاعتك، وسوف تكون النتيجة أفضل، عندما يتم رفع الركبة لأعلى أكثر.
- يفضل عند عمل هذا التمرين البقاء لمدة نصف دقيقة في هذا الوضع، دون فرد الساق المرفوعة.
- وضعية بالاسانا
هذه التمرين يعرف أيضًا باسم وضعية الجنين وكل ما تحتاجه هو السجود، مع اتخاذ وضعية الجلوس على الأفخاذ حتى تلامس الساقين، ويتم مد الذراعين نحو الأمام، مع البقاء في هذا الوضع لدقيقتين.
علاج غازات البطن والريح الذي ينتج عنها يبدأ بعلاج المسببات لذلك، والذي يكون على الأغلب بسبب دخول كمية كبيرة من الهواء داخل المعدة، وتغيير العادات الغذائية الخاطئة.
