علاج التهاب الكاحل المزمن
علاج التهاب الكاحل المزمن يوجد الكثير من أنواع التهابات المفاصل التي تصيب الكثير في العظام، لكن التهاب الكاحل المزمن يتعرض لها الرياضيين، وتسبب الكثير من المشاكل مثل التهابات، لذا دعونا نتعرف عليها من خلال عالم المعرفة لكل من يرغب يتابع معي القادم.
جدول المحتويات
ما هو التهاب الكاحل المزمن
هو عبارة عن التهاب يصيب الأوتار ويسبب الم، والأوتار عبارة عن أربطه قوية تشبه الحبال، وتسبب التهاب الأربطة وربط العضلات في منطقة الكاحل، وتؤدي الشعور بألم وعدم ثبات المشي ويزداد سوءاً مع مرور الوقت.
أسباب الإصابة بالتهابات الكاحل المزمن
- التعرض للإصابة في منطقة الكاحل مثل حادث أو وقوع.
- أداء حركة معينة بشكل مستمر ولمدة طويلة.
- ممارسة الرياضة التي تضم مجموعة حركات متكررة مثل الجري والسباحة والتنس.
- التهاب الوتر الأخير، ويعتبر هذا الوتر بعظم الكعب ويسبب التهابات الكاحل المزمنة.
أمراض تساعد على الاصابة بالتهاب الكاحل المزمن
النقرس: يعتبر من الأمراض الرئيسية التي تسبب الأربطة ومفصل الكاحل وتسبب الم شديد.
التهاب المفصل الصديدي: هو عبارة التهاب ينتج من العدوى بكتيرية أو جرثومة وينتقل عن طريق الدم، ويسبب الم وتورم واحمرار في مفصل الكاحل.
قصور الوتر الظنبوبي: وهو عبارة عن الإصابة بتورم بطول الوتر من الأسفل وجود تغيير في شكل القدم والقدرة أيضا على رؤية ومرونة القدم.
التهاب العظام والغضروف السالخ: هو مرض يحدث من أطراف العظام وينتج من عدم وصول الدم لمنطقة الكاحل والمفصل ويسبب التهاب العظام والغضروف.
أعراض التهاب الكاحل المزمن
يوجد الكثير من الأعراض التي وضحها الاستشاريين وتتمثل في التالي
- وجود ألم شديد في منطقة الكاحل
- تورم منطقة الكاحل
- احمرار عند بعض الحالات
- صعوبة في المشي والحركة.
- عند الضغط على منطقة المفصل تشعر بألم شديد.
- تورم القدم، الشعور بصوت في المفصل مثل الطقطقة.
أعراض التهاب الكاحل في حالة تمزق اكثر 75% من الأربطة.
- مرونة المفصل والشعور بعدم ثباته.
- تغير لون المفصل إلى لون ازرق غامق
- فقدان التوازن وعدم القدرة على المشي والحركة.
- وجود تورم في منطقة الكاحل.
- الألم والتورم المزمن وفقدان المرونة.
- تسبب كسور نتيجة عدم الاتزان وفي الغالب يوجد احتمالية السقوط.
تعرف على…علاج فقر الدم المنجلي
علاج دواء التهاب الكاحل المزمن
يجب اتباع عدة خطوات عند الاصابة بالتهاب الكاحل المزمن مثل
- استخدام كمادات الثلج مع راحة القدم وعدم تعرضها للإجهاد لمدة ثلاث أيام على الأقل.
- استخدام مشد للكاحل
- يجب استشارة الطبيب للقيام بفحص أشعة لتبين مدى ضرر الأربطة والتأكد أيضا من عدم وجود كسر في المفصل.
- عند حالة الاستمرار الأعراض وتطورها، يجب العلاج بأخذ دواء وطرق كثيرة أخري.
- العلاج بالدواء بعد استشارة الطبيب لإعادة تأهيل المفصل والعضلات.
- العلاج بالدواء الكهربائي لتحسين وتنشيط الدورة الدموية في منطقة الكاحل.
- الخضوع لإجراء عملية جراحية عند الضرر الشديد.
كيفية التشخيص
- يجب الخضوع أولا للراحة الكافية مع عمل كمادات من الثلج.
- يجب استشارة الطبيب لكي يقوم بالتشخيص التالي
- الفحص الإكلينيكي للمريض مع التعرف على الأعراض.
- فحص التاريخ للمريض المصاب لو يبق له التعرض لقرحة في غضروف الكاحل.
- الخضوع للقيام بعمل أشعة عادية على الكاحل.
- الخضوع للقيام بعمل أشعة مقطعية على الكاحل.
- عمل أشعة رنين مغناطيسي.
كيفية الوقاية من التهاب الكاحل المزمن
- يصاب الكثير بالتهاب الكاحل المزمن، لذلك يبحث الكثير عن علاج التهاب الكاحل المزمن وكيفية الوقاية من هذا الإصابة وتتمثل في
- يجب القيام بتمرين العلاج الطبيعي لأنه تعمل على تقوية العضلات التي تحيط منطقة الأوتار والكاحل.
- القيام بأداء تمارين تحمي من التهابات الكاحل,
- القيام بأداء حركات معينة بشكل مستمر ويجب الابتعاد عن الحركات المتكررة، لأنه يزيد من فرص التهابات الكاحل.
- الابتعاد عن الوقوف فترة طويلة في وضع واحد.
- يجب أخذ قسط من الراحة بين كل فترة عند القيام بأداء الحركات.
- يفضل تناول الأطعمة والتغذية السليمة التي تساعد تقوية العظام والعضلات وتحد من التهاب الأربطة.
