أضرار بذور الكتان
أضرار بذور الكتان … يعتبر بذور الكتان من الأعشاب المشهورة بفوائدها الكبيرة، لأنه يحتوي على أوميجا3 وأحماض دهنية ومركبات وألياف طبيعية لذلك يوفر العديد من الفوائد الصحية، لكن عند الإفراط من تناوله يسبب بعض الأضرار دعونا نتعرف عليه في القادم تابعونا من عالم المعرفة.
جدول المحتويات
ما هي أضرار بذور الكتان
عند الإفراط من تناول بذور الكتان يسبب بعض المخاطر والآثار الجانبية وتتمثل في التالي
- الشعور بألم في المعدة
- الشعور بالغثيان أو القيء
- وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي
- الشعور بانتفاخ وغازات في المعدة
- الإصابة بالإسهال او الإمساك
- يزيد من معدلات الإخراج اليومية
- انسداد في الأمعاء
- الإصابة بالتسمم
- رفع الدهون الثلاثية بالدم
- تجلط الدم
- العجز عن التنفس
- انخفاض في ضغط الدم
- الشعور بغثيان أو قيء
- رفع فرص الإصابة بمرض السرطان
- خفض ضغط الدم بشكل عالي
- يزيد من الالتهابات
- صعوبة امتصاص الأدوية
- يسبب لبعض الرجال الإصابة بأمراض خبيثة أو سرطان البروستاتا
- التهابات بالمعدة والأمعاء
أضرار بذور الكتان للنساء
- يسبب تناول بذور الكتان للسيدات الحوامل إلى الإجهاض لذلك يجب الابتعاد عن عنه لأنه يحتوي على هرمون الاستروجين النباتي
- يسبب للأورام الليفية وأيضا سرطان الرحم والمبيض
- يسبب الإصابة بالعقم لأنه يساعد على تكيس المبايض
- يؤثر على الرحم لذلك يسبب التهابات الرحم
- للسيدات المرضعات يسبب الأضرار على الحليب على المدى البعيد
الفوائد الصحية لبذور الكتان
- يعالج الإمساك ويرجع السبب لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف
- يقي الجسم من البكتيريا
- يساعد على الحفاظ على الصحة
- يساعد على خسارة الوزن
- يساعد على خفض نسبة السكر والكوليسترول بالدم
- يخفف آلام الطمث
- يحد من أعراض انقطاع الطمث للسيدات
- يقلل من فرص الإصابة بمرض الثدي
- يعمل على تنحيف البطن وخسارة الوزن
- يساعد على حرق الدهون بصورة طبيعية سليمة لأنه يحتوي على سكريات كربوهيدرات قليلة.
- يعمل على ترطيب البشرة
- يحد من ظهور أعراض الشيخوخة
- يعمل على تبييض البشرة وتفتيحها
- يساعد في التخلص من الأورام الليفية الغير خبيثة
- يحتوي بذور الكتان على عناصر غذائية هامة للصحة لذلك يمد الجسم بالطاقة والصحة اللازمة.
- يساعد على فرص الإنجاب لأنه يساعد على علاج خلل الدورة الشهرية
- يساعد على الحصول على نظام غذائي صحي
تعرف على…الأطعمة المفيدة للحامل
تفاعلات بذور الكتان مع الأمراض والأدوية
- داء كرون
- متلازمة القولون العصبي
- مرض ثنائي القطب
- أمراض ضغط الدم، خاصة انخفاض ضغط الدم
- التهاب القولون التقرحي
- أمراض نزيف الدم
- سرطان البروستاتا
- قصور الغدة الدرقية
الآثار الجانبية لتناول بذور الكتان
- الأشخاص الذين يعانون من ضيق في الجهاز الهضمي يفضل تجنب بذور الكتان
- الأشخاص الذين يعانون من السكر يفضل الابتعاد عن تناول بذور الكتان لأنه يسبب خفض نسبة السكر بالدم
- ننصح الأشخاص المصابة بارتفاع ضغط الدم عدم تناول بذور الكتان
- يجب الابتعاد عن تناول بذور الكتان الغير ناضجة لأنه غير مفيد ويسبب الى حدوث تسمم.
إليكم أهم النصائح لتجنب اضرار بذور الكتان
- يجب تناول بذور الكتان بكميات معقولة
- يجب تناول مياه بكميات كبيرة في اليوم لا تقل عن 3 لتر ماء
- يجب فصل ساعة بين تناول بذور الكتان والمكملات الغذائية
- يفضل تناول كميات وافية من السوائل
- غير آمن أثناء فترة الحمل لذلك ينصح خبراء التغذية بتجنب والابتعاد عن تناول بذور الكتان لأنه يسبب خلل في هرمون الجسم ويؤثر على حليب الثدي.
وبذلك سوف أكون انتهيت من تقديم لكم بعض الأضرار والمضاعفات والآثار الجانبية التي تنتج عند الإفراط من تناول بذور الكتان، وانتظروا منا المزيد من المعلومات الهامة حول صحتك لأن صحتك غالية علينا، تابعوا معنا موقعنا سوف تجد كل ما يخص صحتك.
