أعراض نقص حمض الفوليك أسيد في الجسم

أعراض نقص حمض الفوليك أسيد في الجسم ، يعد حمض الفوليك أحد الأحماض التي تستخدم لمد الجسم بالفيتامينات، ويتواجد هذا الحمض في المكملات الغذائية أو يمكن الحصول عليه من خلال الأطعمة المدعمة، وقد أشار الأطباء إلى أن حمض الفوليك من الأحماض الاصطناعية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجه وإنما يجب الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة مثل السبانخ والبروكلي والأفوكادو وغيرها، وخلال هذه المقالة في عالم المعرفة سوف نتعرف على أعراض نقص حمض أعراض نقص حمض الفوليك أسيد في الجسم أسيد في الجسم.

ما هي أسباب نقص حمض الفوليك في الجسم؟

يعتبر حمض الفوليك أحد الأحماض القابلة للذوبان في الماء، لذلك يذوب حمض الفوليك في المياه ولا يستطيع الجسم تخزينه في الأنسجة الدهنية للجسم، بل إنه قد يخرج من الجسم عن طريق البول، لذلك يحتاج الجسم دائما إلى تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك حتى لا ينقص هذا النوع من الفيتامينات من الجسم، ورغم ذلك يوجد أسباب أخرى لنقص حمض الفوليك أسيد من الجسم، ومن أهم هذه الأسباب الآتي:

• يعد السبب الرئيسي لنقص حمض الفوليك في الجسم هو عدم تناول الأطعمة الغذائية الطازجة مثل الفواكه والخضروات وكذلك عدم تناول الحبوب الكاملة، كما أن طهي الطعام لفترات طويلة قد يؤدي إلى تدمير الفيتامينات الموجودة في الأطعمة.
• أحد الأسباب أيضا في نقص حمض الفوليك هو الإصابة بالأمراض التي تؤثر على الامتصاص في الجهاز الهضمي، ومن هذه الأمراض مرض الاضطرابات الهضمية وأيضا مرض كرون، وبعض أنواع أمراض السرطان ومشاكل الكلى الشديدة التي تتطلب في بعض الأحيان غسيل الكلى.
• بعض العوامل الوراثية، حيث يوجد العديد من الأشخاص ممن يعانون من مشكلة جينية تجعل أجسامهم غير قابلة لتحويل المكملات الغذائية أو الفولات الغذائية إلى شكلها الطبيعي الذي يفيد الجسم وهو الميثيل فولات.
• قد يكون السبب هو الآثار الجانبية التي تظهر على الجسم نتيجة تناول بعض الأدوية.
• تناول كميات كبيرة من الكحول، فإن تناول الكحول يعمل على عدم امتصاص الجسم للفولات الأمر الذي يقلل من نقص حمض الفوليك وزيادة إخراج الحمض عن طريق البول.

ما هي أعراض نقص حمض الفوليك أسيد؟

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص حمض الفوليك والتي منها نقص تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، وتناول كميات كبيرة من الكحول الذي يؤدي إلى نقص هذا الحمض، كما توجد العديد من الأعراض الناتجة عن نقص حمض الفوليك في الجسم، ومن أهم أعراض نقص حمض الفوليك أسيد:

• الشعور بالإعياء المستمر.
• الإصابة بمرض تقرحات الفم المزعج.
• حدوث بعض التورمات التي تحدث في اللسان.
• تعرض الجسم لبعض مشاكل النمو.
• فقر الدم.
• الشعور بالإرهاق والتعب الشديد لفترات مستمرة.
• ضعف الجسم بدرجة ملحوظة والشعور بالخمول والكسل أغلب الأوقات.
• ظهور الجلد بالمنظر الشاحب.
• الشعور بضيق في التنفس.
• ظهور الشعر باللون الرمادي

أعراض فقر الدم الناتجة عن نقص حمض الفوليك

يتعرض الجسم لفقر الدم نتيجة نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم المستخدمة في نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة، ومن الأسباب الرئيسية لحدوث فقر الدم هو نقص كمية الهيموجلوبين المسؤولة عن تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويعرف الهيموجلوبين بأنه بروتين في خلايا الدم الحمراء بحيث يعمل على نقل الأكسجين من الدم إلى باقي أنسجة الجسم، ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى فقر الدم هو نقص حمض الفوليك من خلال نقص تناول كمية الأطعمة الغذائية الغنية بحمض الفوليك، وهذا هو ما يفعله عدد كبير من الأشخاص من عدم تناول الأطعمة الطازجة مثل الخضروات والفواكه والخضروات الورقية والحبوب الكاملة وأيضا الحمضيات.

إلى هنا نكون إنتهينا من الحديث عن أعراض نقص حمض الفوليك أسيد في الجسم بالتفصيل