أنواع القلق
أنواع القلق منتشر بشكل كبير بين الأفراد وذلك لأن الغالبية العظمى مر كل منهم بهذه الحالة على الأقل مرة واحدة فقط طوال عمرهم، ولذلك ستجد الكثير من الأشخاص يبحثون عن القلق وكل التفاصيل الخاصة به.
جدول المحتويات
أنواع القلق
تتعدد أنواع القلق التي ربما يتعرض لها بعض الأفراد بشكل عام في حياتهم، حيث من ضمن أنواع القلق هو :
- الرهاب الاجتماعي: حيث يكون الشخص قلق من أي شيء في حياته.
- القلق من الأمراض: حيث يكون لدى الشخص وسواس قهري من التعرض لبعض الأمراض.
- القلق من الانفصال: بعض الأشخاص يعانون من مشكلة معروفة وهو الخوف من الابتعاد عن المنزل وعن الأصدقاء وعن الأحباب وتظل هذه المشكلة ملازمة لهم أن يقوم بالخضوع إلى العلاج.
- الوسواس القهري: إذا زاد معدل القلق عن حده فإنه في هذه الحالة سوف يخضع إلى الوسواس القهري.
ما هو القلق
ربما الكثير منا لا يعرف عن اضطراب القلق حيث أن القلق هو عبارة عن بعض المشاعر غير المريحة التي تجتاح الفرد وبعدها يحدث بعض التغيرات في الجسد ومنها ارتفاع نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها من التغيرات الأخرى، كما أنه ربما هذه التغيرات تختلف باختلاف أنواع القلق .
أسباب القلق
بعد معرفة أنواع القلق ربما تبحث الآن عن الأسباب التي تكون أصل في مرض القلق حيث إلى الآن لم تصل الأبحاث عن أسباب فعلية قد يمكن أن تكون السبب في الأمر، ولكن من الممكن أن نقول إن أسباب القلق ربما تكون وراثية، أو نتيجة تغيرات في كيمياء الدماغ بشكل عام ينتج عنها هذه التغيرات.
أعراض القلق
يمكن أن نخلص أعراض القلق والتي تظهر في السطور التالية والتي من الممكن أن يتم الاستدلال أن الشخص مريض قلق عن طريق الأعراض التالية:
- الشعور بالخوف.
- عدم التماسك في أي موقف.
- زيادة معدل نبضات القلب.
- يجد صعوبة في أن يركز في أمر ما.
- ترتفع درجات الحرارة.
- توقع الأسوأ من الأطراف.
قد يهمك: أنواع الأمراض النفسية
علاج القلق
ربما كل أنواع القلق لا تختلف في العلاج فالأمر واحد في كل تلك الأمور، ولكن يمكن أن نلخص علاج القلق في الخطوات التي توضحها:
- يمكن عند ذهابه إلى الطبيب أن يصف له مضادات الاكتئاب المختلفة.
- المهدئات يمكن أن تستخدم في الكورس العلاجي.
- يكون هناك علاج نفسي يخضع إليه.
القلق عند المراهقين
من المعروف أن مرحلة المراهقة من المراحل التي يتم فيها تغيير الكثير من السلوكيات المختلفة والتي ربما تترك اثر سلبي في شخصية المراهق وحيث من أكثر أعراض القلق التي تكون مسيطرة في هذه المرحلة هو الشعور بالخجل والنظرة السيئة تجاه ذاته والخوف من نظرات الجميع له، وان تطور الأمر ولم يخضع إلى علاج وقتها سوف يجد الأمر لايدرك كيفية السيطرة عليه.
القلق عند الأطفال
بعد القلق عند الأطفال من ضمن المشاكل الأخرى التي يتم مواجهتها وربما يكون أنواع القلق عند الأطفال هي نفسها عند الكبار والتي تترك نفس الأثر ولكن بشكل أسوأ في الأطفال حيث أن أعداد الأطفال المعرضين للقلق نسبتهم أكبر حيث من كل ثمانية يمكن أن يصاب واحد منهم بالقلق، ولهذا الأمر عند رؤية أي أعراض تدل على القلق عند الأطفال يجب الذهاب الى الطبيب بشكل مباشر .
كيفية المساعدة في علاج القلق
ربما في بعض الأحيان لا يكون علاج أنواع القلق عن طريق الأدوية فقط، ولكن يعتمد على أشياء أخرى يمكن أن يقوم بها الفرد في المنزل، ومن ضمن هذه الخطوات:
- لابد من الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على كمية مناسبة من البروتينات والفيتامينات وغيرها.
- لابد من عدم تناول الكافيين بأي شكل من الأشكال لذلك يجب الابتعاد عن الكولا والشيكولاتة.
- النوم بشكل منتظم وعدم التقطيع في النوم.
- أخذ قسط من الراحة بشكل كافي كل يوم بدون مشاكل.
- لابد من العمل على توفير مناخ جيد للشخص الذي يعاني من القلق ويكون الجو خالي من المشاحنات.
- إذا اضطر الأمر لابد أن يذهب وقتها إلى طبيب ويخبره كل التفاصيل.
أخيرا يمكنك الآن بعد أن تعرفت على أنواع القلق إذا كنت تعاني منه أن تعرف أي من الأنواع تعاني وكيف تقوم بعلاج هذا الأمر، ومتى تحتاج اللجوء إلى الطبيب للتخلص من هذا الأمر بشكل نهائي.
