أعراض شد عضلات الرقبة

أعراض شد عضلات الرقبة ، يتعرض العديد من الأشخاص لشد عضلات مفاجئ وخاصة شد عضلات الرقبة الذي قد يظهر تدريجيا في العديد من الحالات، حيث تظهر هذه الحالة بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، ويحدث هذا الشد نتيجة انقباضات لا إرادية التي قد تحدث في عضلات الرقبة أثناء النوم بطريقة غير صحيحة مثلا، وخلال هذه المقالة في عالم المعرفة سوف نتعرف على أعراض شد عضلات الرقبة التي يعاني منها الشخص.

أسباب شد عضلات الرقبة

قد يحدث شد عضلات الرقبة بشكل تدريجي نتيجة:

• تحريك الرقبة أو وضعها بشكل غير صحيح أثناء النوم.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ فيه وحمل كمية كبيرة من الأوزان الثقيلة.
• عدم شرب المياه بكميات كافية، والذي ينتج عنه شد عضلات الرقبة.
• قد تؤدي أحيانا الضغوط العاطفية والنفسية إلى الإصابة بشد في العضلات.
• الجلوس لساعات طويلة أمام التلفزيون أو الهاتف المحمول.

ما هي أعراض شد عضلات الرقبة؟

كما ذكرنا سابقا أن شد العضلات يظهر للإنسان بشكل مفاجئ، ويتمثل أعراض شد عضلات الرقبة في الآتي:

• الشعور بألم قوي وشديد في الرقبة.
• الإصابة بالصداع المستمر نتيجة شد عضلات الرقبة.
• عدم القدرة على تحريك الرقبة والأكتاف والشعور بألم أثناء محاولة تحريك أي جزء في هذه المنطقة.
• الإصابة بالتنميل والوخز في عضلات الرقبة.
• في حالة الإصابة بهشاشة في العظام أو تورم الغدد الليمفاوية مع وجود التهابات في الرقبة فإن ذلك يؤدي إلى احمرار شديد في الرقبة مع تورم شديد في الرقبة وتورم أيضا في الغدد المتواجدة في الرقبة.
• زيادة مفاجئة في درجة حرارة الجسم.
• الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.

كيفية علاج شد عضلات الرقبة

يجب الحرص على المتابعة مع الطبيب المختص لمعرفة العلاج المناسب من أجل التخلص من هذه المشكلة، بسبب الأعراض الجانبية المؤلمة والشديدة التي يتعرض لها المريض المصاب بتشنجات الرقبة، وفيما يلي الطرق التي من خلالها يتم علاج شد عضلات الرقبة:

• تناول الأدوية

ينصح الطبيب في حالات الألم الخفيفة أو المتوسطة لشد عضلات الرقبة استخدام أحد المسكنات من أجل تسكين الألم مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين وغيرها من مسكنات الألم الأخرى، ولكن في حالات الألم الشديدة ينصح الطبيب بتناول الأدوية المرخية للعضلات، ولكن الحرص لأن هذه الأدوية قد تؤدي إلى الرغبة الشديدة في النوم.

• استخدام الثلج

يستخدم الثلج في الكثير من الحالات من أجل التخلص من شد العضلات، حيث يشعر الكثير بالراحة التامة أثناء استخدام الثلج، ويتم تطبيق الثلج على الرقبة باستخدام قطع الثلج أو أي مصدر آخر مثلج، ولكن يجب لف الثلج في قطعة خفيفة من القماش لتجنب تعرض البشرة للضرر الناتج من ملامسة برودة الثلج مباشرة، ثم توضع على منطقة الرقبة على هيئة ضربات خفيفة، ثم تترك على المنطقة المصابة بالشد لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتى يصل مفعول الثلج إلى داخل الأنسجة، كما ينصح بعمل التدليك والمساج الخفيف.

• علاج شد عضلات الرقبة بالحرارة

يتم تطبيق كمادات ساخنة على منطقة الرقبة أو أخذ حمام ماء ساخن مع التدليك بلطف في عضلات الرقبة، تساعد الحرارة أو المياه الساخنة على ارتخاء العضلات والشعور بالراحة.

• ممارسة بعض تمارين التمدد

يمكنك القيام ببعض التمارين التي تعمل على التمدد في الصباح والمساء قبل الخلود إلى النوم، ولكن يجب الحرص أن يتم ممارسة هذه التمارين تحت إشراف الطبيب المختص، حيث تساعد هذه التمارين على تخفيف شد العضلات والتقليل من الألم، كما أنها تعمل على تقوية العضلات بالإضافة إلى زيادة المرونة.