أبرز اضطرابات النوم

أبرز اضطرابات النوم الأرق الشديد الذي يصيب الإنسان في بعض المراحل العمرية، والذي يعد من أكثر الأمور تعقيدًا، فقد يعيق الشخص عن القدرة على نوم عميق أو البقاء في النوم لفترة من الوقت، مما يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية له، ومن أبرز تلك الإضطرابات ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال الشيق.

أبرز اضطرابت النوم من الناحية الطبية

أبرز اضطرابات النوم تتمثل في الكثير من الأعراض التي غالبًا ما تمنع الشخص من الاستمتاع بصحة جيدة وجسد معافى، حيث أن النوم من الأشياء التي بإمكانها التأثير المباشر على حياة الشخص الاجتماعية، حيث أنه يرتبط ارتباط وثيق بالمهارة الاجتماعية والقدرة على التعبير العاطفي للشخص بشكل كبير، ومن تلك الاضطرابات ما يلي:

الأرق

الذي يعد حالة من الحالات المعقدة التي تمنع الشخص من النوم، مما يتسبب له في حالة من التذمر لما يشعر به من متاعب وآلام جسمية وعدم توفر الطاقة لديه التي تساعده على القيام بالنشاطات اليومية، مع قلة مستوى التركيز ، والاضطرابات المزاجية الحادة، والتي تحدث نتيجة لبعضالأحداث العابرة في حياة الشخص ومن ثم لا تحتاج إلى تدخل علاجي.

الجاثوم

الجاثوم عبارة عن استيقاظ الشخص من نومه في حالة عدم مقدرة على الكلام أو التحرك، تلك الحالة التي تستمر معه لمدة دقائق، وقد أطلق عليها العلم والعلماء شلل النوم، الذي يشعر فيها الشخص بأن هناك يد تلتف حول رقبته وتضغط على صدره، وهي من أبرز اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا .

توقف التنفس وقت النوم

والتي تعرف بأنها أبرز اضطرابات النوم وأكثرها خطورة، خصوصًا لمن تخطى الخمسين من العمر، حيث أن تلك التوقف يمكن أن يحدث بشكل متكرر طيلة فترة النوم، بسبب حالة انغلاق كامل للمجاري الهوائية أو في التنبيهات التي تصل إلى الدماغ بشأن التنفس، وهذا ما يجعل الأشخاص بحاولون استنشاق الهواء بصعوبة بالغة أو الاستيقاظ من النوم على حالة شبه اختناق كامل، لذا يجب أن تخضع تلك الحالة إلى العلاج وإلا سوف يصل الأمر إلى الأمراض القلبية والأضطراب في معدل ضغط الدم وحالات الأكتئاب.

مضاعفات اضطرابات النوم

هناك مجموعة من المضاعفات التي يمكن أن تسببها اضطرابات النوم، والتي يأثر بالسلب على الصحة العامة للفرد، ومنها ما يلي:

  • الشعور بالرغبة الشديدة في النعاس أثناء ساعات النهار.
  • النوم المزعج أو المعاناة من الأرق الشديد.
  • فقد في التركيز.
  • الشخير أثناء النوم.
  • كثرة الرغبة في التبول طيلة فترة النوم.
  • الاحساس بجفاف في الفم والتهابات الحلق وقت الاستيقاظ.
  • الصداع الصباحي.
  • حرقان حاد في المعدة.
  • قلة الرغبة الجنسية لدي الرجال.

أهمية النوم في حياتنا اليومية

النوم يعد من أهم مظاهر الحياة اليومية، حيث أنه يساعد الشخص على الاستمتاع بصحة جيدة خصوصًا إن كان مصحوب بنظام غذائي متزن، وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم، ولكن في الآونة الأخيرة من الملاحظ أن النوم بشكل عام قد قل كثيرًا عن ذي قبل، مما عمل على حدوث الكثير من المشاكل الصحية لدي الفرد من أبرزها الزيادة الملحوظة في الوزن، حيث أن قلة النوم تأثر بشكل سلبي على هرمونات الجسم، وقلة الرغبة في ممارسة الرياضة، كما أن قلة النوم أيضًا ترتبط ارتباط وثيق بزيادة الرغبة في تناول الطعام، وزيادة الحاجة إلى السعرات الحرارية بشكل كبير، كذلك من أبرز اضطرابات النوم التأثير على الوظائف المخية مثل الفهم والادراك وزيادة الانتاج، ويتسبب في الاكتئاب والمشاكل النفسية الخطرة التي تؤدي إلى تعقيدات عقلية حادة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى