عصير فاكهة التنين مع الليمون
عصير فاكهة التنين مع الليمون | التنين من الثمار التي لها أهميتها وقيمتها الغذائية، وفوائدها العديدة، كما أن الليمون يعتبر من أكثر الأشياء المستخدمة في منازلنا، خاصة أنه يتمتع بأنه غني بفيتامين سي، والتنين والليمون من الفاكهة المحببة إلينا، ويمكن استخدامهما معاً لعمل عصير فاكهة التنين مع الليمون ، وسنتعرف من خلال موقع عالم المعرفة على كل ما يخص عصير التنين والليمون معاً.
جدول المحتويات
فوائد التنين الصحية
التنين له العديد من الفوائد الصحية المفيدة لجسم الانسان، نظراً لقيمته الغذائية، حيث يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي يمكن أن تفيد جسم الانسان، كما يعد التنين أحد المصادر الغنية بالكالسيوم ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات، ومن هنا كانت قيمته وفوائده للصحة حيث يمكن إضافة الليمون له وعمل عصير فاكهة التنين مع الليمون حيث من فوائد التنين ما يلي:
- تحتوي فاكهة التنين على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف والتأكسد
- وتقي من الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة كالأمراض السرطانية،
- وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر والتهابات المفاصل.
- فوائد فاكهة التنين للبشرة نظرًا إلى احتواء فاكهة التنين على كميات هائلة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من التجاعيد وإبقائها نضرة وصحية، يُنصح بتناولها دوريًا في المرحلة العمرية ما بعد سن 30،
- للتقليل من ظهور علامات الشيخوخة. فوائد فاكهة التنين لتعزيز صحة الجهاز الهضمي تحتوي فاكهة التنين على كميات هائلة من الألياف الغذائي.
فوائد الليمون لجسم الانسان
الليمون من الحمضيات، ويدخل في العديد من الصناعات، وكذلك العلاجات الدوائية ومواد التجميل، أما عن فوائده فهي تتمثل في الاتي:
- يعالج اضطرابات الدماغ.
- يطهر الأمعاء من السموم.
- يقلل من افرازات العصارة الصفراء
- يعمل على ضبط الحموضة في المعدة.
- يقلل من الالتهابات في الحلق والحنجرة.
- يعمل على إذابة الرمل والحصي في الجسم.
- يحافظ على صحة الكبد، ويعمل على وقايته من الأمراض المختلفة
مكونات عصير فاكهة التنين مع الليمون
تعتبر الفواكه من أكثر وأهم الأطعمة التي يحبها الإنسان، ولا يمكنه الاستغناء عنها سواء في فصل الصيف أو فصل الشتاء، حيث يتميز كل فصل بنوع معين من الفاكهة تتواجد فيه، حيث تعمل الفاكهة على منح الجسم المزيد من الطاقة والعمل على مقاومة الأمراض، ونظراً للقيمة الغذائية لكل من التين والليمون فإنهما يعملان على منح الجسم الطاقة والحيوية، أما عن طريقة صنع عصير التنين مع الليمون فهي كالاتي:
- كوب ماء بارد.
- خمس مكعبات ثلج.
- ثلاثة ملاعق سكر كبيرة.
- ثلاثة حبات من التين الطازج.
- نصف كوب عصير ليمون حامض.
- أوراق نعناع للتزيين وكذلك شرائح ليمون أيضاً للتزيين.
تعرف على…عادات يومية تقي من الزهايمر
طريقة عمل عصير التنين مع الليمون
يمكن من خلال المكونات السابقة يمكن عمل عصير فاكهة التنين مع الليمون بكل سهولة ويسر من خلال اتباع الطريقة التي سوف نسردها، وتلك هي الطريقة السهلة والصحيحة التي يمكننا عمل عصير التين مع الليمون من خلالها وهي كالتالي:
- يتم تقشير حبات التنين، ثم وضعها في مصفاة، ثم بعد ذلك ووضعها بالخلاط
- نقوم بوضع عصير الليمون الحامض فوق حبات التين بالخلاط وضربهما.
- يوضع السكر فوق المزيج المخلوط ويعاد ضربهما في الخلاط مرة أخري.
- نقوم بعد ذلك بوضع قطع الثلج التي قمنا بتجهيزها مع ذلك الخليط ونقوم بإضافة الماء، ثم إعادة ضربهما بالخلاط جيداً لمدة خمس دقائق.
- بعد الانتهاء من ضرب الخليط جيداً نقوم بوضعه في الكاسات المخصصة للعصير ويمكن تزيينه بأوراق النعناع وشرائح الليمون.
القيمة الغذائية للتنين والليمون
- لكل فاكهة من الفواكه العديد من العناصر التي تحتوي عليها، كما أن التين والليمون بهما العديد من العناصر الغذائية التي يتمتعان بهما، حيث أن للتنين قيمة غذائية كبيرة جداً تتمثل في الاتي:
- القيمة الغذائية الموجودة في التنين:
- السعرات الحرارية 136 سعر حراري
- البروتين 3 جرام
- الكربو هيدرات 39 جرام
- نسبة الدهون 0
- كوليسترول 0
- القيمة الغذائية الموجودة في الليمون:
- السعرات الحرارية 29 سعر حراري
- البروتين 1 جرام
- الكربوهيدرات 3 جرام
- السكر 5 جرام
أخيراً فإنه نظراً للقيمة الغذائية لكل من التين والليمون، فإن خلطهما معاً كعصير وعمل عصير فاكهة التنين مع الليمون يمكن أن يساعد على إعطاء الجسم الطاقة والوقاية من العديد من الأمراض.
