طرق علاج مقاومة الإنسولين
طرق علاج مقاومة الإنسولين | نقدم اليوم إليكم من خلال موقع عالم المعرفة طرق علاج مقاومة الإنسولين، حيث تعد حالة مقاومة الجسم للأنسولين هي تلك الحالة التي تصبح بها خلايا الجسم مقاومة لتأثيرات الهرمون الذي يتم إفرازه من البنكرياس، وهو ما يعمل كمختص في إدخال الجلوكوز من الدم للخلايا من أجل توليد الطاقة.
جدول المحتويات
طرق علاج مقاومة الإنسولين
إن علاج مقاومة الإنسولين في العديد من الأحيان يتم من خلال تغيير نمط الحياة، فعلى سبيل المثال نتيجة لتغيير النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة بشكل صحيح والوقاية من مختلف الأمراض، ومن طرق العلاج أيضا:
- تقليل حاجة الجسم إلى الإنسولين والإقلاع التام عن التدخين
- زيادة حساسية الخلايا إلى الإنسولين، وذلك يتم الاعتماد عليه في علاج مقاومة الإنسولين
- استخدام الأدوية الطبية ولكن من المفترض أن يتم الرجوع إلى الطبيب لوصف هذه الأدوية بما يناسب الحالة.
- يمكن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع، بالإضافة إلى الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن
- تغيير نمط الحياة من خلال الحفاظ على المستويات المناسبة للجلوكوز في الدم مع علاج مقاومة الإنسولين
- يجب أن تقوم بأخذ قسط كافي من الراحة والنوم ومحاولة التخلص من الاكتئاب والتوتر والقلق
- محاولة إتباع عملية الصيام المتقطع وذلك من أجل زيادة حساسية الإنسولين مع تناول الغذاء الذي يحتوي على مختلف العناصر المفيدة كالألبان والسمك.
أعراض مقاومة الإنسولين
في العديد من الأحيان يعاني الأفراد في مقاومة الإنسولين بأنهم لا يظهرون أي أعراض، وبالتالي فإن هذا الأمر قد يستمر لفترة طويلة دون تعرف المريض على أنه مصاب، ولكن من الأعراض العامة ظهور بقع داكنة في الجلد والعنق والمرفق والركب والأيدي والإبطين، ومن الأعراض أيضا:
- الانتباه لأعراض السكر والمضاعفات المختلفة له مثل ضعف النظر
- حدوث طفح جلدي واضح في منطقة الرقبة والإبط
- تكرار التعرض لمختلف الالتهابات نتيجة لنقص المناعة
- الإصابة بمختلف الاضطرابات النفسية والشعور بالاكتئاب
- التعرق بشكل مفرط وتكرار الذهاب إلى المام وبالأخص أثناء الليل
- الإحساس بالإرهاق والتعب المستمر والشعور بالعطش الشديد
- الشعور بالجوع الشديد وإن كنت الآن منتهي من تناول الطعام
تعرف على…تاريخ طب الأسنان
أسباب مقاومة الإنسولين
يعد الإنسولين هو هرمون هام في الجسم وله العيد من الوظائف، كما أنه يوجد بكميات مناسبة ويقلل من نسبة السكر في الدم، ويساهم في الوقاية من مختلف لأمراض مثل مرض السكر وأمراض القلب، كما أنه هناك العديد من الأسباب وراء مقاومة الإنسولين، ولكن بشكل عام تتمثل الأسباب فيما يلي:
- تناول الغذاء عالي السعرات الحرارية بالإضافة إلى السمنة المفرطة
- نقص النشاط الجسدي ونقص الحركة
- تناول الجرعات العالية من الستيرويد
- الإصابة بالقلق والتوتر المزمن
- تراكم الجلوكوز في الدم بكميات عالية مما ينتج عنه عدم قدرة الخلايا على استخدام الأنسولين وهذا الأمر يؤدي إلى مقاومة الإنسولين.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل مقاومة الإنسولين
إن العديد من الأشخاص قد يكون لديهم مختلف العوامل التي تؤدي إلى خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين في الجسم كوجود تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع الثاني أو التاريخ التشخيصي لسكري الحمل وغيرها من مختلف العوامل ومن الأشخاص الأكثر عرضة أيضا:
- الأشخاص الذين أعمارهم فوق 45 عام
- الأشخاص من الأصل الإسباني والأمريكي والآسيوي هم الأكثر عرضة للإصابة
- عندما يكون محيط الخصر لدى الفرد أكبر من 40 بوصة لدى الرجال وأكبر من 35 بوصة للنساء
- عند وجود تاريخ عائلي حول ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ثلاثي الجليسريد
- ممن يستخدم أدوية السترويد ومختلف الأدوية التي يتم الاعتماد عليها لمرضى الإيدز
وفي النهاية يجب أن نشير إلى خطورة الإصابة بمقاومة الإنسولين، بالإضافة إلى ضرورة الوقاية ومعالجة تلك المشكلة من خلال تحسين ظروف المعيشة من النظام الغذائي وممارسة الرياضة، فهذا الأمر لا يحتاج إلى الأطباء إلا في أضيق الحدود.
