طرق طبيعية لعلاج شحوب الوجه
طرق طبيعية لعلاج شحوب الوجه الذي يزعج جميع الناس وخاصة السيدات، وشحوب الوجه له عدة أسباب منها عدم النوم الجيد وتناول الطعام غير الصحي، والعمل على نضارة البشرة وتغذيتها أمر ضروري ومقياس للجمال، وهناك طرق طبيعية كثيرة تبرز نضارة وإشراق البشرة وتجعلها أكثر جمالاً وتألقاً، تعرفوا عليها من عالم المعرفة.
جدول المحتويات
طرق طبيعية لعلاج شحوب الوجه
الأنثى دائماً تهتم ببشرتها وخاصة وجهها، وكثيراً ما تبحث عن طرق طبيعية لعلاج شحوب الوجه والحصول على بشرة أكثر تألقاً ونضارة، ومن الطرق التي تعمل على ذلك:
- الحرص على تناول غذاء صحي متكامل من خضروات وفواكه ولحوم.
- عمل فحص دوري للدم ومتابعة نسبة الهيموجلوبين وتناول الفيتامينات والحديد.
- ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية، مع تدليك البشرة ووضع المرطبات مساءً لها.
- الجلوس في الشمس على الأقل مرة أسبوعياً.
- إزالة المكياج قبل النوم مع مراعاة أخذ وقت كافي للراحة وعدم السهر.
- تقشير الوجه طبيعياً كل أسبوع.
- تمرير مكعب من ماء الورد المثلج.
- استخدام مسك العسل والمسكات الطبيعية.
- البعد عن التدخين وشرب 8 أكواب من الماء.
وصفات طبيعية لعلاج شحوب الوجه
توجد طرق طبيعية لعلاج شحوب الوجه تساهم في نضارته وإشراقه وتنشيط الدورة الدموية فيه، ومن هذه الطرق:
- قناع الحليب والعسل
- يمزج معلقتين من الحليب مع ثلاث ملاعق من عسل النحل جيداً ويتم وضعه على الوجه لمدة ثلاثون دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ وتمرر قطعة من الثلج من ماء الورد بعدها.
- قناع الحليب والخيار والبيض
- نقوم بمزج معلقتين حليب بودر مع بياض بيضة و3 ملاعق خيار مبشور يفرد هذا المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم تغسل بالماء وتمرر قطعة ثلج.
- الخيار
- يتم تقطيعه إلى شرائح رقيقة وتوزيعه على البشرة لمدة ساعة ثم يغسل الوجه بالماء البارد.
- الفراولة
- يتم فرم 4 ثمرات من الفراولة مع قطرات من عصير الليمون ومعلقة من العسل ثم يفرد المزيج على الوجه لمدة 10 دقائق ويغسل بالماء البارد.
- زيت الزيتون
- يتم خلط ملعقتين من زيت الزيتون مع معلقة من الخل ومعلقتين من عسل النحل ومعلقة من الخميرة ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة تغسل بالماء الدافئ ثم تمرر قطعة من الثلج.
أسباب شحوب الوجه
هناك أسباب كثيرة لشحوب الوجه، وهي:
- انخفاض نسبة الهيموجلوبين بالدم.
- عدم التعرض للشمس في الصباح الباكر.
- النزيف أو المرض
- عدم توازن السكر في الدم.
- التوتر النفسي والخوف.
- الأمراض المزمنة مثل السرطان.
- التدخين.
- عدم نشاط الدورة الدموية.
تعرف على…طرق علاج التهاب البشرة
أكلات لعلاج شحوب الوجه
تناول الطعام الصحي الغني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليمد البشرة بما تحتاجه فتغذيتها من الداخل لا يقل أهمية عن الكريمات والمسكات، ومن الأغذية التي تساعد على ذلك:
- الجزر يُعد من الأغذية الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين، مما يحمي البشرة من الالتهابات وأشعة الشمس فوق البنفسجية.
- الطماطم والبطيخ يحتويان على الليكوبين المضاد للأكسدة.
- الأسماك البحرية حيث أنها غنية بالأحماض الأمنية وأوميجا 3.
- المكسرات والأفوكادو التي تعزز إنتاج الكولاجين.
- شرب الماء.
- اللبن الرائب أو الزبادي.
فيتامين شحوب الوجه
عند البحث عن طرق طبيعية لعلاج شحوب الوجه نجد علامات تشير لنقص الفيتامينات ومن هذه العلامات التي ينبغي مراعاتها:
- اصفرار الوجه وشحوبه مع صعوبة في التركيز أو الحفظ تدل على نقص فيتامين ب 12 يفضل تناول الأسماك واللحم لحل هذه المشكلة.
- جفاف الشعر وظهور القشرة تدل على نقص فيتامين ب 7 المتوفر في صفار البيض والقرنبيط والمشروم.
- انتفاخ العينين ينبئ عن نقص اليود.
- سقوط الشعر يشير لنقص فيتامين د المتوفر في البيض واللبن وينبغي التعرض لأشعة الشمس يومياً.
وفي النهاية الاهتمام بالبشرة والعمل على نضارتها وإشراقها يكون بتغذيتها داخلياً وخارجياً، فشحوب واصفرار البشرة يؤثر على نفسية المرأة ويدل على نقص فيتامينات مهمة بجسمها أو مرض ومعرفة سبب ذلك جزء من علاجها لذلك يجب الاهتمام بها للحصول على مظهر صحي جذاب أكثر حيوية وتألقاً
