تعريف السمنة نفسياً وعلمياً
جدول المحتويات
ما هي السمنة؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب يأخذ وزن الشخص وطوله في الاعتبار لقياس حجم الجسم.
عند البالغين ، تُعرَّف السمنة بأنها وجود مؤشر كتلة جسم يبلغ30.0 أو أكثر لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
ترتبط السمنة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة ، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان.
السمنة شائعة. يقدر مركز السيطرة على الأمراض أن 42.4 في المائة من الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا فما فوق يعانون من السمنة في 2017 إلى 2018.
لكن مؤشر كتلة الجسم ليس كل شيء. لها بعض القيود كمقياس.
بحسب ال CDC: “عوامل مثل العمر والجنس والعرق وكتلة العضلات يمكن أن تؤثر على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم. كما أن مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين الدهون الزائدة أو العضلات أو كتلة العظام ، ولا يقدم أي مؤشر على توزيع الدهون بين الأفراد “.
على الرغم من هذه القيود ، لا يزال مؤشر كتلة الجسم يستخدم على نطاق واسع كوسيلة لقياس حجم الجسم.
كيف يتم تصنيف السمنة؟
ما يلي الطبقات التي تستخدم للبالغين الذين لا يقل عمرهم عن 20 عامًا:
| مؤشر كتلة الجسم | صف دراسي |
|---|---|
| 18.5 أو أقل | نقص الوزن |
| 18.5 إلى <25.0 | “الوزن الطبيعي |
| 25.0 إلى <30.0 | زيادة الوزن |
| 30.0 إلى <35.0 | السمنة من الدرجة الأولى |
| 35.0 إلى <40.0 | فئة 2 السمنة |
| 40.0 أو أكثر | الطبقة 3 السمنة (المعروف أيضا باسم المهووسين ، والمتطرفة، أو السمنة المفرطة) |
ما هي سمنة الأطفال؟
لكي يقوم الطبيب بتشخيص طفل يزيد عمره عن سنتين أو مراهق مصاب بالسمنة ، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديه في95 بالمائة للأشخاص من نفس العمر والجنس البيولوجي:
| النطاق المئوي لمؤشر كتلة الجسم | صف دراسي |
|---|---|
| > 5٪ | نقص الوزن |
| 5٪ إلى <85٪ | “الوزن الطبيعي |
| 85٪ إلى <95٪ | زيادة الوزن |
| 95٪ أو أكثر | بدانة |
من 2015 إلى 2016 ، 18.5 في المائة مصدر موثوق (أو حوالي 13.7 مليون) الشباب الأمريكي الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 عامًا يعانون من السمنة السريرية.
ما الذي يسبب السمنة؟
إن تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه في النشاط اليومي والتمارين – على أساس طويل الأمد – يمكن أن يؤدي إلى السمنة. بمرور الوقت ، تتراكم هذه السعرات الحرارية الزائدة وتسبب زيادة الوزن.
لكن الأمر لا يتعلق دائمًا فقط بالسعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها والسعرات الحرارية الخارجة ، أو اتباع نمط حياة خامل. في حين أن هذه هي بالفعل أسباب السمنة ، هناك بعض الأسباب التي لا يمكنك السيطرة عليها.
تشمل الأسباب المحددة الشائعة للسمنة ما يلي:
- علم الوراثة ، والتي يمكن أن تؤثر على كيفية معالجة جسمك للطعام إلى طاقة وكيفية تخزين الدهون
- التقدم في السن ، مما قد يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات وتباطؤ معدل الأيض ، مما يجعل زيادة الوزن أسهل
- عدم النوم الكافي ، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع أكثر وتتوق إلى بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- الحمل ، حيث قد يكون من الصعب إنقاص الوزن المكتسب أثناء الحمل وقد يؤدي في النهاية إلى السمنة
يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية أيضًا إلى زيادة الوزن ، مما قد يؤدي إلى السمنة. وتشمل هذه:
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، وهي حالة تسبب خللًا في الهرمونات التناسلية الأنثوية
- متلازمة برادر ويلي ، وهي حالة نادرة تظهر عند الولادة وتسبب الجوع المفرط
- متلازمة كوشينغ ، وهي حالة ناتجة عن ارتفاع مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في نظامك
- قصور الغدة الدرقية ( خمول الغدة الدرقية) ، وهي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من بعض الهرمونات المهمة
- هشاشة العظام (OA) والحالات الأخرى التي تسبب الألم الذي قد يؤدي إلى انخفاض النشاط
من هو المعرض لخطر السمنة؟
يمكن أن يؤدي مزيج معقد من العوامل إلى زيادة خطر إصابة الشخص بالسمنة.
