أفضل مشروب صحي على الريق
أفضل مشروب صحي على الريق ، يعاني الكثير من الأشخاص من الكسل والخمول وقلة النشاط فور الاستيقاظ من النوم، مما يجعلهم يبحثون عن أفضل مشروب صحي على الريق، يمدهم بالطاقة والنشاط والحيوية، ويعتبر مشروب الزنجبيل والليمون والعسل من افضل المشروبات التي يفضل تناولها في الصباح الباكر قبل تناول أي طعام، حيث انه ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها، بجانب قدرته على طرد جميع السموم التي تؤثر بالسالب على الصحة، وهذا ما أجمع عليه جميع الأطباء الذين أكدوا بأنه أفضل مشروب صحي على الريق، نظرا لما به من فوائد عديدة، تساهم في الحفاظ على نشاط الجسم ووقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، وفي عالم المعرفة سوف نتحدث عن أفضل مشروب صحي على الريق.
اقرأ أيضًا: كيفية استعمال الزنجبيل للتنحيف
جدول المحتويات
أفضل مشروب صحي على الريق
قبل أن نتحدث عن طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والليمون، يجب أن نتعرف على الفوائد الصحية لكلا من الزنجبيل والليمون والعسل، وهي:
فوائد الليمون الصحية
- يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، تساهم في حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يكافح الليمون البكتريا والجراثيم والفيروسات التي قد تصيب الجسم.
- يلعب دور فعال في تقوية مناعة الجسم وتنقيته من السموم المخزنة به.
- يدخل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويحسن وظائفه، بجانب التخلص من الغازات وانتفاخ البطن.
- يساهم في تنظيف البشرة ويمنحها الحيوية واللمعان، بجانب القدرة على إخفاء علامات التقدم في العمر، إضافة الى الحصول على شعر ناعم وصحي.
- يقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسرطان، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، والتي تتسبب في الإصابة بالسرطان.
- يساهم بشكل فعال في حرق دهون الجسم والتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، بجانب قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع.
فوائد العسل الصحية
- يحافظ على صحة الجهاز المناعي، ويساهم في علاج البرد والانفلونزا.
- يلعب العسل دور قوي في علاج الجروح والحروق، حيث أنه يساهم في التئامها وشفائها بشكل سريع، وذلك من خلال إضافة طبقة منه على مكان الجرح أو الحرق.
- يمنع التوتر ويساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب، كما أنه يساهم في الحصول على نوم هادئ في حالة تناول ملعقة منه قبل النوم مباشرة.
- يساعد العسل على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم، مما يساهم في حماية الجسم من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
نُرشح لكم: فوائد زيت الزنجبيل للشعر
فوائد الزنجبيل الصحية
- يساهم بشكل فعال في ضبط نسبة السكر في الدم، بجانب خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.
- يمتلك القدرة على حماية القلب والأوعية الدموية من الاصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد الزنجبيل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وعلاج جميع المشاكل التي تصيبه.
- يساعد الزنجبيل على خفض ضغط الدم المرتفع، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، الذي يساهم في حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
- يساهم الزنجبيل في تقوية الجهاز المناعي في الجسم، كما أنه يدخل في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- أكدت الأبحاث أن الزنجبيل يساهم في تسكين آلام الطمث المصاحبة للدور الشهرية لدى السيدات، وذلك بفضل احتوائه على بعض المواد المضادة للالتهابات.
- يلعب الزنجبيل دور فعال في علاج التهابات المفاصل والتهاب الركبتين.
فوائد تناول الزنجبيل مع الليمون والعسل على الريق
- يساعد على تحسين عملية الهضم ومنع اضطراب المعدة على مدار اليوم.
- يساهم هذا المزيج في فقدان الوزن وحرق دهون الجسم.
- يعمل هذا المشروب على مد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، بجانب الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يلعب دور فعال في التخلص من التهاب الحلق والبرد والانفلونزا.
- يساهم في تقوية الجهاز المناعي وخفض ضغط الدم المرتفع.
طريقة تحضير أفضل مشروب صحي على الريق
سوف نتعرف الأن على طريقة تحضير مشروب الزنجبيل مع الليمون والعسل.
مكونات الطريقة
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- عصير ليمونة.
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- يتم وضع الزنجبيل المطحون في كوب، ثم نسكب إليه الماء المغلي.
- يترك المشروب قليلا حتى ينقع، ثم نضيف إليه عصير الليمون، ونقلبهم جيدا.
- يترك دقيقتين ثم نضيف إليه العسل الأبيض للتحلية حسب الرغبة، ونقلبهم جيدا.
- وهنا يصبح المشروب جاهز للشرب على الريق.
