طرق علاج تورم القدمين

طرق علاج تورم القدمين خاصةً في فصل الشتاء هو الأكثر بحثاً من قبل المستخدمين، وبالتحديد البحث يهدف الحصول على طرق طبيعية أكثر من البحث عن علاج طبي، فيما يلي من عالم المعرفة نفصل القول عن هذه الطرق.

مشكلة تورم القدمين

  • إحدى المشكلات الشائعة خاصةً مع كبار السن.
  • تظهر بملاحظة تورم ظاهر في الأرجل من الأسفل و فوق سطح القدم.
  • يشعر المريض بعدم قدرته على الوقوف أو السير بسبب التورم.
  • يظهر شكل هذا التورم على هيئة انتفاخ في القدمين.
  • الضغط عليه قد لا يؤلم ولكن وجوده يسبب ألماً.
  • لا يقتصر وجوده على مجرد شكل انتفاخ بل تحدث للمريض أعراض من الألم القاسي.
  • عند اشتداد الألم يتم البحث عن طرق علاج تورم القدمين طبيا وليس منزلياً للتخلص من المشكلة.
طرق علاج تورم القدمين
طرق علاج تورم القدمين

طرق علاج تورم القدمين

إن طرق علاج تورم القدمين عديدة، وهذه فرصة للتخلص من هذا الورم بسرعة، ومن بين هذه الطرق ما يلي :

  • شرب الكثير من المياه يعالج هذه المشكلة ويعد من أفضل طرق علاج تورم القدمين على الإطلاق.
  • ارتداء جوارب مخصصة للضغط وتحمل الوقوف لفترة طويلة.
  • عمل حمام بارد للقدم مكون من ماء وملح، على أن يتم نقع القدم فيه من 15 دقيقة إلى عشرون.
  • القيام برفع القدم على مستوى القلب.
  • إجراء حركة بصفة عامة للجسم وتجنب الوقوف في مكانك ساكنا.
  • لأصحاب الوزن الزائد لابد من فقدان الكثير منه.
  • عمل مساج للقدمين، فهو أيضاً أسهل طريقة في علاج تورم القدمين في المنزل.

أسباب تورم القدمين

قبل البحث عن طرق علاج تورم القدمين ينبغي معرفة الأسباب المؤدية لهذه المشكلة، والتي تكمن في الآتي :

  • الوذمة: تعني الوقوف لفترة طويلة من الوقت أو المشي لفترة طويلة، وحينها يطلق على التورم وذمة.
  • الحمل: أيضاً من أسباب ظهور هذا التورم حمل المرأة، وحينها يصبح انتفاخ طبيعي.
  • الأدوية: لها تأثير سلبي على المريض، حيث بعض الأدوية قد تسبب احتباس سوائل، فتظهر القدم منتفخة.
  • الإصابة: في الكاحل أو في الأقدام من تلك التي تسبب كسور أو خلع في العظم من الممكن أن تسبب تلك التورم.
  • وجود أمراض : مثل مرض الكلى أو الكبد، القلب، من الممكن أن تسبب التورم بسبب تغييراته في توازن الماء بالجسم.
  • الالتهاب: تعد سببا لا يستهان به.
  • الورم اللمفاوي: ناتج عن انسداد الأوعية اللمفاوية يسبب احتباس سوائل ثم انتفاخ القدم.
  • تجلط الدم:  الحاصل نتيجة انسداد في الأوعية الدموية وفي الأوردة يعتبر سببا.

تعرف على…اهمية الالتزام بجرعات المضادات الحيوية

الأدوية التي تسبب تورم القدمين

هناك أدوية قد تسبب تورم في القدمين لمن يتناولونها، ونتعرف على هذه الأدوية ما يلي :

  • جميع أدوية مضادات الالتهابات من الممكن أن تسبب التورم.
  • خاصةً دواء الستيرويد وأيضاً الهرمونات.
  • الأدوية التي يتناولها مرضى السكري تساهم في ظهور الانتفاخ.
  • جميع مضادات أو أدوية الاكتئاب لها دور في ذلك أيضاً.

الحماية من تورم القدمين

ينبغي توسيع الأفق في البحث أكثر من ذلك، فلا ننتظر الإصابة بالمشكلة ثم تبحث عن طرق علاج تورم القدمين وابحث من الآن عن الوقاية التالية :

  • ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم حيي يساعد في تدفق الدم بالجسم.
  • الحرص على التغذية السليمة والصحية يومياً.
  • تجنب الإفراط في وضع الملح على الطعام لأنه يسبب احتباس السوائل.
  • تجنب الوقوف في مكان ما لفترة طويلة وأيضاً الجلوس فترة.
  • القيام بالحركة كلما أمكن ذلك.
  • رفع القدمين عند مستوى القلب أثناء الاستلقاء.
  • الحفاظ على الوزن المثالي والبعد عن الأطعمة التي تسبب زيادة في الوزن.
  • الابتعاد عن الأدوية التي تسبب احتباس سوائل إذا أمكن ذلك.
  • تجنب المشروبات الكحولية .
  • البعد عن التدخين لأنه من مسببات التورم في القدمين

كانت هذه أهم طرق علاج تورم القدمين في المنزل، وقد تبين أن كل طريقة أسهل من الأخرى، بالتالي لا حجة في عدم اتباع هذه الطرق، مع ضرورة الوقاية من التورم لمن لا يعانون منه حتى الآن، وأوصيكم بترك الوقوف لساعات لأنه من أخطر المشكلات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى