طرق علاج تشنج الرقبة
طرق علاج تشنج الرقبة من أهم ما يبحث عنه المستخدمين في تلك الفترة، نظرا لكثرة معاناة البعض من تشنج وآلام الرقبة الذي يسبب عدم راحة أثناء النوم، وحتى أثناء السير أو القيام بالمهام اليومية، ولذلك حرصنا على تقديم طرق العلاج من خلال حيثيات هذا المقال من عالم المعرفة.
جدول المحتويات
أسباب تشنج الرقبة
هناك العديد من الأسباب لحدوث تشنجات الرقبة، هذه الأسباب تنحصر في الآتي :
- عمل حركات مفاجأة الرقبة بشكل خاطيء مثل الإيماء بالرقبة وقت العمل بطريقة مفاجئة قد يسبب تشنجات مفاجأة للرقبة.
- القيام بحمل أشياء ثقيلة من مسببات تشنج الرقبة.
- الأورام السرطانية تعد من الأسباب الشائعة لتشنجات الرقبة.
- وجود خلل مفصل صدغي فكي يسبب هذا التشنج.
- معاناة المريض من التضييق الشوكي بين فراغات العمود الفقري.
- وجود التهابات فرات قسطي.
- الإصابة بداء الفقار الرقابي يسبب تلك التشنج.
- مرضى التهاب السحايا ” عدوى تصيب الرقبة بتيبس”.
- بقاء الرقبة في وضع ثابت دون تحريكها بالتدريج.
- إجهاد الرقبة بالتمارين قد يسبب تشنج فيها.
أعراض تشنجات الرقبة
قبل البحث عن طرق علاج تشنجات الرقبة ينبغي التأكد من الإصابة بها من خلال ملاحظة الأعراض التالية :
- شعور المريض بألم قاسي في الظهر.
- حدوث ما يسمى بالانحناء في العمود الفقري.
- الإصابة بضعف شديد في عضلات الرقبة.
- تنميل مستمر في الأطراف مع وخز في منطقة الكتف.
- يصبح الشخص عصبي بطريقة مبالغ فيها نتيجة التشنج.
- ظهور تصلب في العمود الفقري للشخص.
- حالة من الصداع المتكرر وخاصة في الجهة الخلفية من الرأس.
- حدوث ما يعرف باسم تصلب الرقبة بشكل مفاجئ.
- الشعور المستمر بالصداع في الجزء الأمامي من الرأس.
- رغبة شديدة ومستمرة في التقيؤ، مع غثيان.
- الفرد المصاب يفقد الإحساس في أطراف جسمه.
- الضعف العام في جميع العضلات.
- يصبح هناك خلل شديد في توازن الجسم.
- الحساسية الشديدة من الضوء بشكل عام سواء خافت أو شديد.
- الارتفاع في درجة حرارة الجسم عن الطبيعي.
تعرف على…طرق تقشير الوجه في المنزل
طرق علاج تشنج الرقبة
عند إصابتك بتشنج في الرقبة بادر بالمعالجة المنزلية كأول إجراء، والذي يتم من خلال عمل الآتي :
- قم بعمل كمادات مياه باردة مباشرةً على مكان التشنج.
- القيام بتدليك العضلة المصابة بالتشنج أحد طرق علاج تشنج الرقبة الفعالة، وذلك من خلال زيت البابونج.
- عالج التشنجات بعمل مساج للرقبة حتى تليين.
- البدأ في ممارسة تمارين رياضية للمنطقة المصابة من الرقبة.
- القيام بضرب منطقة الرقبة التي تعاني من التشنج ضربة خفيفة لتحريك الدم فيها.
- الحرص على شرب المياه والسوائل بكميات مناسبة للتخلص من المشكلة.
أدوية علاج تشنج الرقبة
في حقيقة الأمر طرق علاج تشنج الرقبة لا يعتمد على إجراء خطوات منزلية فحسب، بل هناك أدوية تعالج هذا التشنج ومنها ما يلي :
- قم بتناول مضادات الالتهابات فهي تفي بالغرض، مثل الباراسيتامول.
- تناول المسكنات يخفف من الألم.
- أخذ أدوية الستيرويدات تساعد بشكل كبير في العلاج، حيث تساعد في مرونة العضلات.
- أفضل الأدوية في علاج التشنج هي الباراسيتامول وهو آمن جداً لا يسبب أضرار جانبية.
نصائح تحمي الرقبة من التشنج
الوقاية هي أفضل بكثير من الإصابة ومن ثم العلاج، ويمكنكم اتباع الإرشادات التالية للحماية والعناية بالرقبة :
- استخدم وسادة متوسطة عند النوم، بحيث لا تتعدى 3 إلى 4 إنش فقط.
- الراحة مهمة جداً أثناء العمل، فخذ من ساعة إلى ساعتين لراحة الرقبة.
- راحة الرسغين مهمة جداً فأحرص على إراحتهما.
- تجنب الجلوس بشكل خاطيء أثناء العمل على الكمبيوتر.
- يفضل ارتداء طوق الرقبة لأنه يحميها من أي آلم.
- تغطية الرقبة بوشاح دافئ في الشتاء يحافظ عليها من التشنج.
- ممارسة تمارين الرقبة المخصصة لها بانتظام أمر في غاية الأهمية.
إلى هنا تنتهي مقالتنا حول طرق علاج تشنج الرقبة سواء بالطرق المنزلية أو العلاج بالأدوية، يمكنكم أيضاً تجربة علاج أخرى تتمثل في عمل كمادات مياه دافئة على الرقبة باستمرار للتخلص من الألم ولسرعة العلاج.
