حمية فصيلة الدم
حمية فصيلة الدم يلجأ بعض خبراء التغذية إلى وصفها لمرضاهم الذين يعانون من سوء التغذية أو السمنة المفرطة بفضل اعتمادها على تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة المعالجة، وتعتبر من أفضل أنواع الأنظمة الغذائية على الإطلاق، لكن تجارب البعض معها أسفرت عن وجود بعض السلبيات خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم وداء السكري، ولتعرف عن المزيد عن فوائد وأضرار الحمية الغذائية المتعلقة بفصيلة الدم زوروا عالم المعرفة
جدول المحتويات
حمية فصيلة الدم
يعرف رجيم فصيلة الدم أنه نوعًا من أنواع الأنظمة الغذائية الذي يعتمد على فصيلة دم الإنسان ونوعية الأطعمة التي تتفاعل إيجابيًا مع فصيلة الدم تلك، حيث ترتبط فصيلة الدم بالمشكلات الطبية التي يعاني منها الإنسان.
لذلك يعتبر النظام الغذائي المعتمد على فصيلة الدم من العوامل الرئيسية التي تحسن من عملية الهضم، مما يساعد في فقدان الوزن الزائد والتمتع بصحة أفضل.
رجيم حسب فصيلة الدم O
تعتمد حمية فصيلة الدم o على اتباع تناول أطعمة تعتمد أساسًا على البروتين الخالي من الدهون مثل اللحوم الحمراء والدواجن والخضراوات والأسماك وبعض أنواع الحبوب، بالإضافة إلى منتجات الألبان.
وينصح خبراء التغذية هؤلاء الأشخاص الذين يتبعون هذه الحمية الغذائية بضرورة تناول المكملات الغذائية المتنوعة التي تحمي الإنسان من مشكلات الجهاز الهضمي وغيرها، مما يساعدهم في التمتع بصحة أقوى.
رجيم فصيلة الدم B
يجب أن يتناول الأشخاص الذين يتبعون حمية فصيلة الدم B مجموعة من الخضراوات الورقية واللحوم باستثناء الدجاج، ومنتجات الألبان منزوعة الدسم.
ويعد تناول الذرة والعدس والقمح والفول السوداني والطماطم وبذور السمسم ضارًا، حيث تتسبب في الأطعمة في الشعور بعسر الهضم.
تعرف على..أدعية تحصين النفس من العين
جدول رجيم فصيلة الدم AB
يعد تناول منتجات الألبان والخضراوات الورقية والمأكولات البحرية والحبوب من الضروريات لأصحاب فصيلة الدم AB.
ولا بد من تجنب تناول اللحوم المدخنة والذرة وشرب المشروبات الغنية بالكافيين، فأصحاب فصيلة الدم تلك يعانون من آلام المعدة بسبب أحماض المعدة.
رجيم فصيلة الدم A
يجب أن يتناول الأشخاص أصحاب فئة دم A الخضراوات والفواكه والبقوليات، وأن يتجنبوا اللحوم تمامًا، فهم يعانون من حساسية الجهاز المناعي.
فوائد حمية فصيلة الدم
تحفز هذه الحمية الغذائية على تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والابتعاد عن تناول الأطعمة المعالجة، وبذلك يكون هذا النظام الغذائي أكثر فاعلية في خسارة الوزن.
أضرار الحمية الغذائية المعتمدة على فصيلة الدم
- لا يلائم الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة:
- هذا النظام الغذائي لا يلائم الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الخاصة، فقد يتشابه شخصان في فصيلة الدم ولكن قد يعاني أحدهما من الإصابة بداء مزمن كداء السكري على سبيل المثال، بالتالي فإن هذه الحمية الغذائية لن تجدي نفعًا.
- فقد يتضارب النظام الغذائي مع توصيات الطبيب العالج بالابتعاد عن بعض الأطعمة التي تحتوي على مشتقات الألبان أو النشويات التي من شأنها رفع مستوى السكر في الدم.
- لا يناسب اختلاف الأذواق:
- تعتمد حمية فصيلة الدم على تناول أنواع محددة من الأطعمة بناءً على نوع فصيلة الدم، ولكن هذا الأمر لا يتناسب مع اختلاف الأذواق، فإذا كان الشخص من محبي اللحوم وكانت فصيلة دمه A فإنه سمتنع عن تناول اللحوم، مما يجعله لا يشعر بالرضى عن هذه الحمية الغذائية.
- عدم توازن بعض العناصر الطبيعية في جسم الإنسان:
- إن المداومة على تناول أنواع محددة من الغذاء طبقًا لنوع فصيلة الدم يؤدي إلى مد الجسم بأنواع محددة من العناصر الغذائية على حساب أنواع هامة أخرى، مما يجعل الإنسان يعاني من الأمراض المترتبة على نقص تلك العناصر الغذائي.
- فأصحاب فئة الدم O يعدون الأكثر احتمالية للإصابة بسرطان المستقيم والقولون وأمراض القلب بسبب اعتماد حمية فصيلة الدم على البروتينات، بالتالي فإن هذه الحمية في بعض الأحيان يعد أمر ضار للإنسان.
الخاتمة
تعتبر الحمية الغذائية المعتمدة على فصيلة الدم من أكثر أنواع الأنظمة الغذائية شهرة، وأكثرها نفعًا للإنسان، وبالرغم من ذلك، إلا أنها تعد خطرًا مهددًا لحياة لأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة.
