أضرار الريحان
أضرار الريحان كثيرة على الرغم من وجود الكثير من فوائد الريحان، وهو يستخدم في العديد من الأغراض في الطهي والزينة، وأيضا يمكن تناوله كمشروب، ويستفاد من بذوره وسنتحدث اليوم عن أضرار وفوائد الريحان من عالم المعرفة تابعونا…
جدول المحتويات
أضرار الريحان
الريحان من الأعشاب الطبيعية التي لها عدة فوائد كثيرة، ولكن الإفراط في تناوله يسبب بعض المشكلات، وإليكم أضرار الريحان التي يمكن أن يسببها وهي:
- الريحان يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- تناول زيت الريحان واستخدامه لفترات طويلة عن طريق الفم، يمكن أن يسبب سرطان الكبد لاحتوائه على مادة الاستراجول الكيميائية.
- العديد من المكملات الغذائية، وبعض الأدوية الطبية التي تحتوي على الريحان تكون غير آمنة على الحوامل والمرضعات.
- أدوية الأطفال التي تحتوي على نسبة كبيرة من الريحان تسبب بعض الأمراض الخطيرة لهم.
- الإفراط في تناول زيت الريحان يسبب نزيف للأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم.
- العديد من مستخلصات الريحان تسبب انخفاض كبير في ضغط الدم.
أضرار الريحان للحامل
توجد العديد من أضرار الريحان والتي يتسبب بها عند الإكثار في تناوله، لذلك تمنع النساء الحوامل أو المرضعات من تناوله لأنه يسبب:
- يحتوي على مادة الاستراجول الكيميائية الضارة الموجودة في زيت الريحان.
- يسبب بعض الاضطرابات داخل الرحم.
- يمكن أن تتسبب في إصابة الجنين بسرطان الكبد وهو في داخل الرحم.
أقرأ ايضا… أعراض نقص هرمون النمو
القيمة الغذائية للريحان
يحتوي الريحان على العناصر الهامة للجسم، واهمها الزيوت العطرية المكونة من بعض المركبات الفينولية، والفيتامينات، والمعادن الهامة، وذات قيمة غذائية كبيرة حيث يحتوي على:
- الريحان يحتوي على 10 سعر حراري لكل 5 جرام.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم تصل إلى 101 مللي لكل 5 جرام.
- يحتوي على نسبة 0.08 من السكريات لكل 5 جرام.
- يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ الضروري لصحة العينين.
- يحتوي على فيتامين ك الهام لصحة الجسم ويزيد من قيمته.
- الريحان يتوفر به فيتامين هـ الهام للجسم.
- توجد كميات كبيرة من فيتامين ب 6 داخل الريحان.
- يعطي الريحان نسبة كبيرة من البوتاسيوم المهمة لصحة القلب.
- يتواجد بالريحان نسبة معتدلة من الزنك.
- الريحان يوفر أحد العناصر الهامة للجسم وهو الفسفور.
- يحتوي الريحان على اهم العناصر وهو الماغنسيوم.
- يوجد بالريحان نسبة من الكالسيوم الهامة للعظام للحفاظ عليها، ووقايتها من الإصابة بالأمراض.
- يمد الريحان الجسم بعنصر الحديد لمنعه بالإصابة بفقر الدم.
- يعطي الريحان الجسم الكثير من الكربوهيدرات التي تعمل على تعزيز صحته.
فوائد الريحان واستخداماته
بالرغم من وجود العديد من أضرار الريحان إلا انه كنز صحي، وللريحان فوائد كثيرة للجسم منها:
- يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العوامل الضارة، نظرا لاحتوائه على مادة الفلافونويد التي تقي من الإصابة بالسرطان.
- يحتوي الريحان على مادة البيتا كاروتين التي تعزز من صحة القلب، والأوعية الدموية، ويعمل على منع تأكسد الكوليسترول الذي قد يسبب الجلطات القلبية.
- يعمل الريحان على توسيع الشرايين، ويساعد في منع ارتفاع ضغط الدم، والحماية من الإمراض القلبية.
- يعالج الريحان مشاكل العظام مثل التهابات المفاصل، وعلاج الروماتيزم.
- يقلل من نمو البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي، وتعمل على وقايته من الالتهابات.
- يعمل على تقليل نسبة هرمون الكورتيزول في الدم، والذي يتم إفرازه عند التوتر العصبي والقلق.
- يعالج الريحان الكثير من الضغوط النفسية التي قد تصيبنا مثل الإجهاد، والتوتر، والاضطرابات.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، مما يساعد على الحماية من الأمراض.
ويمكن استخدام الريحان في العديد من الأشياء واهمها:
- الريحان مضاد للكثير من البكتيريا، والجراثيم فيمكن استخدامه في تطهير اليدين.
- إمكانية مضغ العديد من أوراق الريحان يعمل على إزالة الروائح الكريهة داخل الفم.
- يساعد الريحان في التخلص من السموم الزائدة في الجسم.
- يقلل الريحان من التهابات الحلق، ويمنع الالتهابات التي قد تصيب الجهاز التنفسي، ويقي من الإصابة بنزلات البرد.
فوائد الريحان للشعر
يحتوي الريحان على بعضا المعادن الهامة، والمركبات الغذائية التي تزيد من صحة الشعر، وتوجد الكثير من خلطات الشعر التي تحتوي على الريحان لتساعد على:
- إعادة حيوية الشعر وجماله.
- يزيد من قوة الشعر ولمعانه.
- يحمي الريحان فروة الراس من الأمراض التي قد تصيبها مثل القشرة.
- يخلصنا من الشعر الأبيض.
- يمنع تساقط الشعر وهيشانه وعدم تقصفه.
فوائد الريحان المجفف
توجد العديد من الفوائد الهامة للريحان المجفف والذي يساعد على:
- حماية البشرة من الأمراض التي قد تصيبها.
- يمكن للإنسان استخدام مشروب الريحان لتهدئة الأعصاب عند التوتر.
- يعمل الريحان على تعديل الحالة المزاجية، ومنع الإصابة بالاكتئاب.
- يستخدم الريحان كمسكن للآلام بدلا من الأدوية الطبية التي لها العديد من الأضرار.
- يساعد في التئام الجروح، ويستخدم كعلاج للحروق الصعبة.
- يستخدم الريحان كمضاد لجميع أنواع الالتهابات التي قد تصيب الجسم.
تعرفنا على أضرار الريحان التي يمكن أن تحدث عند الإفراط في استخدامه، ولكن له فوائد كثيرة لا يمكن حصرها، فهو أحد الكنوز الطبيعية.
