طرق فتح شهية الأطفال
أحيان كثيرة بفقد الأبناء شهيتهم، مما يشعرنا بالقلق، نظراً لما يمثله ذلك من خطورة بالغة على صحتهم، وقد يصاب الطفل بالأنيميا، وكذلك نقص العديد من العناصر الغذائية التي لا تتوافر لديه بسبب قلة تناوله للطعام، ومن هنا وجب علينا البحث عن طرق فتح شهية الأطفال، وعن أسباب فقدانهم لشهيتهم ونحن هنا ومن خلال موقع عالم المعرفة نقدم لكم كل ما يتعلق بأطفالنا وشهيتهم
جدول المحتويات
أسباب فقدان الشهية عند الطفل
علينا أن نلاحظ الطفل وحالته، ومقدار إقباله على الطعام، وأن يكون لدينا اهتمام بالغ بالبحث عن أسباب فقدان شهية الطفل وأن نعمل على أن نبحث عن طرق فتح الشهية عند الأطفال أما عن أسباب فقدان الطفل لشهيته فتلك هي الأسباب:
- تناول أدوية معينة، مثل بعض أنواع المضادات الحيوية.
- عند دخول الطفل بطفرات النمو أو دخوله في مراحل عمرية معينة.
- مرور الطفل في حالة نفسية سيئة نتيجة إصابته بالاكتئاب أو التوتر أو القلق المستمر.
- إصابة الطفل بعدد من الأمراض منها فقر الدم أو الأنيميا، وجود الديدان المعوية، الإمساك، فقدان الشهية العصابي، الصداع، الإسهال، الحمى، التهاب الحلق، انفلونزا.
أغذية فتح شهية الأطفال
عند وجود فقد للشهية علينا أن نبحث عن طرق فتح الشهية عند الأطفال حيث أن هناك العديد من الوصفات والأغذية والأدوية التي تعمل كفاتح شهية للأطفال، وهذه أهمها:
- الأغذية الغنية بالزنك، مثل: بذور القرع، الكاجو، جنين القمح، السبانخ.
- الشاي الأخضر: يساعد شرب الشاي الأخضر على تحفيز الشهية بشكل طبيعي.
- مشروبات أخرى، مثل: منقوع الحلبة، زبدة الفستق، الريحان، الزنجبيل، الزعتر.
- الخوخ : تساعد هذه الثمار الحلوة بشكل خاص على فتح شهية الأطفال بشكل ملحوظ.
- الأغذية الغنية بالحديد (يفضل تناولها مع مصادر فيتامين سي)، مثل: السبانخ، البيض، العدس.
- عصير الجزر: إذا قمت بجعل طفلك يشرب القليل من عصير الجزر سيعمل كفاتح شهية طبيعي للطفل
- اللبن الزبادي: إذ يحتوي اللبن على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء.
مكملات غذائية تعمل على فتح شهية الأطفال
هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها كأحد طرق فتح الشهية عند الأطفال ومنها:
- زيت السمك: قد يساعد زيت على تحسين الشهية.
- عنصر الزنك: فنقص الزنك قد يتسبب في أعراض من ضمنها فقدان الشهية.
- مكملات الثيامين: قد يتسبب نقص الثيامين بمجموعة من الأعراض من ضمنها فقدان الشهية.
تعرف على…خلطة طبيعية لتفتيح الإبط
نصائح هامة لفتح شهية الأطفال
هناك العديد من النصائح الهامة التي يمكننا اتباعها والاعتماد عليها كأحد طرق فتح الشهية عند الأطفال وتعمل وتساعد على فتح شهية الطفل ومنها:
- علينا أن يكون الحليب هو الغذاء الدائم للطفل حي أنه يعمل في حميته بأشكال مختلفة.
- قم بتزيين طبق طفلك بشكل جذاب وبمكونات غنية بالألوان والعناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك.
- قم بعمل عصائر وكوكتيلات طبيعية لطفلك مصنوعة من مكونات مغذية، مثل الحليب والفراولة والموز.
- يجب اختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية ومغذية في وجبات الطفل، كالألبان وغيرها من الأغذية المفيدة
- يجب أن يشرب الطفل كوباً من الماء قبل تناول الوجبة بما يقارب نصف ساعة فهذا يعمل كفاتح شهية للطفل.
- يجب تشجيع الطفل على ممارسة الرياضات المختلفة، مثل ركوب الدراجة والجري واللعب، فهذا يساعد على فتح شهيته.
متى يجب علينا الذهاب للطبيب
فقدان الشهية عند الطفل من الممكن أن يؤثر عليه ويضره خاصه أنه من الممكن أن يصيبه بالأنيميا وحتى يمكننا أن نبحث عن علاج وطرق فتح شهية الأطفال ولكن يجب علينا أن نلجأ للطبيب في تلك الحالات:
- فقدان للوزن أو عدم قدرة الطفل على كسب وزن.
- إذا كان هناك نقص في مستويات الطاقة لدى الطفل.
- إذا شعر الطفل بألم في البطن يظهر مع تناول الطعام.
- ظهور بعض الأعراض كتورم في الوجه، كحة، طفح جلدي، صعوبات في التنفس.
طرق حماية الطفل من فقدان الشهية
هناك عدة طرق يمكننا من خلالها الحفاظ على شهية طفلك سليمة طوال الوقت وحمايته من فقدان الشهية، كما أنها تعتبر من طرق فتح شهية الأطفال وهذه أهمها:
- يمكن للطفل تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
- حاول قدر الإمكان أن تحفزه على اختيار وجبات خفيفة صحية.
- يجب ألا نضغط على أطفالنا عند تناول الطعام خلال الوجبة خاصة إذا لم يكن جائعاً.
- يجب تشجع طفلك على ممارسة الألعاب المختلفة وكذلك الأنشطة الذهنية والبدنية المختلفة.
- لا تقدم للطفل وجبات كبيرة، بل اجعل الوجبات صغيرة وقدمها على فترات متقاربة من الوقت.