علم الوراثة
بعض الناس لديهم جينات تجعل من الصعب عليهم فقدان الوزن.
البيئة والمجتمع
يمكن لبيئتك في المنزل والمدرسة وفي مجتمعك أن تؤثر جميعها على كيفية وما تأكله ومدى نشاطك.
قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة إذا كنت:
- تعيش في حي مع خيارات طعام صحي محدودة أو مع كثير من خيارات الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل مطاعم الوجبات السريعة
- لم يتعلموا حتى الآن طهي وجبات صحية
- لا تعتقد أنه يمكنك تحمل تكلفة الأطعمة الصحية
- لم يتم العثور عليه من مكان جيد للعب أو المشي أو ممارسة الرياضة في منطقتك
عوامل نفسية وعوامل أخرى
يمكن أن يؤدي الاكتئاب في بعض الأحيان إلى زيادة الوزن ، حيث قد يلجأ بعض الأشخاص إلى الطعام من أجل الراحة العاطفية. يمكن أن تزيد بعض مضادات الاكتئاب من خطر زيادة الوزن.
يعد الإقلاع عن التدخين دائمًا أمرًا جيدًا ، ولكن الإقلاع عن التدخين قد يؤدي إلى زيادة الوزن أيضًا. في بعض الناس ، قد يؤدي إلىمفرط، متطرف، إلى زيادة الوزن. لهذا السبب ، من المهم التركيز على النظام الغذائي وممارسة الرياضة أثناء الإقلاع عن التدخين ، على الأقل بعد فترة الانسحاب الأولية.
كيف يتم تشخيص السمنة؟
مؤشر كتلة الجسم هو حساب تقريبي لوزن الشخص بالنسبة لطوله.
تدابير أكثر دقة الأخرى من الدهون في الجسم وتشمل والجسم توزيع الدهون:
- اختبارات سماكة الجلد
- مقارنات من الخصر إلى الورك
- اختبارات الفحص، مثل الموجات فوق الصوتية ، الأشعة المقطعية ، و الرنين المغناطيسي
قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات معينة للمساعدة في تشخيص المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة. قد تشمل هذه:
- اختبارات الدم لفحص الكولسترول و الجلوكوز المستويات
- اختبارات وظائف الكبد
- فحص مرض السكري
- اختبارات الغدة الدرقية
- اختبارات القلب ، مثل مخطط كهربية القلب (ECG أو EKG)
قياس الدهون حول خصرك هو أيضًا مؤشر جيد لخطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة.
ما هي مضاعفات السمنة؟
يمكن أن تؤدي السمنة إلى أكثر من مجرد زيادة الوزن.
يؤدي وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم إلى العضلات إلى إجهاد عظامك وكذلك أعضائك الداخلية. كما أنه يزيد من الالتهاب في الجسم ، والذي يُعتقد أنه عامل خطر للإصابة بالسرطان.
تم ربط السمنة بعدد من المضاعفات الصحية ، والتي يمكن أن يهدد بعضها الحياة إذا لم يتم علاجها:
- داء السكري من النوع 2
- مرض قلبي
- ضغط دم مرتفع
- بعض أنواع السرطان ( سرطان الثدي ، القولون ، و الرحم )
- سكتة دماغية
- أمراض المرارة
- مرض الكبد الدهني
- عالي الدهون
- توقف التنفس أثناء النوم ومشاكل التنفس الأخرى
- التهاب المفاصل
- العقم
كيف يتم علاج السمنة؟
إذا كنت تعاني من السمنة ولم تتمكن من إنقاص الوزن بمفردك ، فستتوفر المساعدة الطبية. ابدأ بطبيب الرعاية الأولية الخاص بك ، والذي قد يحيلك إلى أخصائي الوزن في منطقتك.
قد يرغب طبيبك أيضًا في العمل معك كجزء من فريق يساعدك على إنقاص الوزن. قد يضم هذا الفريق اختصاصي تغذية أو معالجًا أو طاقم رعاية صحية آخر.
سيعمل طبيبك معك على إجراء التغييرات اللازمة في نمط الحياة. في بعض الأحيان ، قد يوصون بالأدوية أو جراحة إنقاص الوزن أيضًا.
