أفضل خلطات تخسيس البطن

أفضل خلطات تخسيس البطن ، يعاني الكثير من الرجال والنساء على حد سواء من بروز البطن بشكل كبير مما يجعلهم يتعرضون للعديد من المشاكل والمواقف المحرجة ويرجع ذلك نتيجة لتراكم الدهون في هذه المنطقة، مما يكون له تأثير سلبي على صحة الإنسان على المدى البعيد، ولذلك نقدم لكم في عالم المعرفة أفضل خلطات تخسيس البطن بشكل سريع وبطريقة صحية.

الأسباب التي تؤدي إلى ظهور البطن (الكرش)

• الإفراط في تناول الأغذية والمشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
• قلة تناول البروتينات في الوجبات التي نقوم بتناولها فذلك يعمل على زيادة الشعور بالجوع.
• تناول كميات مرتفعة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة وقلة تناول الأغذية الغنية بالألياف.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المهدرجة.
• عدم أخذ قدر كافي من النوم مما ينعكس بشكل سلبي على زيادة الوزن وظهور الكرش.
• قلة الحركة وعدم المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية فكل لذلك يعمل على تراكم الدهون وخاصة في منطقة البطن.
• الإصابة ببعض أمراض الغدة الدرقية فيؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

أفضل خلطات تخسيس البطن

الخلطة الأولى: أوراق النعناع مع العسل الأبيض

هذه الخلطة من الخلطات التي لها مفعول سحري في إذابة الدهون وتعزيز عملية الأيض.

المكونات

• 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• نصف كوب من أوراق النعناع المطحونة.
• 1 كوب من الماء الساخن.
• رشه قليله من الفلفل.

طريقة التحضير

1. يخلط أوراق النعناع المطحون مع الفلفل.
2. يتم أضافتهم إلى الماء الساخن ويغطى ويترك لمدة 7 دقائق.
3. بعد ذلك نقوم بتصفية هذا المشروب.
4. ثم القيام بتحليته بالعسل الأبيض.
5. ثم نقوم بتناوله مرتين يوميا صباحا ومساءا.

الخلطة الثانية: شرائح الخيار مع شرائح الليمون

تساعد هذه الخلطة على الحصول على بطن مسطحة وجسم رشيق في مدة قليلة.

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش.
• 2 ليمونة مقطعة إلى شرائح سميكة.
• 2 ثمرة من الخيار مقطعة إلى شرائح سميكة.
• 1 كوب من أوراق النعناع الأخضر الطازج.
• 10 أكواب من الماء

طريقة تحضير واستخدام الوصفة

1. يتم إضافة الزنجبيل مع شرائح الليمون مع الخيار مع أوراق النعناع الطازج ونقوم بخلطهم جيدا.
2. بعد ذلك نضيف إليهم أكواب الماء ويغطى ويترك من المساء حتى الصباح.
3. في الصباح يتم تصفية هذا المشروب ونقوم بتناول كوب منه كل نصف ساعة على مدار اليوم.

الخلطة الثالثة: الزنجبيل المبشور مع خل التفاح

تساعد هذه الخلطة على حرق الدهون المتراكمة وبالتالي تنحيف منطقة البطن

المكونات

• 4 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
• 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش.
• 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح الأبيض.
• 2 كوب من الماء.

طريقه تحضير الوصفة 

1. نحضر إناء ونضع فيه كمية الماء ونضيف إليه الزنجبيل الطازج المبروش.
2. يتم رفع الإناء على النار ويترك حتى يغلي مده لا تقل عن10 دقائق.
3. بعد ذلك نقوم برفعه من على النار ويترك جانبا حتى يهدأ.
4. نقوم بتصفية مشروب الزنجبيل ثم يتم أخذ ماؤه ويضاف إليه ماء الورد وخل التفاح الأبيض.
5. نحرك المزيج بشكل جيد حتى نتأكد من أن الخليط أصبح بارد تماما.
6. يتم الاحتفاظ بهذا الخليط في المبرد.
7. ثم دهن منطقة البطن بهذا الخليط بشكل يومي.

الخلطة الخامسة: الزنجبيل الطازج مع زيت الزيتون

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
• 2 كوب من زيت الزيتون البكر.

طريقة التحضير والاستخدام

1. نحضر قدر صغير ونضع فيه زيت الزيتون والزنجبيل الطازج المبشور.
2. يرفع الخليط على النار حتى ينضج الزنجبيل تماما.
3. يتم رفعه من على النار ثم هرسه ناعم جدا.
4. ثم يترك حتى يبرد تماما ثم نقوم بدهن البطن بهذا الخليط يوميا.